Олимпийците тренират усилено, но и те трябва да се хранят правилно. Говорихме със златния медалист Микаела Шифрин за любимите й храни.

олимпийската

Спонсориран от Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk

Коя е Микаела Шифрин? Тотален гадняр, ето кой! Добре, това не е така всичко трябва да знаете за нея. Но трябва да знаете коя е тя. С мотото „Винаги бъди по-бърз от момчетата“ (тя има абревиатурата „ABFTTB“, изписана на шлема и ските си), Shiffrin е отбор на алпийски скиор от САЩ, който ще се състезава на зимните олимпийски игри през 2018 г., които предстоят на 9 февруари в PyeongChang, Южна Корея.

Само на 22 години Шифрин убива конкуренцията. Тя е спечелила седем от последните си осем състезания и води в общото класиране на Световната купа, в допълнение към класирането в спускането, гигантския слалом и слалома. Родом от Eagle-Vail, Колорадо, тя спечели злато в слалома на игрите в Сочи преди четири години (и на 18 години стана най-младата досега). Тя е фаворит за три златни медала в PyeongChang.

Тук тя прекъсва тренировките за олимпийски игри, за да говори с Mac и сирене и други хранителни теми с EatingWell.

Колко калории целите всеки ден и върху какви храни се фокусирате?

Обикновено се опитвам да ям 3000 калории. Въглехидратите са съществена част от храненията ми - не мога да оцелея без тях, особено в състезателни дни, които могат да продължат 12 часа.

Какъв е типичният ден на хранене?

Закуската е две яйца и две парчета препечен хляб. Или понякога зърнени храни (или овесени ядки) и плодове. Обядът е пиле или риба, плюс салата и въглехидрати, като паста. Вечерята много ми прилича на обяд: пиле или пържола, тестени изделия, салата или някои други зеленчуци.

Кои са любимите ви леки закуски за един ден в планината?

Обичам да нося микс от ядки и семена - те ме изпълват и са лесни за носене. Изсушените манго също винаги са добър залог.

На скала от 1 (омраза) до 10 (любов), където се готви?