Защото да се откажеш напълно от хляба е ТВЪРДО.

хляб

Първото правило на кето диетата е намаляването на въглехидратите - което означава, че хлябът е почти изключен. Но последователите на кетото имат късмет: има много начини да заобиколите насоките с ниско съдържание на въглехидрати и все пак да се наслаждавате на хлебни продукти. Диетолозите не всички са съгласни, че такова хранене с ниско съдържание на въглехидрати е здравословно в дългосрочен план, но ако сте ангажирани да опитате, изпробвайте тези рецепти за хляб с ниско съдържание на въглехидрати - с любезното съдействие на нашите любими кето храни блогъри.

Хляб с чесън с ниско съдържание на въглехидрати? Регистрирайте ни. Тази рецепта за кето с чеснов хляб от Joy Filled Eats използва моцарела и крема сирене, за да придаде на хляба снизходителен, сиренест вкус и подобна на фокача текстура, докато се разменя в кокосово брашно и бадемово брашно, за да намали броя на въглехидратите.

Този обилен хляб от менюто на тази мама се съчетава добре с купа чили или любимата ви супа. Използваното в рецептата масло, бекон и сирене осигуряват високо съдържание на мазнини, докато бадемовото брашно и кокосовото брашно правят ястието нисковъглехидратно.

Облачният хляб е удобното за кето допълнение към любимите ви сандвичи. Тази рецепта от Cooking 'на Amanda разчита само на три съставки с ниско съдържание на въглехидрати (яйца, крема сирене и крем от зъбен камък), така че пътуването ви до хранителния магазин е толкова по-просто.

Царевичният хляб е основна страна и следването на кето не трябва да означава отказ от този южен фаворит. Тази рецепта от Green and Keto го прави с кокосово брашно, бадемово брашно и докосване на подсладител, за да се получи тази доброта с вкус на царевица.

Плодовете с високо съдържание на захар не са най-добрите храни за кето диети, но боровинките (умерено) са чудесен начин да получите този сладък плодов вкус, като същевременно поддържате ниския прием на въглехидрати. Този хляб от Officially Gluten Free използва основа от крема сирене и яйца, за да повиши съдържанието на протеини, и се разменя в кокосово брашно, което е с ниско съдържание на въглехидрати.

Микровълнова само пет съставки за две минути и накрая ще получите този вкусен кето бърз хляб от Wholesome Yum. Бадемовото брашно, маслото и бакпулверът придават на питката вкуса на хляба, без да ви дават въглехидрати.

Търсите нещо ново за пиене със сутрешното си кафе? Този вихрен хляб с кето канела от менюто на тази мама е вашият отговор. Тази рецепта използва бадемово брашно, крема сирене и масло, за да получи богата кремообразна текстура, за да запази желанието за сладкиши за закуска.

За да получите нашите най-популярни истории във вашата пощенска кутия, регистрирайте се за Здравословен живот бюлетин