Ползи за здравето от веганска диета

Хората, които избират да ядат само растителни храни, спазват веганска диета. Този тип диета се харесва на хората по различни причини, включително етични, лични и религиозни възгледи. Независимо от личната мотивация, веганската диета често има положителни резултати за хората. Изследвайки веганството, може да откриете, че искате да опитате тази алтернативна диета.

веганска

Въпреки че веганите ядат само растителни храни, този тип философия и вярвания обикновено се простират по-далеч от диетата. Веганите често възприемат желанието да живеят в хармония с всички останали живи организми. Това обикновено включва избягване на носенето на дрехи или използването на предмети, направени от животински продукти, като кожа, козина и коприна. Веганите също избягват продукти, които са тествани върху животни поради тяхната философия за избягване на експлоатацията на животни.

Веган диетата често дава на хората ползата от чиста съвест, знаейки, че те не допринасят за практики, които по някакъв начин увреждат или използват животните. Изборът на храна за вегани също може да бъде от полза за околната среда, като намали глобалното затопляне. Този положителен резултат е естествен резултат от това, че не се допринася за или не се подпомага практиката в земеделието на животни. Известно е, че селскостопанските методи за животни имат отрицателно въздействие върху околната среда.

Редица ползи за здравето също са свързани с веганството. Хората, които спазват тази диета, консумират по-малко наситени мазнини и повече фибри. Този тип диета обикновено води до по-ниски нива на холестерол и кръвно налягане. Веганите също имат по-нисък риск от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и някои видове рак, като рак на дебелото черво. Въпреки че не всеки веган е слаб, хората, спазващи този тип диета, са склонни да тежат по-малко от тези, които се хранят с типична диета, включваща месо.

Научете за ползите за здравето от веганска диета, като посетите следните ресурси: