01 февруари 2017 г.

Отслабването може да бъде изключително трудно.

Поради тази причина хората са се обърнали към всякакви добавки, за да улеснят нещата.

Екстрактът от зелено кафе на зърна е един от тях ... в момента е сред най-популярните добавки за отслабване в света.

Както подсказва името, тази добавка се извлича от зелено кафе на зърна.

кафе

Съдържа вещество, наречено хлорогенова киселина, за което се смята, че е отговорно за ефекта на отслабване.

Екстрактът от зелено кафе беше популяризиран от д-р Оз през 2012 г. Той е американски телевизионен лекар и може би най-известният здравен „гуру“ в света.

Аз съм голям фен на добавките като цяло, но съм изключително скептичен по отношение на добавките за отслабване, защото те почти никога не работят както се рекламира.

Тази статия разглежда подробно екстракта от зелено кафе на зърна ... какво е това, как работи и какво науката има да каже за него.

Какво представляват зелените кафе на зърна?

Зелените кафе на зърна са основно просто непечени кафе на зърна.

Ето как изглеждат те:

Кафените зърна са естествено зелени, но обикновено се пекат, преди да бъдат продадени на потребителя. Това е процесът, който ги превръща в кафяви.

Както знаем ... кафените зърна са зареден с антиоксиданти и фармакологично активни съединения. Две от най-важните са кофеинът и хлорогенната киселина.

Смята се, че хлорогенната киселина е основната активна съставка в зелените кафе на зърна. Тоест веществата, които произвеждат ефекти за отслабване.

За жалост…. по-голямата част от хлорогеновата киселина се отстранява при изпичане на кафе.

Поради тази причина обикновените кафе на зърна няма да имат същия ефект (въпреки че има много други добри причини да пиете кафе, ако ви харесва).

Как действа екстрактът от зелено кафе на зърна?

Екстрактът от зелено кафе на зърна наистина съдържа малко кофеин.

Няколко проучвания показват, че кофеинът може да засили метаболизма с до 3-11%.

Смята се обаче, че основната активна съставка е хлорогенната киселина.

Някои проучвания при хора предполагат, че той може да намали абсорбцията на въглехидрати от храносмилателния тракт, което понижава скоковете на кръвната захар и инсулина.

Ако това е вярно, тогава приемането на екстракт от зелено кафе на зърна би било като ядене на малко по-ниска въглехидратна диета.

Други проучвания (при мишки и плъхове) показват, че хлорогеновата киселина може да намали телесното тегло, да намали мазнините, усвоени от диетата, да намали мазнините, съхранявани в черния дроб и да подобри функцията на хормона за изгаряне на мазнини адипонектин.

Доказано е също, че хлорогенната киселина драстично подобрява нивата на холестрол и триглицеридите при плъхове. Това са важни рискови фактори за сърдечни заболявания

Оставете коментар

Коментарите ще бъдат одобрени преди показване.