Нашето ръководство за новодиагностицирани хора с диабет може да ви помогне да се ориентирате през здравната информация, която трябва да знаете сега.

разберете

Диагнозата диабет тип 2 може да бъде поразителна, но не сте сами. Нашето ръководство за новодиагностицирани хора с диабет може да ви помогне да се ориентирате през здравната информация, която трябва да знаете сега, включително съвети за лекарства, как да възприемете хранителните навици за по-добро управление, къде да намерите подкрепа от други и др.

Сега, когато имате диабет, вашият доставчик на здравни грижи вероятно ви насърчава да промените начина на живот, като например да изберете по-здравословни храни и да станете по-физически активни. Може да бъдете насърчени да наблюдавате кръвната си глюкоза (кръвна захар), като редовно проверявате нивата на глюкозата. Вашият доставчик на здравни грижи може също да препоръча да правите тестове и проверки през годината и да правите някои неща, като например почистване на зъбни конци и миене на зъбите по-често.

Може да се почувствате преобладаващо, като се чудите как ще впишете тези добавени задачи във вашия ден. Поемете дълбоко въздух и след това се приближете да правите промени една по една. С течение на времето можете успешно да постигнете здравословен и активен начин на живот и да управлявате грижите си за диабета.

Проверете здравния си план

Диабетът може да бъде скъп, така че е важно да намерите най-добрия възможен и достъпен здравен план, който да покрива вашите лекарства, свързани с диабета (ако имате нужда от тях) и консумативи, като глюкомер и тест ленти.

Покрийте грижите си: Груповите и индивидуалните здравни планове варират в размера на месечните премии, самоучастията и доплащанията, както и кои услуги и доставчици на здравни грижи са обхванати и къде. Бъдете готови да задавате въпроси.

Покрива ли вашата застраховка обучение и подкрепа за самоуправление на диабета (DSMES)? Помолете вашия доставчик на първични грижи да ви насочи към акредитиран или признат DSMES или към сертифициран педагог по диабет (CDE) или регистриран диетолог (RD)/регистриран диетолог-диетолог (RDN) за терапия с медицинско хранене (MNT).

Забележка: Не забравяйте да попитате дали трябва да срещнете франшиза, за да получите покритие за класове за управление на диабета.

Образованието по диабет, получено от една от акредитираните или признати програми, е обхванато от Medicare Част Б и много частни здравни планове. Американската асоциация на преподавателите по диабет (AADE) и Американската асоциация по диабет (ADA) признават програми.

По-важни въпроси за вашия здравен план:

• Колко е месечната премия (такса)?

• Какви са доплащанията за посещения на доставчици на здравни услуги, лекарства (различните имат различни доплащания) и доставки за диабет?

• Има ли ограничения върху видовете консумативи за диабет, които можете да получите, сумата, която можете да поръчате наведнъж, или къде можете да ги закупите (аптека или траен доставчик на медицинско оборудване)?

• Планът обхваща ли услугите на специалисти, като ендокринолози, очни лекари, ортопеди, зъболекари, доставчици на психично здраве и физиолози за физически упражнения?

• Какви предписани лекарства са обхванати? Има ли план за рецепта? Колко често могат да се попълват рецептите и къде (местна аптека или поръчка по пощата)?

Забележка: От 14 януари 2014 г. на застрахователните компании е забранено да отказват покритие въз основа на съществуващи условия съгласно Закона за достъпни грижи от 2010 г.

Помислете за лекарства за понижаване на кръвната захар и др

Ще ви трябва ли лекарство за контрол на кръвната Ви захар при диабет тип 2? Повечето хора се нуждаят от поне едно лекарство за понижаване на глюкозата в кръвта веднага щом бъдат диагностицирани. Малък брой не го прави. Американската диабетна асоциация и други експертни организации сега препоръчват повечето хора с диагноза диабет тип 2 да започнат да приемат метформин по време на диагностицирането.

Диабетът тип 2 е прогресиращо заболяване, което означава, че способността ви да произвеждате и използвате инсулина, който тялото ви произвежда, ще намалее с течение на времето поради промени в тялото ви. Количеството лекарства за понижаване на кръвната захар, които приемате, може да се увеличи или може да се наложи добавяне на нови лекарства с течение на времето. Ако обаче нивата на кръвната захар се върнат в нормални граници и отслабнете чрез здравословно хранене и физическа активност, може да сте в състояние да приемате по-малко или да не приемате лекарства за известно време. Редовното наблюдение ще информира вас и вашия доставчик на здравни грижи, когато промените са оправдани.

Има поне седем основни вида хапчета за понижаване на глюкозата в кръвта, разнообразие от инсулини и няколко инжекционни лекарства, които помагат за понижаване на кръвната захар. Повече ще станат достъпни в бъдеще.

Важни въпроси, които да зададете на вашия доставчик на здравни грижи, фармацевт или преподавател по диабет относно вашите лекарства:

• Как лекарството понижава кръвната ми захар?

• Колко бързо ще започне да понижава кръвната ми захар в краткосрочен и дългосрочен план?

• Как да приема лекарството (перорално или чрез инжекция)?

• Колко (дозировка), кога (преди или по време на хранене) и колко често (честота) приемам лекарството?

• Трябва ли да взема доза, ако я пропусна?

• Какви нежелани реакции, ако има такива, мога да очаквам?

• Какво мога да направя, за да сведем до минимум страничните ефекти?

• Кога трябва да се обадя на моя лекар за страничен ефект или висока или ниска кръвна захар?

• Взаимодейства ли това лекарство с някое от другите ми лекарства?

• Какви лекарства без рецепта (без рецепта, добавки или билки) взаимодействат с лекарството?

• Как и къде трябва да съхранявам лекарството и всички допълнителни количества?

• Кога е най-доброто време да тествам кръвната си захар, за да преценя как действат лекарствата, храната и активността ми за нейното управление?

Създайте своя план за хранене при диабет

Въпреки че плановете за лечение на диабет се различават, всеки включва план за здравословно хранене, физическа активност, наблюдение и подкрепа и повечето включват лекарства. Вашите планове за храна и занимания са сърцето и душата на вашия план за лечение.

Храна? Дейност? Тестване? „Първо се опитайте да се отпуснете“, казва Тереза ​​Пайфър, R.N., B.S.N., CDE, от UnityPoint Health Des Moines. "Повечето хора смятат, че не е необходимо да правят драматични промени в начина си на живот. Започнете, като просто следите какво правите. Запишете какво, кога и колко ядете. Правете бележки за физическата активност, която правите След това тествайте кръвната си глюкоза, за да видите влиянието на тези фактори върху кръвната ви глюкоза. "

Помислете за работа с регистриран диетолог

Вашият регистриран диетолог или педагог по диабет може да ви помогне да разработите план и насоки, които да работят за вашия начин на живот. Стратегиите, които могат да използват, включват:

• Определете предпочитанията си към храната и здравословните храни, които харесвате.

• Приспособявайте своя уникален дневен график и дейности.

• Препоръчвайте и бюджетирайте храни, съдържащи въглехидрати (нишестета, плодове, плодови сокове, мляко, кисело мляко, сладкиши), за да постигнете целевите нива на кръвната захар след хранене.

• Изберете здравословни мазнини, за да постигнете целевите нива на холестерол в кръвта и триглицериди (липиди в кръвта).

• Определете подходящите размери на порциите за отслабване и поддържане.

• Определете бюджета на натрий, който да ви помогне да постигнете целевото кръвно налягане.