Биволска гърбица? Този ужилва по повече от един начин. Освен, че е неприятен термин, биволската гърбица е общото име за този прегърбен вид, който се развива от бучка мазнина, седнала в горната част на гърба между раменете. Не е красиво, но ако го имате, има, за щастие, някои лечения с биволски гърбици, които ще ви помогнат да оправите стойката си за нула време.

отървем

Какво причинява биволска гърбица?

Редица различни фактори могат да причинят това състояние, някои могат да бъдат коригирани по естествен път, докато други се нуждаят от медицинска намеса, за да се изравни.

Инциденти и почивки

Винаги ли сте паднали по грешен начин или може би сте претърпели малка автомобилна катастрофа, която ви е накарала да се разболявате, но не сте мислили за това. Е, с години на износване, натискът може да доведе до по-тежко това, което е било леко нараняване, като ви придаде този гърбав вид.

Тече в семейството

Понякога просто нямаме късмет и имаме предразположение към събиране на мазнини на място между раменете. Въпреки че е най-жалко и означава, че ще бъдете по-склонни към биволска гърбица, това не е причина да се отчайвате напълно.

Седнете изправени!

Колко пъти сме чували това? Но, може би има нещо в него. Докато прекарваме все повече и повече от живота си прегърбени над екрана на компютъра или гледайки телефоните си, оказваме повишен натиск върху горната част на гърба и врата. С течение на времето това може да отстъпи на визуалните промени в стойката ни, дори когато стоим изправени.

Тежък въпрос

Освен вътрешните рискове за здравето, свързани със затлъстяването и наддаването на тегло, особено ако е бързо, натрупването на мастна тъкан може да се натрупва в областта между раменете, което ви дава вид на биволска гърбица.

Съсредоточете се върху модата

Дрехите ви трябва да ви карат да се чувствате добре със себе си, а не по-лошо. Друга съществена причина за напастта на биволската гърбица може да бъде неправилно прилепналият сутиен. Независимо дали е твърде голям (влачите гърдите си надолу) или е твърде малък и стегнат, сутиен, който просто не се побира, може да ви причини щети.

Необходим е медицински специалист

Биволската гърбица може да бъде причинена от редица медицински състояния, включително синдром на Кушинг, произтичащи от продължително излагане на кортизол или цервикална кифоза, необичайно изкривяване на гръбначния стълб.

Ако подозирате, че вашата гърбица може да има основна причина, консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро.

Петте начина как да се отървете от прегърбената врата

След като вече знаете причините, нека намерим решение, за да се почувствате по-добре за себе си за нула време. Тук ще ви разкажем петте най-добри начина за това как естествено да се отървете от биволската гърбица. Внимание! Ще трябва да сте последователни, за да видите и поддържате промените.

Направи поза

Бъдете като Мадона и удряйте поза. Нека започнем с най-трудната - вашата поза. Избягвайте появата на пилешки врат, като последователно прилагате техники за правилна поза в ежедневието си.

Това означава, че няма повече да се мятате пред компютър или да гледате телефона си с часове на пътуване до работното място. Регулирайте стойката си, така че гърбът и врата да останат възможно най-изправени.

Ако работите в офис, най-добре го поставете за този нов стол, който сте искали, все пак това не е лукс, а ваше здраве.

Коригиращи стойката сутиени и корсети

Ако не можете да успеете да се държите изправени сами, за щастие има няколко прилични опции онлайн, които да ви помогнат. Корсети и сутиени за коригиране на стойката фиксират горната част на гърба на място, така че да можете да се наслаждавате на по-добра стойка.

Въпреки че може да ви е неудобно в началото, с времето ще започнете да се държите по-добре сами.

Йога

Йога помага на тялото ви да се разтегне и изгражда мускулна сила, което го прави особено полезен инструмент за премахване на мазнините в горната част на гърба.

Физическа терапия и масаж

Може би сте опитали всичко, но то просто не работи. В този случай е време да приготвите допълнителна помощ. Физиотерапевтът може да ви помогне да работите с тялото си, като съветвате някои специфични упражнения и масажи за гърбица на врата, за да коригирате стойката си и да намалите тази биволска гърбица.

Препоръчваните дейности могат да бъдат от ежедневни целеви упражнения до тежък курс на масаж, предназначен да ви върне отново.

Мануален терапевт

Нека се разпукнем. Понякога тази гърбица се нуждае от професионално докосване. В особено тежък случай как да се отървете от гърба и шията мастна гърбица може да се нуждае от експерт - да се срещне с хиропрактика.

Този магически професионалист е специализиран в разрешаването на механичните проблеми на мускулно-скелетната система, а това означава и на гръбначния ви стълб. Внимание! Посещението на хиропрактора няма да бъде разходка в парка, но след като приключат с вас, ще откриете, че тежестта е вдигната и можете да се изправите отново изправени.