Усмивки на Хикман

зъбната

Зъбната плака, лепкав, безцветен филм, който се образува около зъбите, често се нарича биофилм или маса от бактерии и процъфтява върху повърхностите в устата. Зъбната плака започва да се образува на зъбите 4-12 часа след измиването и може да причини много проблеми със здравето на устната кухина, поради което се препоръчва да се четка и почиства с конци два пъти на ден.

Причини за зъбната плака

Бактериите и другите микроби влизат в устата ви, когато ядете, пиете или дишате и създават киселини, като се хранят с въглехидратите, сладката храна и напитките, които консумирате. След това тези киселини разрушават зъбния емайл, причинявайки кариес. Плаката може също да се образува върху корените на зъба, както и под венеца и бавно да яде в костта, поддържаща зъба.

Ето 10 съвета за премахване на зъбната плака по естествен път.

Четка и конец

Най-лесният и удобен начин за премахване на зъбната плака е редовното четкане и почистване с конец. Мийте зъбите си два пъти на ден в продължение на поне две минути и почиствайте конец веднъж дневно, за да премахнете бактериите и хранителните частици, заседнали между зъбите ви. Някои зъболекари също съветват да се използват електрически четки за зъби, тъй като те са по-ефективни при премахването на плаката.

Вода за уста

Използването на вода за уста след четкане и почистване с конец може значително да намали плаката и гингивита. Пробиотичното и билково изплакване на устата е ефективно при отстраняване на плаката, без да оцветява зъбите ви.

Сода за хляб

Добавянето на щипка сол и една супена лъжица сода за хляб към вашата програма за четкане значително ще помогне за ефективно почистване на зъбите, както и за естествено отстраняване на зъбната плака.

Балансирана диета

Винаги яжте балансирана диета и се опитвайте да избягвате закуски между храненията. Ако имате нужда от лека закуска, изберете здравословни храни като плодове, сурови зеленчуци, кисело мляко или сирене.

сусам

Сусамовите семена са здрави и действат като скраб за зъбите ви, за да премахнат плаката. Просто дъвчете шепа сусам и използвайте стара, суха четка за зъби, за да си измиете зъбите.

Пикантни храни

Пикантната храна е чудесна за вашите зъби. Те увеличават производството на слюнка, като по този начин отмиват хранителните частици, образуващи се върху зъбите ви.

Оцетен разтвор

Вкусът може да е малко неприятен, но изплакването с оцетен разтвор е чудесен, естествен начин за премахване на плаката. Гаргара с разтвор от една супена лъжица сол, две супени лъжици оцет и четири унции вода.

Кокосово масло

Издърпването на масло с кокосово масло е лесен и ефективен начин за премахване на плаката. Кокосовото масло има антиоксидантни свойства и е напълно безопасно за зъбите. Вземете една супена лъжица топло кокосово масло в устата си и го оставете в устата си за около 5-10 минути, преди да го изплюете в кошче за боклук или върху салфетка.

Трябва редовно да ядете смокини, тъй като те помагат за премахването на плаката и други бактерии от зъбите ви. Известно е също, че смокините предотвратяват натрупването на бактериални организми в зъбите ви.

Храна, богата на витамин С

Антимикробните свойства, присъстващи в храни, богати на витамин С, като домати и ягоди, са много ефективни при премахването на плаката и други бактерии от зъбите ви.


Ако горните средства не ви дадат желания резултат, консултирайте се със зъболекаря си в West Des Moines за зъбен уплътнител или обсъдете други възможности за лечение, които са най-подходящи за вас. Важно е да посещавате зъболекаря си на всеки шест месеца за редовни орални прегледи и почистване на зъбите.

Усмивки на Хикман

Smiles on Hickman е семейна стоматологична практика, разположена в Де Мойн, IA. Ние се ангажираме да предоставяме най-добрите, персонализирани решения за стоматологична помощ на пациенти и техните семейства. Нашият добре обучен и опитен екип от зъболекари в Де Мойн, IA гарантира, че нашите пациенти се чувстват комфортно по време на посещението си при нас. Използваме усъвършенствани дентални техники, които ни позволяват да предоставяме качествени грижи в областта на козметичната стоматология, възстановителната стоматология, седативната стоматология, устната хирургия и др. Стремим се да създадем дълготрайни връзки с всички наши пациенти и им предлагаме цял живот здрави усмивки.