Какво е натриев хлорид?
Натриевият хлорид (NaCl), известен също като сол, е основно съединение, което тялото ни използва, за да:
- абсорбират и транспортират хранителни вещества
- поддържа кръвното налягане
- поддържайте правилния баланс на течността
- предават нервни сигнали
- свиване и отпускане на мускулите
Солта е неорганично съединение, което означава, че не идва от жива материя. Прави се, когато Na (натрий) и Cl (хлорид) се съберат, за да образуват бели, кристални кубчета.
Вашето тяло се нуждае от сол, за да функционира, но твърде малко или твърде много сол може да навреди на вашето здраве.
Макар че солта често се използва за готвене, тя може да се намери и като съставка в храни или почистващи разтвори. В медицински случаи Вашият лекар или медицинска сестра обикновено въвеждат натриев хлорид като инжекция. Прочетете, за да видите защо и как солта играе важна роля в тялото ви.
Въпреки факта, че много хора използват думите натрий и сол взаимозаменяемо, те са различни. Натрият е минерал и хранително вещество, което се среща в природата. Необработените храни като пресни зеленчуци, бобови растения и плодове могат естествено да съдържат натрий. Содата за хляб също има натрий.
Но около 75 до 90 процента от натрия, който получаваме, идва от сол, която вече е добавена към нашите храни. Теглото на солта обикновено е комбинация от 40% натрий и 60% хлорид.
Най-често употребата на сол е в храната. Неговите приложения включват:
- хранителна подправка
- действащ като естествен консервант
- подобряване на естествените цветове на храните
- втвърдяване или консервиране на меса
- създаване на саламура за мариноване на храни
Има и голямо разнообразие от битови нужди, като например:
- почистване на тенджери и тигани
- предотвратяване на мухъл
- премахване на петна и мазнини
- осоляване на пътища през зимата, за да се предотврати заледяване
Когато Вашият лекар Ви предпише лечение със сол, те ще използват термина натриев хлорид. Натриевият хлорид, смесен с вода, създава физиологичен разтвор, който има редица различни медицински цели.
Медицинската употреба на физиологичен разтвор включва:
| Име | Използвайте |
| IV капе | за лечение на дехидратация и електролитен дисбаланс; може да се смесва със захар |
| Инжекции с физиологичен разтвор | за промиване на катетър или интравенозно след прилагане на лекарства |
| Назално напояване или капки за нос | за изчистване на задръстванията и намаляване на капките след носа и поддържане на носната кухина влажна |
| Почистване на рани | за измиване и изплакване на мястото за чиста околна среда |
| Капки за очи | за лечение на зачервяване на очите, сълзене и сухота |
| Вдишване на натриев хлорид | за да създадете слуз, за да можете да я изкашляте |
Важно е да се консултирате с лекар и да използвате само физиологични разтвори (с изключение на продукти без рецепта като разтвор за контакт), както е предписано. Различните видове физиологични разтвори ще съдържат различни съотношения на натриев хлорид към вода. Физиологичният разтвор, който се използва за различни цели, може също да има добавени допълнителни химикали или съединения.
Въпреки че солта и натрият са различни, солта е 40 процента натрий и ние получаваме по-голямата част от приема на натрий от солта. Много компании и ресторанти използват сол, за да запазят, подправят и ароматизират храната си. Тъй като една чаена лъжичка сол съдържа около 2300 милиграма (mg) натрий, лесно е да надхвърлите дневната стойност.
Според CDC, средният американец яде над 3400 mg всеки ден. Можете да ограничите приема на натрий, като ядете непреработени храни. Може да ви е по-лесно да управлявате приема на натрий, като правите повече ястия у дома.
Американските диетични насоки препоръчват на американците да консумират по-малко от 2300 mg натрий на ден.
Диета с ниско съдържание на натрий
Вашият лекар може да предложи да се придържате към диета с ниско съдържание на натрий, ако сте изложени на риск от високо кръвно налягане или сърдечни заболявания. Ако имате сърдечно заболяване, трябва да се опитате да консумирате по-малко от 2000 mg натрий на ден, въпреки че Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва да го поддържате под 1500 mg. Елиминирането на преработени храни като колбаси и готови ястия може да улесни поддържането на този брой.
Абсорбция и транспортиране на хранителни вещества
Натрият и хлоридът играят важна роля в тънките черва. Натрият помага на тялото да усвои:
- хлорид
- захар
- вода
- аминокиселини (градивни елементи на протеини)
Хлоридът, когато е под формата на солна киселина (водород и хлорид) също е компонент на стомашния сок. Той помага на тялото ви да смила и усвоява хранителни вещества.
Поддържане на енергия за почивка
Натрият и калият са електролити в течността отвън и вътре в клетките ви. Балансът между тези частици допринася за това как клетките ви поддържат енергията на тялото ви.
Също така нервите изпращат сигнали към мозъка, мускулите ви се свиват и сърцето ви функционира.
Поддържане на кръвното налягане и хидратация
Бъбреците, мозъкът и надбъбречните жлези работят заедно, за да регулират количеството натрий в тялото ви. Химичните сигнали стимулират бъбрека или да се задържи за вода, за да може да се реабсорбира в кръвта или да се отърве от излишната вода чрез урината.
Когато в кръвта ви има твърде много натрий, мозъкът ви сигнализира на бъбреците ви да отделят повече вода в кръвообращението. Това води до увеличаване на обема на кръвта и кръвното налягане. Намаляването на приема на натрий може да доведе до по-малко абсорбиране на вода в кръвта. Резултатът е по-ниско кръвно налягане.
В по-голямата си част натриевият хлорид не представлява опасност за здравето, но в прекомерни количества може да раздразни:
- очите
- кожата
- дихателните пътища
- стомаха
Можете да лекувате дразненето, в зависимост от района, като изплакнете мястото с обикновена вода или изведете чист въздух. Потърсете медицинска помощ, ако дразненето не спре.
Излишък на сол
Въпреки че натрият е от съществено значение, той също е в големи количества от почти всичко, което ядем. Яденето на твърде много сол е свързано с:
- високо кръвно налягане
- повишен риск от сърдечни и бъбречни заболявания
- повишено задържане на вода, което може да доведе до подуване на тялото
- дехидратация
Странични ефекти на солеви разтвори
Физиологичните разтвори обикновено се прилагат интравенозно или през вената. Високите концентрации на физиологични разтвори могат да имат странични ефекти на зачервяване или подуване на мястото на инжектиране.
Твърде малко натрий
Дефицитът на натрий обикновено е признак на основно заболяване. Името на това състояние е хипонатриемия. Това може да се дължи на:
- неподходяща секреция на антидиуретичен хормон (ADH), причинена от нарушения, които засягат хормоналния баланс, някои лекарства и някои медицински състояния
- прекомерен прием на вода
- продължително повръщане или диария
- използване на някои диуретици
- някои бъбречни заболявания
Прекомерното и продължително изпотяване без подходяща хидратация също е потенциална причина, особено при хора, които тренират и се състезават в състезания с дълга издръжливост като маратони и триатлони.
Около 75 до 90 процента от нашия прием на натрий идва от сол или натриев хлорид. Солта осигурява основен минерал (натрий), който телата ни използват за функции като поддържане на кръвното налягане и усвояване на хранителни вещества. Можете също да използвате сол за подправяне на храни, почистване на битови предмети и за справяне с определени медицински проблеми.
Американските диетични насоки предлагат да ядете по-малко от 2300 mg натрий на ден. Можете да направите това, като ядете по-малко преработени храни, като пържоли и предварително опаковани храни, и готвите ястия у дома.
Твърде много сол може да доведе до по-големи здравословни проблеми като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и бъбречни заболявания. Намаляването на приема на сол, като същевременно увеличавате количеството калий, което получавате, може да помогне за намаляване на риска от тези състояния.
Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите повече натриев хлорид към вашата диета. Повечето хора надвишават препоръчаното количество, но хората, които пият прекомерно количество вода, имат постоянна диария или участват в събития с продължителна издръжливост, може да имат дефицит на натрий. В тези случаи добрата орална хидратация може да помогне. В по-тежки случаи може да се наложи медицински специалист да осигури интравенозен (IV) физиологичен разтвор за възстановяване на хидратацията и електролитите.
- Загуба на тегло - трансформация на момиче ЗАШУМАВА интернет и ТОВА е диетата, която е използвала
- Начинът MRSA; яде; нашата мазнина би могла да се използва срещу нея - Бъдещето
- Какво се случва, ако не консумирате достатъчно натрий
- Това бяха моите тесни дънки; Bec; невероятна загуба на тегло!
- За какво се използва захарните водорасли