Августо Монтейро

25 юни 2018 г. · 3 минути четене

Тъй като се родих, бях с наднормено тегло, времето се запази и само затлъстявах и затлъстявах, когато бях на 14 години вече имах 130 кг, а на 19 години вече беше 172 кг.

правех много

Животът ми беше на път да започне да се променя, работех за “Mycro f t AI” и щях да реализирам една от най-големите си мечти, да отида в САЩ. Още от дете мечтаех да бъда в САЩ и да работя с компютри и това ставаше реално, наистина се вълнувах от пътуването, така че имам няколко пристъпа на тревожност, сърцето ми биеше по-бързо и наистина се страхувах мислейки си, че ще получа инфаркт, преди да осъзная най-големите си мечти и това ще бъде изцяло моя вина.

Взех решение да отслабна, защото се страхувах от нещо лошо, което се случва с мен, затова започнах да ходя малко повече и да се храня малко по-добре, но няколко седмици по-късно започнах да се връщам към нормалните си хранителни навици.
Целта, когато бях на SF ходене и разговор с приятели от Mycroft, Джош говореше за загуба на тегло и ми даде цел, която да промени живота ми завинаги, ако аз спадна до 92 кг, така че отидохме в Портланд, ИЛИ и когато там ли се хранех малко по-добре и правех много повече упражнения и загубих първите си 10 кг и се почувствах невероятно. Върнах се в Бразилия и наех личен треньор и диетолог, който да ми помогне при пътуването ми. Един месец по-късно какво се случи? 10 кг по-малко и беше невероятно, чувствах се, че мога да направя всичко.

Обратно в САЩ, аз се върнах в САЩ по това време, отивайки в Бостън като част от MassChallenge на името на Майкрофт и там ядох не толкова добре, но правех много упражнения, така че не загубих тегло в 6 месеци, но аз също не получих никакви, така че беше невероятно, докато бях в Торонто стана трудно, че не правех никакви упражнения, нито се храня добре, така че качих 6 кг.
Още 16 кг по-малко, върнах се в Бразилия през януари и оттогава се хранех нормално и правех някакви упражнения, така че загубих около 16 кг от януари до сега (юни).

За мен беше просто да направя нещо, правех много различни диети от кетогенна до безслузна и знаете ли какво? всички те работят! това е просто решение, което трябва да вземем, да започнем да правим нещо и да се придържаме към целта, а не към плана. Целта ми е 92 кг. Всяка диета може да ми помогне с това, всички, които наистина правех в продължение на няколко седмици, работеха, така че не е важна диетата. важното е да направите нещо и да продължите да го правите.

Планирам да се върна с личен треньор, който да ми помогне с упражненията и да ям истинска храна, вместо да се грижа твърде много за диетата.