херния

Хиатална херния възниква, когато част от стомаха навлезе в гръдната кухина през отвор в диафрагмата. Обикновено хиаталната херния не предизвиква забележими симптоми.

Изследователите не са сигурни защо се развиват, но хиаталните хернии са много често срещани и се очаква да засегнат до 60 процента от хората до 60-годишна възраст.

Основният симптом на хиаталната херния е лошо храносмилане; някои храни и начина на живот могат да увеличат шансовете на човек да изпитва дискомфортни симптоми.

Освен ако човек няма необичайно тежка и проблемна хиатална херния, най-добрият начин за намаляване или предотвратяване на симптомите е да направи корекции в диетата и начина на живот.

Споделете в Pinterest Зелените листни зеленчуци трябва да бъдат включени в диета с хиатална херния.

Храните без или с ниско съдържание на киселина ще намалят вероятността и тежестта на симптомите на хиатална херния. Най-добрият избор на храна за хора с хиатални хернии са некиселинни, минимално обработени и съдържат диетични фибри.

Има някои изключения за тези, които имат непоносимост към храна. Елиминационните диети могат да бъдат полезни за оптимално подобряване на симптомите.

Безопасните храни за консумация могат да включват:

  • листни зеленчуци
  • боб и грах
  • цели зърна
  • постни протеини, включително тофу и риба
  • цели ядки и семена
  • нецитрусови плодове и сокове
  • артишок и аспержи
  • канела
  • джинджифил
  • нискомаслени, неподсладени млечни продукти
  • кардамон
  • кориандър
  • ябълков оцет
  • некафеинови чайове, особено зелени чайове

Ферментиралите или култивирани храни, богати на пробиотици (неутрализиращи киселини стомашни бактерии), също могат да помогнат за намаляване на симптомите на хиатална херния.

Популярните ферментирали храни включват:

  • неподсладено кисело мляко
  • туршии
  • кимчи
  • кефир
  • кварк
  • кисело зеле
  • комбуча
  • сирене
  • мисо
  • тофу
  • темпе
  • мътеница
  • натто

Важно е да се отбележи, че консумацията на преработена захар заедно с пробиотиците може да има обратен ефект. Захарта подпомага растежа на стомашни микроби, които унищожават и консумират пробиотици.

Това означава, че пробиотичните сладоледи, сокове, кисели млека, подсладени протеинови прахове и гуми обикновено не са добър източник на пробиотици.

Избягването на някои храни може да помогне за намаляване и предотвратяване на симптоми на лошо храносмилане, включително киселини, подуване на корема, газове и регургитация.

Най-добре е хората с хиатална херния да стоят далеч от храни, които са кисели, богати, мазни или съдържат консерванти.

Храните, които трябва да избягвате, могат да включват:

  • пържени или мазни храни
  • Вредни храни
  • червено месо
  • кофеин
  • алкохол
  • какао и шоколад
  • домати и доматени сосове
  • безалкохолни и газирани напитки
  • повечето видове мента, като мента и мента
  • бонбони
  • подсладени сокове или чайове
  • големи количества олио за готвене
  • чесън, лук, зелен лук, шалот, лук, праз лук и лук
  • краставици
  • млечни продукти с високо съдържание на мазнини
  • солени храни
  • деликатесни меса
  • предварително приготвени или бързи храни
  • хляб и зърнени храни

Освен диета, човек може да опита да направи някои корекции на начина на живот, за да помогне за управление на симптомите на хиаталната си херния.

Съветите за начин на живот за лечение на симптоми на хиатална херния включват:

  • оставайки хидратирани
  • водене на дневник на задействаните храни и избягването им
  • ядене на чести, по-малки закуски и ястия, разпределени през целия ден
  • хранене бавно и пиене на много течности по време на хранене
  • получаване на достатъчно диетични фибри
  • избягване на непрозрачни течности в рамките на 3 часа преди лягане
  • избягване на хранене преди тренировка
  • избягване на навеждането или полагането в рамките на 3 часа след хранене
  • носенето на широки дрехи
  • поддържане на здравословно телесно тегло
  • използване на клиновидна възглавница за повдигане на главата от 8 до 10 инча по време на сън, което затруднява пътуването на стомашната киселина нагоре по хранопровода (хранителна тръба)
  • отказване от тютюнопушенето
  • прием на пробиотици
  • ядене на пълноценни храни, вместо на преработени или рафинирани храни
  • упражнявайте умерено поне 20 минути дневно
  • избягване на пържени храни
  • използване на малки количества здравословни олио за готвене, като кокос, ориз и зехтин
  • избягване да бъдете прекалено гладни или прекалено сити

Пиенето на малко количество разреден ябълков оцет в началото на хранене също може да помогне за намаляване на симптомите.

Управлението на стреса и практикуването на стратегии за намаляване на стреса, като ходене, пребиваване сред природата, внимателност, медитация или йога, може да помогне на човек да се почувства по-добре.

Човек може също да приема антиациди без рецепта, въпреки че продължителната употреба крие рискове.

Лошото храносмилане е основният и често единственият симптом на хиатална херния. Повечето от по-сериозните здравословни усложнения, свързани със състоянието, възникват поради нелекувано хронично лошо храносмилане.

Тези усложнения включват белези на хранопровода и вътрешно кървене.

Диетата играе съществена роля в развитието, тежестта и продължителността на симптомите на хиатална херния. Но освен че причиняват възпаление и дразнене, изследователите не са сигурни как и защо някои храни причиняват развитие на хиатална херния.

Повечето от проучванията, изследващи връзката между диетата и лошото храносмилане, са фокусирани върху гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), състояние, което може да доведе до хиатална херния.

Човек трябва да потърси медицинска помощ при лошо храносмилане, което продължава повече от 3 последователни дни.

Лекарят трябва също така да оцени киселини, коремна болка, подуване на корема, газове или регургитация, които не се подобряват с употребата на антиациди, диетични промени и корекции в начина на живот.

Хиаталните хернии могат да причинят сериозни рискове за здравето, включително увреждане на хранопровода и свързано вътрешно кървене, въпреки че това е рядко.

Лекарят може да предпише лекарства, предназначени за лечение на лошо храносмилане, които могат да намалят дискомфорта и да подобрят цялостното качество на живот на хората с хиатални хернии. Промяната в начина на живот и диета обаче често е най-добрата първа стъпка, тъй като е малко вероятно да има странични ефекти.

Понякога, ако хиаталната херния причинява особено притеснителни симптоми, може да се наложи операция.

Последен медицински преглед на 30 декември 2017 г.