Източник на изображението: Bigstock.com

изглежда

Често ви казват да правите упражнение за определен период от време, брой повторения или „докато не се почувствате удовлетворени“. Но тъй като тялото на всеки човек има различни граници и различни силни страни, тези неясни инструкции могат да ни оставят неудовлетворени. Но забравете измерванията и забравете числата. Има определени начини да разберете какво a здрави тялото изглежда така, както се отнася за всеки жена и те са лесни за разбиране.

Източник на изображението: Bigstock.com

Обятия

Предполага се, че жените имат малка заобленост в ръцете си. Когато ръцете ви са надолу към страните, вътрешната част на ръката трябва да притиска външната част на гръдния кош. Ако сте работили толкова силно с ръцете си или сте диетили толкова интензивно, че сега има пространство между ръцете и гръдния кош, ръцете ви са станали твърде тънки!

Източник на изображението: Bigstock.com

Рамене

Има нещо толкова красиво в начина, по който кръглото рамо на жената излиза, само малко, от областта на ключицата. Но ако раменете са толкова лишени от плът, че малката кръгла кост стърчи от горната им част или можете да видите действителните мускулни струни отпред, време е да се успокоите с диетата! (И може би набиранията!)

Източник на изображението: Bigstock.com

Ключицата

Ключовата кост на жената се смята от много мъже за най-чувствената част от женското тяло. Това е и едно от първите места, което показва загубата или увеличаването на теглото ви, бързо изчезва, ако качите няколко твърде много килограма, и бързо се появява отново, когато се върнете в идеалния си диапазон на тегло. Малко определение на ключицата е красиво. Но не трябва да стърчи толкова много, че да изглежда така, сякаш някой може да се пресегне и да го грабне.

Източник на изображението: Bigstock.com

Бедрени кости

Когато жената има здравословно тегло за фигурата си, бедрените й кости ще бъдат леко видими. Но като цяло предната част на мястото, където стърчи коремчето, трябва да е на една линия с тях. Ако бедрените кости изпъкнат покрай корема, вие сте недохранени!

Източник на изображението: Bigstock.com

Любовни дръжки

Всички жени имат малко поклащане точно там, където талията се превръща в горната част на бедрата и задните части. Въпреки това, при здравословно тегло, тялото естествено има фигура пясъчен часовник. Някои очила са по-тежки отдолу или отгоре, но преходът от талията към бедрата трябва да бъде плавна извивка. Ако любовните ви дръжки висят малко над бедрата ви или стърчат навън, създавайки „допълнителна крива“, няколко седмици храни за изгаряне на мазнини могат да ви върнат в релсите за тази форма на пясъчен часовник.

Източник на изображението: Bigstock.com

Бедрата

Дори жените с естествено тънки крака все още имат вътрешността на бедрата си. Само когато сте с много по-малко тегло, има голяма пролука между бедрата, когато стоите с идеално изправени крака. Тази линия, създадена там, където се срещат вътрешностите на двете ви бедра, е един от красивите аспекти на женското тяло, който артистите обичат да улавят. Това е възпитателно, чувствено и майчинско.

Източник на изображението: Bigstock.com

Крака

Всяка жена мечтае да има определени телесни мускули. Въпреки това, ако наистина имате силни и здрави мускули на прасеца, те ще бъдат очевидни само когато сте в токчета или сгъвате този мускул. Отслабването до точката, че тези мускули са очевидни дори в спокойна позиция, може да ви изложи на риск от остеопороза!

Източник на изображението: Bigstock.com

Корем

Суровата истина е, че има всякакви здравословни проблеми, които идват заедно с излишните мазнини по корема. Така че дори ако сте благословени с тънки крака, тонизирани ръце и малка талия, но имате малко издутина в средата, не просто го покривайте с течащи горнища. За ваше добро е да проучите храните за изравняване на корема. Коремът трябва да слезе директно в горната част на тазовата област, без подутина. Може да се закръгли малко, но ако се сгъне изобщо или пречи на погледа ви в областта на таза, когато гледате право надолу, може да имате застрашаваща здравето мазнина в корема.

Източник на изображението: Bigstock.com

Ребрата

Областта на гръдния кош е друга, на която не искате да носите прекалено много мазнини, по здравословни причини. Не забравяйте, че това е близо до сърцето ви. Точно по страните, под външните части на гърдите, ребрата трябва да са леко (ние имаме предвид наистина леко) очевидно. Ако обаче наистина можете да разберете къде започва едното ребро, а другото завършва, вие сте с поднормено тегло!

Източник на изображението: Bigstock.com

Дупето

Прикладът има собствен ум. Тя може практически да не съществува при иначе извити жени или огромна при слабите жени. И така, размерът на дупето не ни казва много за здравето на жената. Като цяло обаче, когато жената е с наднормено тегло, дупето образува трапчинки. Те изглеждат като преувеличен целулит - почти като вдлъбнатини в задните бузи. При всяко тегло всички имаме малко целулит. Но истински вдлъбнатите точки се образуват, когато дупето носи допълнително тегло.

Източник на изображението: Bigstock.com

Гърба

Ако сте здрав, активен човек, лопатките или „пилешките крила“ ще бъдат леко видими, както и гръбначният стълб. Но подобно на ключицата, те не трябва да изглеждат остри, сякаш някой може да ги хване. Тогава сте загубили основни мазнини в тези области.

Източник на изображението: Bigstock.com

Китките

Няма значение дали сте с големи кости или с малко кости, имате естествено тънки или естествено големи крайници - при здравословно тегло малката кръгла кост от външната част на китката се вижда на жена. Сухожилията в долната част на китката обаче трябва да бъдат едва видими. Когато те започнат да изпъкват, трябва да върнете малко мазнини във вашата диета.

Източник на изображението: Bigstock.com

Талията

Талията е чудесен измервател за общото ви тегло. При здравословно тегло талията винаги ще изглежда много по-малка от горната част на тялото и ханша/бедрата/дупето. Това е мъртвият център на формата на пясъчен часовник. Но когато носите допълнително тегло в корема или около областта на гръдния кош, ще загубите това съотношение. Цялата зона ще изглежда по-подплатена. Мнозина смятат талията за зоната точно под мястото, където свършва гръдният кош. Имайки предвид това, тази област трябва да се извие навън под гръдния кош. Ако е вдлъбната под ребрата, имате поднормено тегло.

Източник на изображението: Bigstock.com

Гърдите

Гърдите, като дупето, са тяхна собствена същност. Въз основа на другите измервания в тази статия, когато тялото ви е със здравословно тегло, вземете си измерване на бюста. Тогава в бъдеще, ако сутиените ви започнат да стоят плътно, имате лесен начин да разберете, че напълнявате!

Популярни в MadameNoire

Присъединихме се към семейството уебсайтове на BHM Digital и актуализирахме нашите Общи условия и Политика за поверителност. Продължавайки да използвате този сайт, вие се съгласявате с нашите актуализирани Общи условия и Политика за поверителност.

  • Изкуства и забавления
  • Любов и връзки
  • Видеоклипове
  • Коса
  • Здраве
  • Бюлетин
  • Политика за поверителност
  • НАСТРОЙКИ НА БИСКВИТКИ
  • Избор на реклама
  • Условия за ползване
  • Реклама
  • относно
  • Свържете се с нас

MadameNoire е изтънчена публикация за начина на живот, която дава на афро-американските жени най-новите модни тенденции, новини за черни развлечения, съвети за родителство и тайни за красота, които са специално за чернокожите жени. Чернокожите жени търсят информация по широк спектър от теми, включително афро-американска грижа за косата, здравословни проблеми, съвети за връзки и кариерни тенденции - и MadameNoire предоставя всичко това.