Степента на затлъстяване се е утроила в световен мащаб от 1975 г. През 2015-2016 г. Националният център за здравна статистика (NCHS) на Центъра за контрол на заболяванията (CDC) установява, че 39,8% от възрастните и 18,5% от децата в САЩ страдат от затлъстяване. Наднорменото тегло и затлъстяването могат да повлияят на качеството ви на живот по много начини. Научете повече за затлъстяването и как то влияе върху вашето здраве, включително очите ви.

наднормено тегло

Затлъстяването в Америка

Не е тайна, че Америка има проблем с теглото. Опциите за бързо хранене са навсякъде. Хранителните магазини предлагат опции в движение. Тъй като опциите за бързо хранене могат да бъдат нездравословни, лесно е да се направи лош избор на храна. Наред с лекотата на достъп до нездравословни възможности за хранене, натовареният ни начин на живот и списъкът с достойни за преяждане телевизионни предавания ни дават оправдания да пропуснем фитнеса. И така, как да разберете кога изборът ви на храна се превръща в проблем? И какво квалифицира някого като наднормено тегло или затлъстяване?

Затлъстявам ли?

Според CDC, „Теглото, което е по-високо от това, което се счита за здравословно тегло за дадена височина, се описва като наднормено тегло или затлъстяване.“ Индексът на телесна маса (ИТМ) се използва за идентифициране на хората с наднормено тегло или затлъстяване. CDC предлага инструмент, който ви помага да изчислите вашия ИТМ. Проверете вашите и вижте къде падате отдолу.

CDC също така разбива статистическите данни за затлъстяването по различни начини по-долу.

  • Разпространение на затлъстяването по етническа принадлежност
    • 47,0% сред испанците
    • 46,8% при неиспански чернокожи
    • 37,9% при неиспански бели
    • 12,7% при неиспански азиатци
  • Разпространение на затлъстяването по възраст
    • На възраст от 20 до 39 години - 35,7%
    • От 40 до 59 години - 42,8%
    • На възраст над 60 години - 41,0%
  • Разпространение на затлъстяването по пол
    • Мъже
      • Наднормено тегло: 38,7%
      • Затлъстяване (включително екстремно затлъстяване): 35%
      • Екстремно затлъстяване: 5,5%
    • Жени
      • Наднормено тегло: 26,5%
      • Затлъстяване (включително екстремно затлъстяване): 40,4%
      • Екстремно затлъстяване: 9,9%
  • Затлъстяване и образование
    • Образованието има отрицателна корелация със затлъстяването. Колкото повече образование има човек, толкова по-малко вероятно е да има проблеми с теглото.
  • Очаквани годишни медицински разходи за затлъстяване в САЩ през 2008 г. - 147 милиарда долара
    • Затлъстяването може да добави 1429 долара годишно към медицинските сметки на човек.

Затлъстяване и здраве

Теглото ни може да повлияе на здравето ни по много начини. Сърдечни заболявания, депресия и риск от инсулт са всички състояния, свързани със затлъстяването. Мускулно-скелетни проблеми също могат да възникнат поради теглото. Затлъстяването може да причини болки в ставите и понякога да се изражда. Затлъстяването дори е свързано с преждевременна смърт поради въздействието му върху функционирането на жизненоважни органи. Като се има предвид това, не е изненадващо да чуете, че прекаленото тегло може да компрометира и здравословното виждане.

Ефекти на затлъстяването върху здравето на очите

Здравето на очите често се пренебрегва, особено що се отнася до диетата. Очите ти са много деликатни. Сложната им вътрешна структура може лесно да бъде повредена. Когато сте с наднормено тегло или затлъстяване, налягането може да се натрупа в очите ви и да навреди на крехките кръвоносни съдове. Това може да доведе до списък с проблеми със здравето на очите. Колкото по-висок е вашият ИТМ, толкова по-вероятно е да развиете проблеми със здравето на очите.

Възрастно здраве на очите

Много проблеми, свързани със здравето на очите, свързани с възрастта, са свързани със затлъстяването. Някои от тези състояния могат да доведат до слепота. Точно както неправилното хранене може да доведе до здравословни проблеми за други части на тялото ви, това може да повлияе и на очите ви. Въпреки това, правилното хранене, което укрепва макулния пигмент на очите ви, може да защити зрението ви. Правилното хранене се състои от храна, съдържаща хранителни вещества като зеаксантин и лутеин, наред с други. Ако не ядете здравословни храни или поне не приемате витамини за очите, е много по-вероятно да развиете здравословни проблеми с очите.

Затлъстяване и катаракта

Един от свързаните с възрастта проблеми със здравето на очите, свързани със затлъстяването, е катаракта. Всичко за визията гласи, че катарактата е основната причина за слепота в света. По света има повече случаи на катаракта, отколкото глаукома, дегенерация на макулата и диабетна ретинопатия.

„Въпреки че причината за връзката между затлъстяването и катарактата е неясна, изследователите смятат, че поддържането на подходящо тегло може да намали образуването на катаракта чрез намаляване на нивата на глюкоза в кръвта или чрез подобряване на антиоксидантните свойства на кръвта.“

Здраве след 50 (с Scientific American)

Изводът: затлъстяването не е само наднормено тегло. Може да причини много здравословни проблеми. Това означава, че поддържането на теглото ви в здравословен диапазон си заслужава - за тялото и очите ви. Научете повече за поддържането на зрението си здраво в безплатната електронна книга по-долу.