може

Туризмът е чудесна форма на упражнения, особено ако нямате навика да тренирате ежедневно. Той има слабо въздействие и по този начин е безопасен дори за затлъстелите. Можете да го направите почти навсякъде и можете да го направите сами, с партньор или да се разходите в група. Следват някои от начините, по които туризмът може да стартира вашата програма за отслабване и да ви позволи да свалите килограми по-бързо, отколкото би било възможно иначе.

Изгорете калориите

Хубавото на туризма е, че колкото повече тежите, толкова повече калории ще изгорите. Туризмът изгаря навсякъде от 430 до 550 калории на час и можете да добавите към това, като носите пакет, правите интензивен поход или изкачвате нагоре, вместо на равен терен. Освен това туризмът изгаря калории дори след като сте готови за деня. Туризмът дава на тялото ви метаболитен тласък, който може да продължи повече от 14 часа, като ви позволява да изгаряте мазнини, вместо да ги натрупвате.

Туризмът предлага разнообразието, от което се нуждаят много хора, за да се придържат към програма за упражнения. Можете да правите кратки преходи в дните, в които имате плътен график, или да ходите на дълги преходи през уикенда. Можете да променяте своя туристически режим, за да разгледате различни места във или около вашия град. Можете да пътувате сами в дните, в които имате нужда от време, за да се отпуснете и да помислите, да правите преходи с децата си, ако искате да прекарате допълнително време с тях или да се разхождате с приятели като забавна, релаксираща дейност.

Свържете се с Центъра за метаболитни изследвания за вдъхновение

Ако искате да започнете да упражнявате, но не сте сигурни кой вид упражнения е най-добър, помислете за туризъм и всичко, което може да предложи. За да научите повече за забавните и ефективни начини за отслабване, които могат да бъдат приятни за хора от всички възрасти и социални слоеве, свържете се с Центъра за метаболитни изследвания днес. Повече от 25 години помагаме на хора точно като теб да отслабнат и да ги пазят.