Тъй като водата съставлява около три четвърти от състава на нашето тяло, ясно е, че тя играе жизненоважна роля във всички наши телесни функции. По този начин е от първостепенно значение да попълвате непрекъснато водните запаси на тялото си. Освен това, практикуването на водна терапия, цялостна терапия за почистване на токсини, може да ви помогне да задържите болестите и да отслабнете, заедно с множество други предимства.

какво

Водната терапия включва пиене на един и половина литра чиста питейна вода веднага щом се събудите сутрин. Просто консумирайте четири до пет чаши вода, преди да си измиете зъбите. След това измийте и почистете зъбите си и яжте закуската си или пийте сутрешната си напитка след четиридесет и пет минути. И накрая, уверете се, че не консумирате нищо в продължение на два часа след всяко хранене през деня.

Следвайки тази проста практика, можете да излекувате мигрена, да се отървете от алергии, да подобрите метаболизма си и да осигурите безброй други ползи за здравето. Ето няколко ползи за здравето, които можете да спечелите, като практикувате ежедневно водна терапия.

1) Пълно прочистване на токсините

Водата има невероятен детоксикиращ ефект върху вас, тъй като лесно изхвърля токсините и поддържа pH баланса на тялото ви. Редовното практикуване на водна терапия може да направи чудеса за кожата ви, като минимизира акнето и петна. Той също така подобрява бъбречните ви функции, като разрежда токсините, улеснявайки обработката им от бъбреците.

2) Лекува запек

Когато практикувате водна терапия, вие сте готови на стомаха си да абсорбира напълно всички хранителни вещества от храната, която ядете през деня. Това води до правилното разграждане и усвояване на храната, което улеснява изхождането и по този начин предотвратява подуването и запека. Водната терапия води до цялостно измиване на стомашно-чревния тракт, почистване на храносмилателната система от всички токсични вещества и подготовка за останалата част от деня.

3) Насърчава загубата на тегло

Адекватният прием на вода не само подобрява храносмилането, но и регулира апетита ви. Често погрешно тълкувате сигналите на тялото си за жажда за глад и в крайна сметка преяждате. Водната терапия ви помага да отговорите по-ефективно на водата на тялото си, като по този начин ви пречи да ядете повече храна, отколкото ви е необходима. Освен това питейната вода помага за ново поколение клетки, което води до растеж на мускулите и загуба на тегло.

4) Предотвратява дехидратацията

Много заболявания са сложни симптоми на дехидратация. Често лекарите тълкуват погрешно тези вторични симптоми като несвързани заболявания. Някои от заболяванията включват ревматоиден артрит, мигрена, хипертония, синузит, камъни в бъбреците, астма и нередовна менструация. Водната терапия помага за предотвратяване и лечение на тези заболявания и подобрява цялостното ви здраве и благосъстояние. Също така, водната терапия ви помага да останете под напрежение през целия ден, като поддържате резервите си от вода и предотвратявате дехидратацията.

Когато провеждате водна терапия, трябва да запомните да консумирате достатъчно вода през деня. Простото изпиване на литър и половина вода сутрин не е достатъчно. Пийте още шест до осем чаши вода през останалата част от деня, за да задоволите жаждата си. В началото, пиенето на толкова много вода в началото на деня може да ви накара да се почувствате неудобно. Също така ще почувствате желание за уриниране по-често от обикновено. Но след няколко дни тялото ви ще свикне с тази промяна.

Скоро ще започнете да ставате свидетели на удивителните ползи от водната терапия. Само след седмица или две кожата ви ще изглежда и ще се чувства здрава и блестяща отвътре. Вашите храносмилателни функции ще се подобрят и ще се почувствате подмладени и енергизирани през целия ден. И така, какво чакаш? Дръжте бутилката си с вода до леглото си тази вечер и започнете деня си със здравословна нотка утре.