Може да сте чували за диета със сурови храни, но не сте били сигурни какво точно предполага тя. Прочетете нататък, за да откриете основите и разберете защо, ако ходите в кухнята на някой, който следва това ядещо растение, може дори да не намерите печка.
Може да яде трева лекува болест?
В ранна възраст и под ръководството на баба си Ан Уигмор открива, че може да лекува своите заболявания, като яде трева и други живи храни; главно плодове, зеленчуци, ядки и семена.
Тя следваше ученията на Максимилиан Оскар Бирхер-Бенер и вярваше, че болестта се причинява от натрупване на токсини в тялото. Убедена, че изхвърлянето на тези токсини от тялото е най-добрият начин за оживено здраве, Ан Уигмор продължи да посвещава живота си на споделяне на начина на живот на живите храни чрез своите естествени здравни институти.
Отказ от отговорност: Тази публикация включва партньорски връзки, печеля от квалифицирани покупки без допълнителни разходи за вас.
Защо да се храните по този начин?
Готвенето унищожава част от хранителната стойност на храните, които ядем. Когато храната се нагрява над 118 градуса, някои витамини, минерали, антиоксиданти и ензими се повреждат или унищожават. За да запази тези животворни вещества в храната ни, суровоядецът ще яде храната им сурова (неварена). Някои хора избират този начин на хранене за определен период от време, за да направят детокс или прочистване. Други избират да се хранят по този начин като начин на живот.
Обяснена диета със сурова храна:
Диетата със сурова храна е, когато 80% от храната, която ядете, се състои от храни, които не са варени или нагрявани над 118 градуса по Фаренхайт. В много случаи, когато някой каже, че е на диета със сурова храна, той яде растителна диета с 80% от диетата си, състояща се от сурови плодове, зеленчуци, ядки и семена.
Докато задълбавате по-нататък в родовете сурови храни, ще откриете безкрайни вариации на тази диета, но за нашата цел да ви дадем общ опит, ние ще се придържаме към основите.
Диетата със сурова храна може да се състои от следните храни, нито една от които не се загрява над 116 градуса по Фаренхайт:
- Първият инструмент на диетата на медицината и режимите на здраве в късната средновековна Англия (Глава 5
- Нездравословната растителна диета може да увеличи риска от сърдечни заболявания
- Защо аз; m Не променям диетата си, за да помогна при моето автоимунно заболяване The Mighty
- Първите 90 дни от диетата Какво да очакваме - Неорният път
- Тези масови организации се борят с несигурността на храните в Куинс