Чесънът е растение, което всеки от нас е опитвал поне веднъж. Толкова сме свикнали, че дори не забелязваме уникалността на този продукт. Знаете ли, че полезните свойства на тази храна не се ограничават само до това да ви предпазят от настинка?

Какво случва

Светлата страна ще ви каже защо трябва да ядете чесън редовно.

1. Ще станете по-привлекателни.

Чесънът прави мъжете по-привлекателни. Винаги обаче се е смятало, че миризмата на чесън обезкуражава всяко желание за общуване. Но последните проучвания доказват, че това е грешка. Единственото ограничение е, че мъжът трябва да яде 2 скилидки чесън, 12 часа преди среща, за да впечатли една жена.

Оказва се, че жените полудяват телесната миризма на мъж който е ял чесън. За учените обаче е трудно да обяснят това явление. Може би причината се крие в неговите антимикробни свойства, които правят миризмата на потта не толкова остра.

2. Вашата имунна система ще се подобри.

Фактът, че чесънът ни предпазва от различни вируси и настинки, е бил известен дори на нашите баби. Но учените потвърдиха още веднъж, че човек трябва редовно да консумира чесън, за да не се разболее през зимата. Това е всичко, защото съдържа куп витамини, полезни масла и аминокиселини. Освен това има алицин - органично съединение, което убива бактерии и гъбички.

Важна забележка: Чесънът трябва да е пресен, за да ви предпази от болести. Алицинът се образува само чрез механично унищожаване на растителните клетки, което се случва, когато се реже или пресова. Когато целостта на карамфила се наруши, неговите компоненти се смесват и образуват антимикробно съединение, докато нагряването убива почти всички полезни свойства на чесъна.

3. Кръвното Ви налягане ще се стабилизира.

Добавете чесън към вашата диета, ако страдате от високо кръвно налягане. Той разширява съдовете и намалява артериалното налягане. Главоболието, както и натоварването на сърцето, ще изчезнат заедно с високото кръвно налягане. За да се излекува хипертонията, трябва да се ядат 4 скилидки чесън дневно. Освен това чесънът намалява нивото на „лошия“ холестерол в кръвта с 10-15%. Какво означава това за нас? Рискът от сърдечни заболявания или инсулт намалява почти двойно.

въпреки това, Имайте предвид че този метод не може да се използва като единствената терапия и трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате чесън или хранителни добавки.

4. Паметта ви ще се подобри.

Според една от теориите човешкото тяло и мозък остаряват поради реакция на химично окисление, при която ние консумираме храна и кислород и вместо това произвеждаме енергия. Но този процес унищожава клетките и с течение на времето кожата се увисва и мозъкът спира да бъде толкова остър, колкото преди. Антиоксидантите се борят срещу прекомерното окисляване и ни помагат да поддържаме младостта.

Фармацевтичните компании продават антиоксидантни добавки за луди пари. Обикновеният чесън обаче съдържа куп компоненти, които предотвратяват стареенето на мозъка и не струва много. Възрастните хора, които го консумират, намаляват риска от развитие на болестта на Алцхаймер, докато по-младите могат да подобрят паметта си и да увеличат продуктивността на мозъка. Всичко, което трябва да направите, е да ядете чесън редовно.

5. Вашата издръжливост ще се увеличи.

Чесънът кара сърцето и мускулите да работят по-ефективно. Ако спортувате, консумацията на този продукт ще подобри вашите резултати. В Древна Гърция, когато никой не е знаел за допинга, олимпийските спортисти са били хранени с чесън, което ги е карало да бягат и да изпълняват тласкането на гюле по-добре от своите конкуренти. Освен това, този продукт беше полезен и за хора, които не са свързани със спорта, защото намалява умората, увеличава производителността и помага на хората да оцелеят през студения сезон.

6. Косата и кожата ви също ще се подобрят.

  • Коса: Чесънът насърчава растежа на косата, като я прави по-дълга и по-дебела. Може дори да лекува локализирана алопеция. За да постигнете този резултат, трябва да го приложите върху скалпа. За щастие производителите на козметика са се научили да произвеждат чесново масло за коса без мирис.
  • Кожа.Фибробластите (клетките, отговорни за обновяването на кожата) имат положителна реакция към чесъна. 2 карамфила, изядени всеки ден, са достатъчни, за да развият производството на естествен колаген и еластин.
  • Защита от слънцето. Компонентите, които съдържа чесънът, предпазват от фотостареене. Слънчевите лъчи няма да изсушат кожата, ако консумирате повече чесън.

7. Зъбобол ще намали.

Поради своите антибактериални и противогъбични свойства, чесънът е полезен за устната кухина. Той убива вредните микроби и лекува възпалените венци. Освен това този полезен продукт намалява риска от кариес. Ето защо, ако започнете да ядете чесън редовно, няма да е необходимо да посещавате зъболекаря си толкова често.

8. Ще започнете да изтънявате.

Този продукт може да е полезен за тези, които следят фигурата си и ето причините защо:

В резултат на сложни химични реакции аджоенът активира специални ферменти в кръвта и унищожава мастните натрупвания. Следователно има голям шанс лекарството против мазнини скоро да бъде направено от обикновен чесън.

  • Чесънът блокира наддаването на тегло, когато се извършва неправилна и небалансирана диета. Изгаря излишните калории, които попадат в тялото. Разбира се, работи само ако ядете достатъчно чесън.

    • Бонус: Противопоказания

    Въпреки това дори този супер продукт има своите противопоказания. В някои случаи чесънът може да бъде доста опасен:

    • Лекарите не препоръчват да се яде много чесън по време на бременност и кърмене. Деца под 7-годишна възраст също трябва да го консумират в умерени количества.
    • Не трябва да се яде чесън 2 седмици преди операцията, защото чесънът разрежда кръвта и може да причини кървене.
    • Когато попадне върху кожата, чесънът и продуктите на основата на чесън могат да причинят нещо като изгаряне. Ето защо е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, преди да го използвате.
    • Чесънът е отрова за животни, особено за котки и кучета от японски произход (Акита и Шиба Ину).

    Лекарите казват, че здравият човек може да консумира до 4 скилидки чесън на ден и да се чувства отлично. Добавяте ли чесън към ястията, които ядете, или се страхувате от острата му миризма? Моля, кажете ни за това в коментарите!