Няма универсално решение за затлъстяването и стигмата около него само влошава проблема

тегло

Снимка: Световна федерация за затлъстяване

Англия има проблем със затлъстяването. Смята се, че почти две трети от възрастните са с наднормено тегло или живеят със затлъстяване, а едно на всеки три деца, напускащи началното училище, е с наднормено тегло или затлъстяване. Това не е нов проблем, но фактът, че затлъстяването е свързано с по-лоши резултати при тези, които се заразяват с COVID-19, отново фокусира върху проблема. Public Health England стартира нова кампания, за да помогне на хората да отслабнат, като се предоставят инструменти като ново безплатно приложение за отслабване, както и предстоящи правителствени забрани за някои реклами и сделки BOGOF, заедно с по-ясно етикетиране на калориите върху храни и напитки.

Един от аспектите на затлъстяването, който нито една от новите инициативи не разглежда, не е теглото. Британската диетична асоциация - която представлява диетолози, специалисти по хранене, които работят широко в NHS - подчертава това като един от основните социални проблеми, свързани със затлъстяването. Попитахме диетологът Люси Пероу, говорейки от името на асоциацията, за причините за затлъстяването и ролята, която играе стигмата за теглото.

Какви са причините за затлъстяването?

Има толкова много, че е трудно да се каже, но основните неща са околната среда, вашата биология, политиките, които ви заобикалят в нашето общество, други обществени влияния, индивидуална психология и дейност. Дори когато мислите за вашата среда, голяма част от нея не е създадена, за да бъдем активни. Парковете може да не са достъпни в моменти, когато хората могат да ги използват, или да не са безопасни за деца, особено в градските центрове.

Работата със затлъстяването е, че е много индивидуализирана. Няма двама души, които съм виждал в близо 20 години, занимаващи се с тази работа, които бих третирал по същия начин. Защо различните хора са напълняли е много различно - и отчита техния произход, техните харесвания и антипатии, тяхната физическа способност да излизат и да се упражняват, техния бюджет.

Как стигмата с теглото може да попречи на опитите на хората да отслабнат?

Теглото на клеймото остава социално приемлива форма на предразсъдъци и рядко се оспорва въпреки повишеното осъзнаване на дискриминацията в обществото като цяло.

Някои твърдят, че заклеймяването на хората със затлъстяване ще ги стимулира да отслабнат. Доказателствата обаче показват, че това има обратен ефект и стигмата допринася значително за нарастващите в световен мащаб нива на затлъстяване.

Теглото на теглото може да има психологически, социални и физически последици за здравето на засегнатите от това заболяване. Психологическите резултати могат да включват депресия и тревожност, а социалните ефекти могат да включват социално отхвърляне от страна на връстниците и лошо качество на междуличностните отношения. Срамът е не само неефективен за отслабване на индивиди, но изследванията показват, че той допринася за преяждане, емоционално хранене, ограничаващо хранене, колоездене с тегло и тревожност при хранене, като всичко това може да увеличи теглото.

Дейностите, които са основни като упражнения, ядене на храна и пазаруване, може да предизвикат закачки и/или чувството, че тялото не е приемливо и по този начин да засили чувството на срам и безпокойство.

Взети заедно, последиците от отказване на работа, отхвърляне от връстници и неподходящо лечение от здравни специалисти поради тежестта на човек могат да имат сериозно и отрицателно въздействие върху качеството на живот. Лицата, засегнати от затлъстяване, страдат ужасно от това, както от пряка дискриминация, така и от по-фини форми на пристрастия, които често се срещат.

Откъде трябва да започнат хората, ако се опитват да отслабнат?

Най-добрите съвети не са нищо ново - това е, което всички вече са чували. Яжте повече плодове и зеленчуци, намалете храните с високо съдържание на мазнини, високо съдържание на сол и високо съдържание на захар, опитайте се да правите ежедневни упражнения от 30 минути, пийте вода, опитайте се да намалите консумацията на храна извън къщата (така че храна за вкъщи и хранене навън) и наблюдавайте размери на порциите.

Това биха били моите най-добри съвети, но е много трудно да се каже какво ще работи за хората. Групи за подкрепа като WW или Slimming World със сигурност работят за някои, но това, което наистина е необходимо, е дългосрочна, последователна подкрепа.