„Вероятно трябва да започна в началото, като кажа ... Тази диета е да ме направи възможно най-силна. Ям, за да бъда най-силният човек на планетата “, казва професионалният силен човек Брайън Шоу в началото на видеото по-долу. Превод: Не опитвайте това у дома.

прилича

Не е лесно да бъдеш четири пъти най-силният човек в света и дори е по-трудно да се храниш, за да поддържаш този статус. Шоу споменава във видеото по-долу, че яденето често е най-трудната част от обучението му, защото това е непрекъснат процес. Той записва диетолог, така че той може да избере някои от любимите си храни, като същевременно му се предоставят препоръки за хранене.

Той посочва, че диетата му става особено трудна, когато просто не е гладен, което е абсолютно логично, когато се има предвид колко всъщност са 12 000+ калории на ден. По думите на Шоу, „Това е необходимо зло, така да се каже.“

Първото му хранене във видеото включва избраните от него зърнени храни (Cinnamon Toast Crunch) и осем яйца, което се равнява на приблизително 1180 калории, 68 грама мазнини, 74 грама въглехидрати и 68 грама протеини.

Статистика на Shaw’s

  • Тегло: Около 430 lbs
  • Височина 6 ′ 8 ″

Второто му хранене се консумира около час по-късно и включва протеинов шейк, съдържащ суроватка, фъстъчено масло и барове от мюсли. Разбивка на храненето на това хранене се получава 1025 калории, 25 грама мазнини, 92 грама въглехидрати и 115 грама протеини. В рамките на три часа след събуждане, Шоу е около 2300 калории и това е типична сутрин за този спортист.

С напредването на видеото Шоу продължава да разпределя ежедневните си ястия и какво включват те. Абсолютно е безумно и препоръчвам да го гледате до края (особено ако сте човек, който фантазира, че има причина да яде 12 ккал на ден).

[Шоу има ли тазгодишното състезание за най-силния човек в света? Вижте един от обосновката и прогнозата на сътрудника на BarBend Дейн Кърли.]

Това видео ме заинтересува - колко изглеждат 12 000 калории в други храни? За седмица Шоу консумира 84 000 калории, което се равнява на 28 дни храна, ако трябва да консумирате 3000 калории на ден. Смачках някои цифри по-долу и ако сте гладни ... Съжалявам, че ви направих това.

1. 266 Oreos - 11 970 калории

Всяка опаковка редовни Oreos съдържа около 40 бисквитки (имаше 45, но тази година беше намалена), така че можете да ядете 6.6 ПЪЛНИ пакета Oreos.

2. 11 пинта Бен и Джери, полупечени - 11 880 калории

Ако сте фен на доброто на сладоледа на Бен и Джери, тогава можете да изядете единадесет пълни халби от вкусната им половин печена с калория 12 000.

3. 92 3 унции Пилешки гърди на скара - 11960 калории

Не много хора нарочно биха консумирали 92 пилешки гърди, но можете ли да си представите? Би било физически невъзможно (мисля) да се усвои целият този протеин, поне без да се смесва.

4. 25 In-N-Out чийзбургери с лук - 12 000 калории

Феновете на популярния In-N-Out Burger, базиран на Западното крайбрежие, се радват, защото с 12 000 калории можете да ударите 25 от вкусните им чийзбургери.

5. 40 филийки от 14 ″ пица с пеперони от Domino’s - 12 000 калории

Аз лично съм любител на домашната пица, но в името на националното признание бихте могли да консумирате 40 сиреневи филийки от 14 ″ пици пеперони от Domino’s за 12 000 калории ... това са цели пет пици.

6. 111 обезкостени крила от биволски диви крила - 11610 калории

111 обезкостени крила (което не е чак толкова) излиза на около 4,5 порции големи кошници на B Dubs без кости. Този един вид ме натъжи, тъй като ми беше напомнено колко калорични са крилата.

7. 387 чаши нарязани броколи (1 чаша е 31 кала) - 11 997 калории

За забавление исках да видя обема на броколи 12 000 калории беше. Това са 387 чаши нарязани броколи. Можете ли да си представите да изядете 387 броколи за един ден? Това са 928 грама фибри.

8. 16,5 кг сварени спагети - 11 814 калории

„Да, подготвям тренировката си за ръце утре, всичко е свързано с попълването на гликоген.“ „Приятелю, изяждаш 16,5 кг спагети на едно заседание.“ Сериозно, кой има толкова голяма купа, вероятно ще ви трябва вана или корито.

Без значение как смазвате цифрите, абсолютно безумно е колко храна е 12 000 калории на ден и това е всеки ден за Шоу.

Това е само един ден от живота на най-силния човек в света.

Снимка на екранно изображение от Supertraining06 YouTube Channel.