свалих месеца

Не пропускайте тази вдъхновяваща история на Линда от Швеция.

Малко за себе си

Казвам се Линда. На 24 години съм, работя като фотограф и учител в детска градина. От 11-годишна възраст бях с наднормено тегло, в началото си казах, че ще се справя по-късно. С мисли като „Ще започна да тренирам, когато се приближи до бала“ и подобни нереални цели. За съжаление след работа бях прекалено уморен, за да се придвижа по-далеч, отколкото между дивана и кухнята, а любовта към шоколада затрудни да не наддавам на тегло.

Е, абитуриентският бал дойде и бях напълнял още повече. С течение на годините стигнах до момент, когато осъзнах очевидното, трябва да отслабна. Започнах да се чувствам като твърде голям за света, не можех да се настаня правилно на автобусна седалка, забелязвайки външния вид и коментарите на хората.

Мозъкът ми толкова дълго ме беше предпазвал от реалността, в главата си бях кльощава. Това улесни живота ми, илюзията да съм тънък.

Защо реших да променя живота си ...

Тогава един ден се случи малко нещо. Пиех кафе със свекърите си и изядох 80% от бисквитките. Не се сетих, но свекърва ми каза на годеника ми колко груб съм да ям почти всички бисквитки, оставяйки ги с трохи.

Това влезе направо в мозъка ми, заби се точно там и остана. Мисля, че това беше моментът, в който реших. Достатъчно е достатъчно.

Избрах Lifesum, защото ...

1 януари тази година (2014) изтеглих Lifesum. Избрах Lifesum, защото знаех, че работи, отслабнах с 10 кг за първи път.

Първата ми цел беше да тежа 99 кг, две цифри, това беше важно.

Отначало не тренирах толкова много, започнах да правя кратки разходки, да карам колелото на работа, вместо колата, дори ако валеше или беше студено. След известно време започнах да плувам.

Ставаше по-лесно и забавно да тренирам с всяка седмица, когато отслабвах.

Спрях да се храня комфортно.

За 9 месеца свалих 25 кг. Целта ми е да тежа 75 кг, настоящото тегло 92,5 кг

Най-трудната част от пътуването ми за отслабване ...

Началото. Да помним винаги мотивацията и да не я загубим. Това, което ми помогна, беше годеникът ми, той е толкова подкрепящ и грижовен. Той улесни запомнянето на целта ми.

Тъй като семейството ми започна да забелязва, че съм отслабнала, те се зарадваха за мен и сега са толкова горди, че стигнах дотук.

Lifesum ми помогна ...

С Lifesum се научих да ям храна и леки закуски с разум. Преди лесно можех да ям пица, след това цяла торба чипс и бонбони отгоре.

Научих се да давам приоритет каква храна искам да ям и каква храна трябва да ям. Също така фактът, че ако тренирате, можете да видите, че калориите изчезват от дневния ви прием. Това е огромна мотивация за мен да се разходя дълго или да плувам за един час. Виждайки как тези калории изчезват.

Всичко е в тържеството ...

Празнувам постигането на целите си, всеки четен кг като -10 кг -20 кг с публикуване във Facebook, казвайки на всички мои приятели, че съм на път към тялото, което винаги съм смятал, че имам.

Най-добрата част от отслабването ми ...

е, че мога да вляза в магазин за дрехи и да си купя панталони, които не са от колекцията плюс. Усещането, че годеникът ми се държи около кръста без усилие. С настоящото си тегло се чувствам по-уверен в себе си и тялото си. Имам желание да се движа и да тренирам ежедневно, дори ако съм уморен от работа.

Когато достигна целта си ...

Ще продължа да тренирам и да ям това, което искам да ям, надявам се да намеря баланс.

Моите 3 тайни съвета за вас

- Бъдете честни към себе си. Твърде много пъти съм лъгал себе си и семейството и приятелите си за хранителните си навици. Започнете с честността и обещавам, че могат да помогнат и вие ще получите леко сърце и ще се чувствате добре със себе си.

- Спрете да ядете готови продукти, има толкова много лесни рецепти, които можете да направите! Спестете както пари, така и калории и направете своя пица. Лесно е, когато влезете в него.

- Изберете вашите вкусни с мъдрост. Имах мозъчен разговор със себе си, кои са любимите ми закуски и кои ям само защото. Реших просто да ям абсолютните си фаворити.

От целия екип на Lifesum!

С Lifesum проследяването на вашите здравословни навици (и не толкова здравословните) се превръща в бриз. Ще ви помогнем да изберете правилната храна и да ядете правилните размери на порциите, за да постигнете личните си здравни цели.