Новата й диета я кара да се чувства по-добре от всякога.

хънтингтън-уайтли

Супермоделът Роузи Хънтингтън-Уайтли се занимава с това да изглежда добре - а диетата е поне половината от успеха. Наскоро тя разкри тайната си за добро хранене: тя спазва диетичните насоки на лондонския лекар натуропат Нигма Талиб, който току-що пусна нова книга „Младата кожа започва в червата“.

Докато прецизният план на модела е двусмислен, когато става въпрос за размери за сервиране и разграждане на въглехидрати-мазнини и протеини, диетата забранява млечни продукти, глутен, захар, алкохол - и вероятно радост. (Защото за какво друго има да се живее ?!)

"Беше наистина трудно", призна Роузи пред E! Новини. "Липсва ми чаша вино, липсват ми чиниите със сирене и липсват моите кроасани. Но интересно е, че все още можете да се храните толкова красиво и толкова здравословно и наистина да сте все така доволни чрез по-здравословен избор. малко и отнема няколко седмици, за да се коригира. "

Общите препоръки на Talib включват детоксикиращи зеленчуци като зеле, карфиол, броколи, брюкселско зеле и зеле, както и благоприятни за черния дроб храни като лук, чесън, куркума, розмарин, мащерка, риган, градински чай и авокадо. И FWIW, планът не трябва да е толкова лош, като се има предвид, че тя е вербувала годеника си Джейсън Стейтъм, за да последва същия, според E! - и двойката все още е сгодена.

След като ограничената диета започне да дава резултати („Наистина беше трансформативна за мен“, каза Роузи пред E! News), Talib препоръчва да се адаптира диетата 80–20, което означава, че се храните толкова здравословно, колкото можете 80 процента от времето, и позволете от време на време да се развихрите.

"Моят вид баланс се опитвам да се храня наистина добре вкъщи и след това, когато излизам. Опитвам се и все още правя интелигентен избор, но знаете ли дали ще имам пържени картофи или ще споделя пудинг или десерт с някого, искате да се насладите на тези неща в живота ", казва Роузи.

Модерацията определено изглежда работи за модела. „Чувствам го в кожата си, усещам го в тялото си, в момента се чувствам стройна и се чувствам силна и се чувствам енергизирана“, съобщава тя. И тя със сигурност изглежда по този начин.