Здравата храносмилателна система е основата за добро здраве.

вашият

Това, което излиза от тялото ви, може да каже много за това, което се случва в него.

И така, какво е пу? Poo се състои от вода, фибри, бактерии, жлъчка и отвлечени клетки от вътрешността на чревния тракт. Въпреки че някои хора намират навиците на червата за изтощение, изучаването на движенията ви може да ви даде полезна информация за вашето благосъстояние. В крайна сметка здравата храносмилателна система е основата за добро здраве. Фекалиите ви са истинска съкровищница от информация и са твърде ценни, за да изхвърлите тоалетната без втори поглед.

Перфектният Пу

Перфектната кака е с размерите и формата на банан, не е твърде твърда, нито твърде мека. Нормалната честота на изправяне е три пъти седмично до три пъти на ден. Повечето хора обаче се чувстват най-добре с едно или две добре оформени движения на червата всеки ден. Цветът трябва да варира между кафявата мисия (трудно е да се забрави, ако сте били наоколо през 70-те) и лъскавия бронз. Ето ръководство за някои животни, които може да сте имали.

Déjà Poo

Виждането на парчета несмляна храна във вашето куче е причина за безпокойство. Или не сте сдъвкали достатъчно добре храната си, или храносмилателната ви система се нуждае от подкрепа. Изключение от това правило е странното зърно от царевица или парче домати, което може да бъде дяволски трудно смилаемо. Ако в храната ви има несмляна храна, забавете, когато ядете, и дъвчете всяка хапка поне 10 пъти, преди да погълнете. Ако все още имате проблеми, приемайте храносмилателен ензим с всяко хранене.

Pebbly Poo

Ако кака ви прилича на овца, коза или, още по-лошо, морско свинче, това обикновено е знак, че държите стрес в червата. Стресът може да излезе като дънер, но се разпада в тоалетната чиния на малки камъчета. Научете как да дишате дълбоко в корема си, отпускайки мускулите на стената на червата. Приемайте магнезиева добавка всеки ден. Магнезият помага за отпускане на мускулите, включително мускула, който подрежда червата. Облекчаващите стреса билки включват пасифлора, валериана, зизиф и жълт кантарион.

Плувки и грузила

Може би най-противоречивата тема в света на poo е тази за флотарите и грузилата. Плувките са за предпочитане пред грузилата. Плаващ кака е знак, че вашата диета е богата на фибри. Фибрите привличат бактерии, които създават газ и това позволява на кака да се издига във водата. Ако вашето кака потъне, яжте повече пълнозърнести храни като валцуван овес и кафяв ориз и бобови растения като леща, нахут и печен боб и увеличете приема на плодове и зеленчуци.

Дарт Вейдър Пу

Тъмната кака може да означава, че сте яли много спанак или приемате железни добавки. Това може да е и признак на запек. Тъмната кака обаче може да показва по-сериозни здравословни проблеми, като кървене в червата. По времето, когато кръвта е пътувала по храносмилателния тракт, желязото се окислява и потъмнява. Черен, "катранен" кал може да показва загуба на кръв по-нагоре в храносмилателния тракт и е знак, че трябва да посетите Вашия лекар.

Slime City

Видимата слуз, която прилича на гел върху вашето изделие или върху тоалетната хартия, може да е признак на възпаление. Храносмилателният тракт е покрит с лигавици, които отделят слуз, което позволява лесното преминаване на кака. По принцип не трябва да виждате слузта. Ако го направите, това може да означава възпаление на лигавиците, покриващи червата. Това може да е признак на инфекция, чувствителност към глутен или възпалително заболяване на червата като улцерозен колит. Хлъзгавият бряст на прах е нежно успокояващо влакно, което помага за намаляване на възпалението в червата. Ако все още виждате слуз, потърсете лекар.

Skid Mark Poo

Поото, което оставя незаличими следи от плъзгане върху червата на тоалетната и е лепкаво, миризливо и трудно за измиване, е знак, че във вашето пу има мазнини. Маркерът за плъзгане може също да е каки, ​​цвят, който може да е десен на сафари, но не е добър външен вид за пу. Има вероятност вашият жлъчен мехур или черен дроб да са в беда. Пийте малко лимонов сок в гореща вода всяка сутрин и пропускайте алкохола.

Транзитно време

Транзитното време е продължителността на времето, необходимо на вашето поо да излезе извън тялото ви. Колко точно е времето за пътуването? Дължината на червата варира значително от човек на човек и това влияе на времето за транзит. Средното транзитно време в западните страни е между 18 и 36 часа, докато при хората, които се хранят с по-малко рафинирани диети с повече фибри, времето за транзит е от 12 до 18 часа.

Как можете да кажете времето си за пътуване? Яденето на чаша настърган суров червено цвекло и шепа сусам или слънчогледови семки, без да ги дъвчете и забелязвате кога са били отделени последните остатъци, ще ви даде приблизително приблизително време за личен транспорт. “