Имам толкова много проблеми с кожата от 20-те си години насам. Имах перфектна кожа в гимназията, когато всички останали имаха акне. Тогава в медицинското училище нещо се промени драстично. Вече бях в йога и се хранех здравословно - или поне така си мислех - и въпреки това развих кистозно акне по бузите, което нямаше да изчезне.

може

Опитах всичко. Хапчето. Спиронолактон. Retin A. Дори инжекции с кортизон директно в моите цити. Имах образувани белези и мислех, че кожните ми проблеми никога няма да изчезнат.

След това се обърнах към функционалната медицина и направих 30-дневна елиминация на глутен и млечни продукти. След около две седмици кожата ми започна да се изчиства. Също така започнах да пия повече вода и да приемам магнезиеви добавки, за да съм сигурен, че храносмилането ми работи правилно. Четири седмици в акнето ми изчезнаха. Без хапчета, без кремове, без инжекции.

Откъде идват проблемите ми с кожата? Вероятно течаща черва (известна също като чревна пропускливост), причинена от висок стрес около раздяла и започване на училище. Може да не съм бил алергичен към тези храни, които растат, но бях станал такъв.

Ако кожата ви е груба, суха, сърбяща, лющеща се или избухва, това може да е червата ви. И така, как можете да излекувате кожата си чрез червата? Ето моят 7-стъпков подход - същия подход, който използваме с нашите членове в Parsley Health.

1. Хранене
Храната е лекарство, а хранителните алергии и чувствителност често са основната причина за кожни проблеми. В магданоз ние предписваме специфични елиминиращи диети, които премахват обичайните задействащи храни като глутен, млечни продукти, захар и зеленчуци от пасхар. Тази фаза на елиминиране може да отнеме шест или повече седмици, за да започне да се забелязва разлика, така че придържането към нея е критично. След това работим с вас, за да добавяме бавно обратно тези храни, за да определим какво може да предизвика вашите кожни проблеми.

2. Тестване
Излизането извън рамките на основното тестване, което ще направи типичен първичен лекар или дори дерматолог, за да оцени причинителите на възпаление на кожата, може да бъде критично. Има няколко теста, които препоръчвам, ако страдате от кожни проблеми.

Научете как членството в Parsley Health може да ви помогне.
Получете безплатен 15-минутен разговор с нашия екип сега.

3. Добавки
Понякога професионалните добавки са основна част от лечението на червата. В Parsley Health имаме уникален протокол за заздравяване на червата, който включва пробиотици, храносмилателни ензими и растителни антимикробни средства, които помагат за балансиране на червата. Изследванията са установили, че пробиотиците заедно с антибиотиците подобряват лечението на акне, докато комбинация от пребиотици и пробиотици може да предотврати и лекува екзема .

4. Лекарства
Понякога лекарствата могат да помогнат за борба със състояния като акне заедно с диета и добавки. Понякога използвам противогъбични средства за намаляване на свръхрастежа на дрожди и антибиотици за лечение на SIBO, ако моите пациенти имат дългогодишен, трудно лечим GI дисбаланс.

5. Движение
Изпотяването е един от основните ни механизми за детоксикация. Упражнението също стимулира движението в стомашно-чревния тракт, подпомагайки храносмилането. Ако не се занимавате или имате запек, това може да допринесе за вашите кожни проблеми.

6. Психично здраве и релаксация
Хроничният стрес може да доведе до повишен кортизол и катехоламини (неща като норепинефрин) от надбъбречните жлези, които могат да обострят и отключат кожни заболявания като псориазис, акне и екзема. Препоръчвам ежедневна медитационна практика на всеки пациент, като тази от 5-дневното нулиране на магданоза .

7. Подкрепа
Правенето на големи промени в диетата и начина на живот може да бъде трудно да се приложи самостоятелно, така че помощта от здравен треньор или лекар е от ключово значение. Виждам толкова много пациенти в Parsley Health, които са преминали през всичко това, виждат различни видове лекари и лекари, които са предложили бързо решение, което не е дало резултат. Наистина заздравяването на кожата през червата отнема време. Що се отнася до придържането към някакъв план, хората, които имат система за подкрепа и експертни насоки, се справят по-добре.

Иска ми се вече да бях тренирал функционалния подход към здравето, когато бях в медицинско училище. Това щеше да ми спести време и толкова много разочарования и опустошения относно кожните ми проблеми, за да пропусна хилядите долари, които похарчих за дерматолози, процедури за лице, кремове, хапчета и грим, опитвайки се да поправя проблема отвън, когато решението беше отвътре.

Телата ни са взаимосвързана екосистема. Препоръчвам да се намери доставчик, който да разгледа цялата картина, ако се занимавате с кожни проблеми, както аз.

За Робин

Аз съм лекар по функционална медицина, практикуващ в Ню Йорк. Това означава, че аз не само диагностицирам и лекувам болести, аз гледам целия човек, слушам историите на моите пациенти и работя, за да открия основната причина за техните симптоми.