Знам, че диетите варират в различните страни и култури, затова си помислих, че би било полезно да помислите каква е вашата диета. Моят е доста здравословен, тъй като ям много плодове и зеленчуци, а те са полезни за организма. Някои хора в моята страна обаче ядат много малко подобни продукти, така че здравето им не е толкова добро.

научете

Каква е вашата диета? Мислите ли, че бихте могли да го подобрите?

Коментари

Вижте някои от тези митове за храна, които са разрушени:

Изглежда M&S го предлага за обикновен бял хляб.

Диетата ми леко се промени, откакто дойдох в Канада. Опитвам се да има повече фибри, протеини, въглехидрати и по-малко сол, захар, мазнини и пшеница.

Тези дни закуската ми е от овесени ядки. Позволете ми да ви дам супер лесна и бърза рецепта, наречена „Овесена каша през нощта“.
Вземете буркан за зидари и сложете овесени ядки на дъното, изсипете малко вода или мляко (аз използвам соево мляко), след това добавете малко кисело мляко (гръцко или ароматизирано според предпочитанията ви). Това е база. Можете да добавите всичко, което искате в него. Сложих малко стафиди, шоколадов чипс, канела на прах, настърган кокос. Можете да добавите и банани, настъргайте моркови, плодове. След като приключите, поставете го в хладилник и го вземете на следващата сутрин.
Овесените ядки накиснаха вода или мляко през нощта, така че стават достатъчно меки за ядене.