TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 30 август 2020 г., 15:00 IST

01/4 Какво представлява Черната лимонада и защо трябва да я имате

Всички сме имали обичайната лимонада, но чували ли сте някога за черна лимонада? Тази напитка предизвика голям фурор сред хората, които се грижат за здравето и любителите на фитнеса. Черната лимонада е тъмна, сладка и мистериозна! Това е освежаваща напитка, която получава цвета си от активирания с ключови съставки въглен. Той също така дава на тази тъмна лимонада изблик на ползи за здравето. Активният въглен се различава от обикновения въглен, който се прави с торф, въглища, дърво и др. Наличието на газове кара активния въглен да развива много пори и пространства, което му помага да „улавя“ примеси и химикали. Ето защо трябва да имате черна лимонада и как да си я направите у дома!

какво

02/4 Защо трябва да имате черна лимонада?

Активният въглен е свързан с многобройни ползи за здравето, като лечение на махмурлук, избелване на зъбите, изхвърляне на токсини от тялото и против стареене. Въпреки това, смесена с другите типични съставки в лимонадата, черната лимонада придобива редица полезни ползи. Ето пет предимства на черната лимонада.

1. Повишава енергията

Черната лимонада действа като натурална спортна напитка без излишните въглехидрати и захари. Той доставя на организма различни основни хранителни вещества като магнезий, калций и калий. Това качество на лимонадата го прави страхотно да има след тежка тренировка. Особено полезно е, ако искате да избягвате да пиете млечни напитки след тренировка. Можете също да го имате, за да предпазите от суровите летни горещини.

2. Премахва токсините

Черната лимонада е популярна детоксикираща напитка по всички правилни причини. Активираният въглен в тялото използва присъщата си природа, за да улавя токсините и химикалите в тялото и да ги изхвърля навън. Също така е богат на антиоксиданти, които идват от лимонов сок, като по този начин доставя имунната система със силата, необходима за ефективна защита на тялото.

3. Предпазва здравето на храносмилателната система

Лимоните са опаковани във витамини като B-комплекс, витамин С и хранителни вещества като желязо и фибри. Редовната консумация на богат на активен въглен черна лимонада може да помогне за облекчаване на чревните газове, диария и лошо храносмилане. Той също така почиства черния дроб и го мотивира да свърши по-добра работа при изчистването на повече токсини.

4. Помага при отслабване

Черната лимонада е пълна с фибри пектин, който активно намалява глада. В резултат на това води до по-ниска обща консумация на калории през целия ден. Когато стомахът е пълен за по-дълго, е по-малко вероятно да се отдадем на нездравословни и незабавни възможности. Лимоновият сок е натоварен с алкални вещества, които помагат за понижаване на холестерола и поддържат загуба на тегло в дългосрочен план.

5. Почиства зъбите и кожата

Активният въглен отдавна е признат за почистване на зъбите. Той също така изчиства примесите от кожата. Черната лимонада може да бъде от полза за здравето на устната кухина и кожата, тъй като съчетава добротата на лимоновия сок с активен въглен. Витамин С, присъстващ в лимоновия сок, има чудотворни ползи за кожата.

03/4 Какво трябва да запомните, докато пиете черна лимонада?

Хората, които вече са на лекарства, трябва да бъдат особено внимателни, когато приемат черна лимонада. Абсорбиращото свойство на активирания въглен може също да намали ефикасността на някои лекарства, тъй като консумира химикали от лекарствата. Необходими са повече изследвания за въздействието на черната лимонада върху чревните бактерии. Въпреки това, той също може да абсорбира полезни бактерии заедно с лошите неща. Затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да включите черна лимонада в диетата си. Уверете се, че не консумирате прекалено черна лимонада, за да избегнете неблагоприятно въздействие върху здравето.

04/4 Как да си направим черна лимонада у дома?

Вземете висока чаша и изцедете сока от един лимон. Добавете 1 ч. Л. Хранителен активен въглен на прах или разбийте 2 капсули в лимоновия сок. Разбъркайте, за да се комбинират добре активираните въглища с лимоновия сок. Добавете подсладителя по ваш избор и коригирайте количеството според вашия вкус. Можете да използвате 5-7 капки стевия, 1-2 супени лъжици кленов сироп или 1 супена лъжица захар. Добавете 3-4 кубчета лед и напълнете чашата с вода. Разбъркайте всичко, за да се комбинира. Сервирайте незабавно ледената си и освежаваща черна лимонада!