Забравете цените в студията или тълпите във фитнеса - новите високотехнологични предложения ви позволяват да получите най-добрата * пот у дома.

тренировките

С нарастващата тенденция на бутиковия фитнес, не е чудно, че в опашката му има още една мощна сила: Технологични тренировки у дома.

С толкова много фитнес студия, от които можете да избирате, може да бъде поразително не само да се ангажирате с членство, но и да намерите време и енергия, за да стигнете до клас. Затова си кажете, че ще тренирате у дома, но без инструктор да ви подтиква да продължите, лесно е да се озовете на дивана си вместо на велосипеда.

За щастие, с новите тренировъчни технологии у дома, като курсове на живо, интерактивно оборудване за тренировки и фитнес приложения, е по-лесно от всякога да станете и да сте активни без солидната цена на членството в студио и светския процес на шофиране до и от фитнес. Ето най-новите и най-добрите иновации в тренировките у дома, които ще направят вашия хол

място за пробиване на пот.

Тренировки на живо

Следването заедно с видеоклипове за тренировка е стара новина, но възможността да предавате клас на живо директно във вашата всекидневна е надстройката за 2018 г., за която сме на 100 процента тук. Да имате възможност да тренирате с други хора в обстановка в бутиков стил с инструктори, които ви приветстват (да, по име!) В уюта на вашия собствен дом (и пот) е лукс, който всички можем да си позволим. (Ето списък на студията, които в момента предлагат тренировки на живо.)

С излъчването на живо набира все по-голяма популярност в тренировките у дома, не е чудно, че фитнес залите и студията се адаптират по пътя си. Нова онлайн фитнес платформа, FORTË, ви позволява достъп до бутикови фитнес класове по заявка и на живо (като Ripped Fitness, Exhale и Joyride Cycling) по целия свят. Ако не можете да предадете на живо клас, можете да предавате стотици от предварително записаните им тренировки по всяко време и навсякъде от всяко ваше устройство. Не само това, но можете да синхронизирате любимите си носими фитнес (Fitbit, Apple Watch и др.), За да проследявате представянето си във всеки клас. При $ 99/година (промоционална оферта) или $ 39/месец, не е чудно, че те дават класове в студиото на IRL (което може да бъде $ 40 на поп!) За пари. (Ето повече за това как FORTË е новаторско стрийминг на тренировки.)

Зависим от ClassPass? Услугата за промяна на играта вече предлага ClassPass Live, където потребителите могат да предават на живо класове HIIT на живо само за $ 15/месец. Той използва Google Chromecast и специален монитор за сърдечен ритъм ClassPass Live, за да покаже вашите показатели в реално време и да ви постави на класация с останалите участници в класа. Тренировките са проектирани така, че да можете да регулирате интензивността според пулса си и да докоснете най-добрите инструктори на Ню Йорк, за да ви помогнат да бъдете мотивирани направо от хола.

Други услуги за стрийминг на тренировки също добавят опции на живо към своите услуги в стил Netflix. Daily Burn предлага нов клас на живо всеки ден в допълнение към 1000+ тренировки, които вече имат онлайн. На борда се качват и фитнес зали. Crunch фитнес залите вече предлагат услуга за стрийминг на тренировки Crunch Live и е безплатна, ако вече сте член. Класовете не са на живо, но за $ 10/месец можете да предавате всяка от тренировките в тяхната видео библиотека.

Да, има много неща там: Можете да изследвате стрийминг услуги, за да разберете кои услуги е най-лесно да добавите към текущата си телевизионна стрийминг система. Намирането на една услуга, която покрива както вашите нужди за забавление, така и за фитнес, може да поддържа месечните ви разходи ниски, като същевременно ви позволява да добавите разнообразие към тренировките.

Оборудване за интелигентна тренировка със студийно качество

Първоначално класовете по въртене завладяха света на фитнеса - а сега поемат и домашните тренировки. Спин студиата Flywheel и Peloton са и двамата в челните редици на иновациите в домашни тренировки със своите домашни спин-мотоциклети, които предлагат редица класове и възможности за предаване на живо.

Peloton ви дава възможност да предавате курсове по колоездене на живо в студиото им в Ню Йорк директно на вашето устройство. Това означава, че получавате конкурентния аспект на клас в стил студио - с други мотористи и инструктор, който ви мотивира - без да напускате къщата си. Велосипедът Peloton се предлага с вграден монитор и има повече от 6000 класове при поискване и 14 ежедневни сесии на живо, които ви осигуряват около $ 1,995 с $ 39/месец членски внос. Наскоро те решиха да свалят успеха си от въртящия се мотоциклет, пускайки Peloton Tread - бягаща пътека с вграден монитор, който предлага както тренировки за цяло тяло, бягане, ходене и пода, записани в студиото им в Ню Йорк. Пътеката ще струва $ 3995. Можете да резервирате своя сега за $ 250 (доставка през есента на 2018 г.).

Велосипедът на Flywheel Fly Anywhere (с допълнителен монитор) е лесен за свързване със смарт устройства - включително Apple TV, Chromecast или всяко устройство с iOS или Android - за поточно предаване на тяхното неограничено съдържание на живо и при поискване. Резултатите ви в реално време се показват на "torqboard" и вие попадате в състезания в клас, точно както в обикновен клас по маховик. Моторът струва $ 1699 до $ 2099 (в зависимост от това дали искате екрана или не) и плащате $ 39/месец членски внос за поточно предаване на класове.

iFit също има уникален подход към фитнеса, предлагащ всичко - от носими устройства до персонализиран протеинов прах. Най-готината част обаче е свързаната с тях фитнес технология: NordicTrack предлага съвместими с iFit мотоциклети, кабелна машина, наклонен тренажор на бягаща пътека и (скоро!) Гребец, които всички имат вградената способност за поточно предаване от масивната тренировка на iFit библиотека. Можете да се присъедините към клас в студио или да карате колело или да бягате по определена пътека или път навсякъде по света - от бягане на Бостънския маратон до изкачване на Мачу Пикчу или колоездене по австралийски плаж. Ще следвате заедно с треньор на iFit, докато ви водят през тренировка с автоматичен наклон или увеличаване на съпротивлението, трениране на темпото и сегменти за загряване и охлаждане.

Не сте фен на прави кардио? FightCamp предлага домашно оборудване за бокс и класове, преподавани от високопоставени инструктори, които работят с известни личности като моделите Usher и Victoria's Secret. Абонамент ($ 39/месец след 30-дневен безплатен пробен период) се предлага с тракери, които се плъзгат под опаковките на ръката ви, така че можете да проследявате всеки един удар и да гледате как метриките в реално време се появяват направо на вашия екран.

Виртуални лични треньори

В този свят, обсебен от клетки, не е чудно, че всеки магазин за приложения е пълен с фитнес приложения, от които да избирате. Независимо дали целта ви е да отслабнете, да изградите сила или да коригирате хранителните си навици, има приложение за това.

Ако някога сте били в Instagram, шансовете са да сте виждали Kayla Itsines или да сте чували за нейното ръководство за тяло по бикини или #BBG (фитнес рутина, фокусирана върху телесното тегло). Itines създаде SWEAT, приложение, базирано на BBG, което включва тренировки и планиране на хранене за $ 20/месец. (Ако искате да тествате някои от тренировките й, преди да се ангажирате, опитайте 28-минутна тренировка за сила на цялото тяло.)

И други фитнес сензации наскоро пуснаха и демо приложения за тренировки: Анна Виктория има Body Love, ол инклузив фитнес приложение за $ 17/месец (или опитайте тренировка за цялото тяло от него точно тук), предложението на Карена и Катрина от Tone It Up тренировки в приложението Tone It Up Studio за $ 13/месец, а Емили Скай предлага приложението си за тренировка FIT за $ 20/месец.

Други приложения стават само аудио - по същество залепват личен треньор в слушалките ви. Aaptiv предлага над 2500 тренировки с водач (от елиптични програми или пътеки за бягане до стречинг, бокс, йога, бягане на открито и медитация), които имат личен треньор, който ви обучава през цялото време. Независимо дали сте у дома, във фитнеса или навън, имате треньор, който ви държи мотивиран, определя интервалите за почивка, предоставя съвети за формуляри и, разбира се, изважда цялата умствена работа от тренировката самостоятелно. Най-добрата част? Не е нужно да се отказвате от музиката, за да слушате треньора си - приложението има списъци с убийства, съобразени с всяка тренировка, точно както ако сте в истински клас. Той също е супер достъпен, струва само $ 99/година или $ 14.99/месец.

Ако сте запален бегач, но бихте могли да използвате малко насоки в тренировката си, опитайте приложението Studio, което предлага курсове за бягане в бутиков стил (Think: Mile High Run Club или Barry's Bootcamp), за да запазите мотивацията и забавлението си. Можете също така да се състезавате в реално време с някой друг, който използва приложението, за да останете допълнително мотивирани. (Здравейте, състезания с приятели!) Изпробвайте двуседмичния им безплатен пробен период и се наслаждавайте на най-добрите инструктори, плейлисти-убийци и нови класове всеки ден.