Здравословните сосове са лесен и ИЗКЛЮЧИТЕЛЕН начин за джаз на прости ястия. Пригответе ги преди време, когато искате да получите подхранващо ястие на масата в бързаме!

соса

Можете да благодарите на моя клиент, Джесика, за това вкусно събиране на здравословни сосове, салси, дипове и дресинги!

Ние бяхме готвене заедно за известно време, когато Джесика ме помоли за някои лесни рецепти за сосове, като вкусен начин да джаз за здравословни храни, като зеленчуци, пиле на скара, риба и други.

Джаз на вашите здравословни скоби с един от тези сосове за напояване, салси, спадове и превръзки!

Мислех, че това е ИГРАЙНА идея за закръгляне на рецепта, защото сосовете, салсата, дипсовете и дресингите са невероятно здравословен и вкусен начин да добавите вкус към любимите си лесни ястия.

С какво да сдвоите здравословните си сосове, салси, превръзки и спадове:

Тези здравословни сосове също ще подобрят вашата игра за хранене!

  • Те са вкусен начин за яжте повече зеленчуци! И да, салсата се счита за зеленчук, сервиращ IMO 🙂
  • Пикантните билки и подправки са богат на съединения, които се борят с възпалението и намаляват клетъчните увреждания за укрепване на здравето.
  • Вашите придирчиви ядещи ще ЛУДЯТ, за да ядат своите зеленчуци. Носете дресинга на ранчото!
  • Ако намалявате калориите, сосовете и салсите са вкусен начин да добавите вкус, без да добавяте много калории.

Какви сосове са нискокалорични?

Много от тези здравословни сосове, особено рецептите за салса, осигуряват вкусен хранителен тласък, като същевременно поддържат добавените калории ниски. Други може да не са супер ниски, но дават здравословни мазнини, за да ви заситят и насърчават дълголетието и доброто здраве.

Хранителни, гъсти и преливащи от вкус, тези сосове, салси, дипове и дресинги са вдъхновени от кухни по целия свят, включително азиатска, гръцка, индийска, мексиканска, близкоизточна, южноамериканска и др.!

Съхранявайте тези съставки на склад в килера, за да разбиете здравословни сосове по всяко време!

Реквизит! Какво трябва да направите и съхранявате здравословните си сосове

  • Блендер. Обичам Vitamix, но някои други блендери с най-висок рейтинг, които моите клиенти обичат, включват това Blendtec Blenderи Nutribullet Blender.
  • Кухненски робот. Години наред използвах доверието си Куизинарт. Когато се счупи, купих това Бревилски кухненски роботче обичам. И за по-малки работни места този мини Кухненски робот Kitchen Aid е трудно да се победи!
  • Мейсън буркани. Запасете се с буркани и капаци за лесно съхранение на вашите полезни здравословни сосове и салатни превръзки.
  • Стъклени контейнери за съхранение. За по-плътни сосове и спадове те са чудесни, ако имате под ръка!
  • Замразете остатъците сосове в тава за лед

толкова страхотна идея!

Нека да преминем към всички вкусни рецепти!

Всички тези здравословни рецепти за сос, салса, дип и дресинг са без глутен и вегетариански. Освен това много от тях също са вегани и палео.

ТОЛКОВА БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИТЕ МИ ПРИЯТЕЛИ ДИЕТИЦИ И ХРАНИТЕЛНИ БЛОГЕРИ ЗА СПОДЕЛЯНЕ НА ВЛЕЧИВИТЕ СИ РЕЦЕПТИ! Не забравяйте да кликнете върху връзките към рецептите, които искате да опитате най-много, или да фиксирате тази публикация

има перфектен сос за всеки!