помага

Увеличете H. Heaton

Едно от най-често срещаните оплаквания, които чувам от жените, е колко разочароващо е отслабването, особено на възраст между 45 и 55 години. Стресът е отчасти виновен и факторите на околната среда допринасят, заедно с липсата на упражнения и преяждането. Много хора обаче не знаят, че когато някои хормони, жизненоважни за хомеостазата на нашето тяло, са дефицитни или не са добре балансирани с други хормони, този дисбаланс може да спре в усилията ни за отслабване. Без значение колко силно се упражняваме или колко малко ядем, иглата на тази везна за баня просто няма да помръдне! Прогестеронът е един от жизненоважните хормони, които трябва да бъдат попълнени и добре балансирани, преди да настъпи загуба на тегло.

КАКВО Е ПРОГЕСТЕРОН?

Прогестеронът е женски хормон, произведен от жълтото тяло в яйчника по време на овулация. Хормонът регулира и стимулира няколко функции в тялото в допълнение към овулацията; помага за поддържане на бременност; проявява противовъзпалителни ефекти; регулира кръвното налягане; защитава здравето на костите; подобрява настроението и намалява тревожността; подпомага плодовитостта; помага при сън; и помага за отслабване, наред с други неща.

РОЛЯ НА ПРОГЕСТЕРОН В ЕСТРОГЕН БАЛАНС

Естрогенът и прогестеронът трябва да са в баланс за правилното функциониране на тялото и цялостното здраве и благосъстояние. Когато това равновесие е изключено, настъпва доминиране на естрогена и това може да създаде много здравословни проблеми и дисфункция, включително наддаване на тегло. Доминирането на естрогена е термин, създаден от д-р Джон Лий, пионер в биоидентичните заместители на хормоните, за да опише състояние, при което жената може да има дефицитен, нормален или прекомерен естроген, но има малко или никакъв прогестерон, за да балансира неговите ефекти в тялото . Дори жена с ниски нива на естроген може да има симптоми на доминиране на естроген, ако няма прогестерон. Доминирането на естроген често се наблюдава при жени на възраст между 35 и 55 години, докато жените преминават през своята перименопаузална фаза от живота.

Прогестеронът намалява реакцията на целевите органи към естроген чрез намаляване на броя на естрогенните рецептори. Рецепторите са молекули върху клетките, които разпознават специфични хормони и им позволяват да носят посланието си до клетката. Прогестеронът също така намалява растежа на гръдните клетки. В допълнение, той участва в съзряването на клетките на гърдата и намалява скоростта на размножаване. Прогестеронът също така насърчава нормалната клетъчна смърт в гърдите, което е важно за профилактиката на рака. Прогестеронът стимулира костните остеобласти, докато естрогенът намалява скоростта на разграждане на костите. Остеобластите са отговорни за създаването на нова кост, която да замести старата кост.

КАК ПРОГЕСТЕРОНЪТ ПОМАГА С ОТСЛАБВАНЕТО

Прекомерният естроген превръща повече калории в мазнини. Вашите мастни клетки произвеждат повече естроген и повече естроген причинява повече растеж на мастната тъкан. Тази излишна мазнина обикновено се натрупва около корема, когато сте доминиращ естроген, тъй като нивата на естроген също влияят на това къде тялото разпределя мазнините. Това е порочен кръг, който може да се управлява чрез балансиране на нивата на естроген с подходящи нива на естествен прогестерон.

Прогестеронът помага на хормоните на щитовидната жлеза да функционират по-ефективно. Когато има ниски нива на циркулиращ прогестерон, черният дроб произвежда излишни количества протеин, наречен тиреоиден свързващ глобулин (TBG). Този TBG се свързва с хормоните на щитовидната жлеза, които тялото ви произвежда, като по същество го блокира или обвързва хормона, така че той не може да бъде използван от тялото. Нетният ефект е форма на хипотиреоидизъм (който някои наричат ​​хипотиреоидизъм тип 2), който не се появява при кръвни изследвания, тъй като проблемът е в клетките, а не в кръвта.

Прогестеронът помага за задържането на цинк и калий в нашите клетки. Цинкът и калият позволяват на хормона на щитовидната жлеза да навлезе в клетката и след това да се превърне в активната форма, известна като Т3. Според д-р Уорд Дийн прогестеронът улеснява действието на тиреоидния хормон. Известно е, че естрогенът е антагонист на хормона на щитовидната жлеза. Прогестеронът е антагонист на естрогена. Това би означавало, че ако прогестеронът е нисък, естрогенът автоматично ще потиска функцията на щитовидната жлеза.

Освен това естрогенът може да причини задържане на мед, ако нивата на цинк или прогестерон са твърде ниски. Медта е необходима за синтеза и освобождаването на естроген, а също така образува ензими в черния дроб, които помагат за разграждането на остатъците от естроген до безвредни вещества. Установено е, че медта е антагонист на хормона на щитовидната жлеза. В допълнение, калцият е антагонист на позволяването на хормона на щитовидната жлеза да навлезе в клетката. Необичайно повишените нива на калций в тъканите корелират с повишената мед. Калцият и медта могат да се издигнат заедно и да блокират ефектите на хормона на щитовидната жлеза. Прогестеронът изглежда отменя това действие.

Жените с ниско ниво на щитовидната жлеза са склонни да наддават на тегло по бедрата и бедрата. Това изглежда се дължи на ефектите на естрогена. Прогестеронът обръща тази тенденция. Балансирането на естрогена с прогестерона позволява на прогестерона да си свърши работата по възстановяване и нормализиране на функцията на щитовидната жлеза.

Прогестеронът действа успокояващо на мозъка. Естрогенът, от друга страна, има възбуждащ ефект върху мозъка. В резултат на това жените, които изпитват доминиране на естроген, обикновено имат неспокоен сън. Лишаването от сън също е свързано с нарушаване на лептина (хормон, който регулира апетита ви). Липсата на сън е свързана с повишена консумация на калории, което от своя страна увеличава теглото.

Доминирането на естроген може да доведе до отделяне на излишен инсулин. Повишаването на инсулина води до желание за захар, което може да бъде трудно да се контролира. Ето защо много жени жадуват за шоколад или други сладки по време на ПМС (предменструален синдром). Естрогенът, балансиран с прогестерон, може да успокои този апетит.

Когато нивата на естроген не са добре балансирани с прогестерон, жените са склонни да задържат повече течност от обикновено. Прогестеронът е естествен диуретик и може значително да намали подуването и подуването.

РАЗЛИКА МЕЖДУ ПРОГЕСТЕРОН И ПРОГЕСТИНИ

Важно е да се разбере разликата между естествения прогестерон и синтетичния прогестин. Биоидентичният прогестерон, произведен от растението соя или ямс, има молекулярна структура, идентична с това, което прави тялото ви. Това е важно, защото тялото ще го разпознае и ще го използва по подходящ начин.

Прогестините, от друга страна, нямат същата молекулярна структура като тези, направени от вашето тяло; по този начин те не се третират по същия начин от тялото ви. Примери за ХЗТ терапия с прогестини включват Activella®, Angeliq®, Combipatch®, Femhrt®, Prempro® и Mimvey®, за да назовем само няколко. Тези синтетични молекули са „фалшификатори“ и в много случаи причиняват повече вреда, отколкото полза. Негативните ефекти на прогестините се влошават от факта, че те всъщност спират производството на собствения ви прогестерон в тялото ви. Това обяснява защо жените, които използват противозачатъчни хапчета, които съдържат прогестини, са склонни да наддават на тегло, да задържат течности, да имат мигрена, промени в настроението и да проявяват други симптоми на доминиране на естрогена.

ОТКРИВАНЕ НА ВАШИТЕ НИВА

Ако имате проблеми с отслабването и сте изпробвали основно всяка прищявка на диетата и преуморявате тялото си без резултат, това може да е хормонален дисбаланс с доминиращ естроген. Налични са тестове за слюнка, кръв и урина за хормони. Тестове за тестване на слюнка за активни свободни хормони в тъканите ви; тестове за кръвни тестове за свързани и несвързани хормони в кръвта; и изследването на урината показва хормонални метаболити.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Отслабването може да бъде плашещо за жените, тъй като хормоните им се променят във фазите на живота им. Често прибягваме до бързи корекции, мислейки, че можем да получим незабавно удовлетворение, но често тези бързи корекции идват с краткосрочни или дългосрочни последици. Тялото е сложна машина с телесни органи, тъкани и хормони, които работят заедно за правилното функциониране. Когато биологичните промени настъпят с течение на времето, ние трябва да се справим с промените, за да може тялото да продължи да функционира за нас. Ако смятате, че излишните килограми, които носите, може да се дължат на хормонален дисбаланс, направете тест, за да идентифицирате тези дисбаланси, за да върнете тялото си обратно.