ВСИЧКО СВЪРЗАНО

храносмилането

Всяка система в тялото е свързана. The храносмилателната система и хормонална система не съществуват независимо един от друг, те си влияят един на друг. В центъра на цялото здраве е правилно функциониращата храносмилателна система и здравите черва. Тук се крие връзката между възпалението и храносмилателната система.

Шестдесет до осемдесет процента от нашата имунна система се намира в червата ни. Когато червата ни са в състояние на дисбаланс, проблемът е много по-голям от просто стомашна болка, газове, подуване на корема или диария. Чревните дисбаланси са свързани с хормонален дисбаланс, автоимунни състояния, диабет, хронична умора, фибромиалгия, безпокойство, депресия, екзема, розацея и др. Някои лоши чревни бактерии всъщност насърчават възпалението като отговор на стрес.

ЗДРАВЕТО НА ЧРЕВИТЕ Е ЦЕЛОТО ЗДРАВЕ НА ТЯЛОТО

С връзката му с имунната система няма изненада, че здравето на червата ни е пряко свързано с цялостното ни здраве - способността ни да се борим с болести, възпаления и възможни нашественици. Един от най-често срещаните дисбаланси на червата, от които хората страдат днес, е синдром на спукан черва, известен също като повишена чревна пропускливост.

Лигавицата на храносмилателния ни тракт е с дебелина на един единствен клетъчен слой. Тези клетки образуват бариера между нашия кръвен поток, имунната система (която управлява възпалението) и външния свят. В здраво тяло тези клетки са плътно заключени заедно, образувайки „тесни връзки“. Тези плътни връзки образуват защитна бариера в червата, като се уверят, че всичко, което ядем, е правилно обработено и хранителните вещества са добре усвоени. Когато те се разпаднат, ние развиваме това, което се нарича синдром на спукан черва. С пространството между тези тесни връзки, бактериите и токсините, несмлените протеини и мазнини и отпадъците изтичат от червата в кръвта. Това може да предизвика възпаление в тялото.

Както можете да видите, връзката между възпалението и храносмилането върви и в двете посоки. Лошото храносмилане може да причини възпаление, а възпалението - лошо храносмилане.

И така, какво правим?

Един от най-добрите начини за незабавно намаляване на възпалението и укрепват храносмилателната система е да изхвърли най-често срещаната чувствителност към храната. Това са храни, които предизвикват възпаление при повечето хора, оставяйки храносмилателната система повредена и претоварена. Освен това с течение на времето тези храни могат да причинят много по-големи проблеми като болестта. Тези често срещани хранителни продукти включват глутен, млечни продукти, захар, алкохол, кофеин, царевица, соя, нощници, яйца и фъстъци. Премахване на най-често срещаните хранителни задействания позволява на възпалението да отшуми и храносмилателната система да се отпусне, подмлади и заздрави.

Допълване на вашия уелнес план с храносмилателни ензими е друга добра идея. Те наистина гарантират, че храната се усвоява правилно и хранителните вещества се усвояват правилно. Като цяло това помага на храносмилателния процес и води до по-малко възпаление. За щастие 21-дневна програма за почистване се основава на тези две концепции, заедно с две предварително смесени ястия, за да намали допълнително възпалението и да даде на храносмилателната система така необходимата почивка.

Написано от Хана Ейлърд

Ако тази статия ви е харесала, може и да ви хареса Връзката между пробиотиците и отслабването