Лош дъх. халитоза, както и да го наречете, това е нещо, от което почти всеки от нас страда в даден момент от живота си. И така, какво причинява този непреходен отбив и какво можете да направите по въпроса?

задната част

Причини за лош дъх

Миризмата се причинява от отпадъци от бактерии в устата, разпадане на частици храна, други отломки в устата ви и лоша хигиена на устната кухина. Разпадането и остатъците произвеждат сярно съединение, отговорно за неприятната миризма.

Лош дъх също може да се появи при хора, които имат медицинска инфекция, диабет, бъбречна недостатъчност или чернодробна недостатъчност. Сухотата в устата (ксеростомия) и тютюнът също допринасят за този проблем. Дори стресът, диетите, хъркането, възрастта и хормоналните промени могат да окажат влияние върху дъха ви. Миризма, която идва от задната част на езика ви, може също да показва постназално капене.

За да премахнете лошия дъх, трябва да го спрете при източника.

Съвети за борба с лошия дъх:

Изплакнете с чай. Според проучване на Университета на Илинойс в Чикаго, изплакването на устата с черен чай потиска растежа на бактериите в зъбната плака и намалява образуването и производството на киселини, които причиняват кариес.

Яжте парче бонбони без захар. Ако страдате от сухота в устата, опитайте да смучете парче бонбон без захар или дъвчете дъвка без захар, за да стимулирате потока на слюнката. Също така увеличете приема на вода.

Изстържете езика си. За да премахнете остатъците, които може да се натрупат между вкусовите рецептори и гънките на езика, вземете скрепер за език в местната аптека.

Откажете се от пушенето. Пушенето не само ви дава дъх на цигара, но и насърчава растежа на лошо миришещи бактерии.

Почистете тези протези. Частичните и пълни протези могат да абсорбират миризми. Попитайте Вашия фармацевт или зъболекар, за да Ви препоръча паста или разтвор за почистване на Вашите протези.

Заразени венци

Това може да е една от най-очевидните причини за лош дъх. За да си върнете венците във форма, измийте старателно и често с четка с мека четина и придобийте навика да редовно почиствате конци. Вашият зъболекар може да Ви посъветва за подходящо лечение за всички зъбни проблеми.

Мръсни зъби

„В изметта върху зъбите на човек живеят повече животни, отколкото в цялото кралство“, казва Антон ван Левенхук, холандски учен от 17-ти век, известен с работата си върху микроскопа. Независимо дали има някаква истина в това, зъбите със сигурност могат да съберат своя справедлив дял от остатъци, причиняващи миризма. Най-доброто за свеждане до минимум на оралните бактерии е честото миене с четка (със или без паста за зъби) или дори просто измиване на устата с вода.

Мръсен език

След като сте направили цялостно почистване на зъбите и венците, не забравяйте за езика си. Премахването на бактериите от задната част на езика ви може да помогне в борбата с лошия дъх и обичайът датира от римляните. Четкайте много внимателно, с четка с мека четина и пазете далеч от задната част на езика си, тъй като това може да предизвика реакция на запушване.

На гладно

Да, пропускането на хранене може да причини неприятно дишане, тъй като намалява производството на слюнка, необходима за измиване на бактериите от зъбите, езика и венците. Стресът също може да доведе до сухота в устата, което може да причини двойни неприятности, в съчетание с повишаване на стомашната киселина, което стресът може да причини. Дъвките и таблетките за смучене могат да увеличат потока на слюнката, както и закуските между храненията, като пресни плодове и зеленчуци.

Пушене

Вече знаете, че пушенето ви дава цигарен дъх. Но знаете ли, че тютюнът причинява сухота в устата и унищожава антитела, които се борят с кухината в слюнката ви?

Прекомерна употреба на води за уста

Може да звучи неинтуитивно, но използването на твърде много вода за уста може действително да влоши проблема с лошия дъх, като дразни устната тъкан. За бързо отстраняване опитайте изплакване, направено от вода и няколко капки ментово масло.

Устната здравна информация на този уебсайт е предназначена само за образователни цели. Винаги трябва да се консултирате с лицензиран зъболекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, свързани с вашето здраве на устната кухина.