TNN | Последна актуализация на - 3 септември 2019 г., 15:00 IST

01/6 Как можете да предотвратите стрии, докато отслабвате?

отслабвате

Наскоро актрисата Зарин Хан сподели своя снимка в Instagram. Хората започнаха да я засрамят заради коремните й стрии. Тя отговори, като каза: "Така че за хората, които са много любопитни да разберат какво не е наред със стомаха ми. Това е естественият стомах на човек, загубил повече от 50 кг тегло. Ето как изглежда, не е фотошопиран или хирургически коригирани. "

Стриите, които идват заедно с бързото отслабване, са напълно нежелани. Човек с квора публикува запитване „Защо получавате стрии, когато отслабнете?“, На което потребител на Quora отговори: „Някои хора са по-склонни към стрии от други. Когато отслабнете или наддавате, когато тренирате и губите сантиметри и изграждате мускули, кожата се променя и губи еластичност. Особено ако не обръщате внимание на подобряването на кръвообращението в кожата си. “

02/6 Как да се справим със стриите

Тези стрии могат да станат особено неудобни за мъжете и жените, когато са на места, които са видими за другите. Те имат различна текстура от обикновената ни кожа и изглеждат като обезцветени ивици по кожата ни.

Най-често срещаните места за тези стрии са гърдите, корема, бедрата, бедрата и задните части.

03/6 Яжте здравословни и чисти храни

На първо място, яжте питателни и чисти храни, богати на цинк, витамин С, както и на протеини. Причината, поради която трябва да се съсредоточите върху тези хранителни вещества, е, че те помагат в производството на колаген. Колагенът е протеин, който придава на кожата ни еластичност. Така че колкото повече колаген произвежда кожата ви, толкова по-добре ще се бори срещу предотвратяването на появата на стрии.

04/6 Пийте много вода

Когато сте физически активни, така или иначе трябва да пиете много вода. Това е най-доброто нещо, което можете да направите за кожата си, както и за цялостното здраве. Добрият прием на вода действа върху здравето на кожата ви.

05/6 Упражнение, както и разтягане

Ако отслабвате само като наблюдавате диетата си, препоръчително е да спортувате и да се разтягате! Воденето на здравословен начин на живот, дори и за 15-20 минути на ден, помага за подобряване на кръвообращението, както и за еластичността на кожата. Не само това, тя също така стяга кожата ви и тонизира мускулите ви.

06/6 Овлажнете кожата си

Овлажнявайте кожата си редовно, за да избегнете напукване, както и лющене. Нашата кожа се нуждае от влага, за да остане пухкава и хидратирана, което автоматично ще затрудни образуването на стрии.