медицина

Сигурен съм, че ще ви хареса допълнителната статия по-долу. За да прочетете още статии като тази, регистрирайте се безплатно като VIP Insider член.

Не от района? Няма проблем, мога да ви подкрепя дистанционно от всяко място по света. Всичко, от което се нуждаете, е или компютър, таблет или смартфон и интернет връзка (за видеоконференции). Прочетете повече за моите онлайн услуги (щракнете тук).

Разгледайте и моите онлайн курсове за самолечение за жени и мъже, предлагащи лесни начини за подобряване на вашето здраве, със специален фокус върху плодовитостта, бременността и здравословните състояния на жените и за да изглеждате и да се чувствате най-добре. Моите онлайн програми за самолечение помагат на вас и на партньора ви да излезете от уюта на вашия дом. Проверявайте редовно, докато продължавам да добавям нови курсове.

Имайте най-добрата бременност, която можете и подхранвайте вашето чудо бебе, като научите за пълната диета за китайска медицина за бременност. Тук ще говоря за Топ храни за бременност и други полезни съвети.

Китайската медицина гинеколози и акушер-гинеколози дават проверени във времето препоръки на бременни майки в продължение на хиляди години. За бременните майки може да бъде много предизвикателно да знаят дали правят правилния избор на диета и начин на живот за себе си. За много майки те могат да страдат от гадене, лош апетит, умора и слабо храносмилане, което наистина може да повлияе на качеството им на живот и избора на храна, който правят.

Това, което всяка майка иска, е да даде на чудото си най-доброто, което може, и да се подхранва правилно, може да промени всичко.

Какво да не се яде

Вероятно вече сте запознати с тези добре известни диетични ограничения по време на бременност, но нека прегледаме?

Ето храните, които трябва да се избягват и/или ограничават по време на бременност.

Бременност от гледна точка на китайската медицина

По време на бременността енергията и кръвта на майката се отклоняват и се събират, за да подхранват плода, което може да е доста изтощително за майката. В някои случаи, когато майката вече има недостиг на енергия и кръв преди бременността, нейните недостатъци могат да станат още по-подчертани по време на бременност. Фактът, че менструацията е спряла обаче означава, че поне майката не губи кръв всеки месец и това наистина може да помогне. Поради това изчерпване на енергията и кръвта, майката трябва да направи всичко възможно, за да се храни с диета с подхранващи храни.

В китайската медицина има поговорка Храната е най-доброто лекарство. Подхранващата здравословна диета е един от най-добрите начини за подхранване на майката, което от своя страна ще подхрани растящото бебе. Израствате малко човек ... имате нужда от цялата помощ, която можете да получите!

Значение на правилното храносмилане

Стомахът е тенджерата за готвене
Според китайската медицина консумираната храна и течности първоначално се преработват от стомаха, което се нарича ГОТВЕН КОНС. Тенджерата за готвене се нуждае от постоянна топлина, за да изпълни задължението си да разгражда храната на полезните (чисти) и отпадъчни (нечисти) части. Храносмилането се прекъсва, когато няма достатъчно огън.

Яденето на топли топлинно приготвени храни и избягването на студени сурови храни помага да се поддържа правилно храносмилането, което от своя страна ще помогне да се поддържа топло матката.

Също така, опитайте се да не пиете течности по време на хранене, тъй като течността ще потуши храносмилателния огън. Пийте течности преди и/или след хранене.

Здравият далак произвежда кръв
Чистите компоненти на храната са насочени към системата SPLEEN. След това далакът трансформира и транспортира тези хранителни вещества, за да произведе Qi (свободно преведено като енергия) и кръв. След това тази енергия и кръв подхранва бременната жена и нейното бебе.

Топ храни за бременност

Както вече беше обсъдено, яжте диета предимно от варени, лесно смилаеми храни. Избягвайте студената храна и напитки. Това е най-важната препоръка, която имам за всички мои бременни майки!

  • Опитайте се да ядете протеин с повечето от вашите хранения
  • Яжте месо, риба (моят личен фаворит е сьомгата), птици, агнешко и яйца. Ако сте вегетарианец, помислете за добавяне на някакъв вид животински протеин във вашата диета, като костен бульон или рибено масло (предлага се на капсули).
  • Костен бульон - пиле/говеждо месо. Това е отлично в подхранването на кръвта, благоприятства храносмилането и имунната система.
  • Авокадо, тъмнозелени листни зеленчуци, моркови, ядки (особено орехи), спанак
  • Congee: подхранва далака. Страхотна храна за закуска, но може да се яде и през целия ден в малки количества, за да се поддържа майката подхранвана през целия ден. В интернет има тонове вкусни рецепти!
  • Сладки картофи и сладкиши
  • Годжи Бери
  • Яжте топла закуска: С високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар
  • Репички: с високо съдържание на фолиева киселина и помага за предотвратяване на анемия
  • Сусамово семе и черен сусам

Бременните майки са по-склонни към „Влажност“, която може да се разглежда като мудни течности или прекомерна слуз или храчки в тялото. Някои примери за влажни храни, които трябва да се ограничат по време на бременност, са млечни продукти, портокалов сок, пържени храни и сладкиши.

Други съвети за подкрепа при бременност

  • Поддържайте долната част на гърба, долната част на корема и стъпалата на топло
  • Спете много
  • Избягвайте прекомерните упражнения през първия триместър, особено ако сте се абортирали в миналото. Избягвайте прекомерно изпотяване.
  • Опитайте се да бъдете щастливи, радостни и без стрес, доколкото можете по време на бременността си.

Пожелавам ви най-доброто в това вълнуващо и ценно пътуване напред.