От Дарлине Ортис 9 сутринта на 26 октомври 2016 г.

какво

Жаждата за мазна храна е трудна за пренебрегване от някои възрастни хора. Въпреки че от време на време снизхождението обикновено не причинява сериозни здравословни състояния, за остаряващия ви любим е важно да разбере защо редовното ядене на мазна храна е вредно за здравето му. Окръг Джеферсън, Колорадо, експерти по грижите за живеещи обсъждат 5 от основните причини да запазите диетата на любимия човек без мазни храни.

1. Прекомерни калории

Управлението на теглото е от решаващо значение за предотвратяване на състояния като диабет и сърдечни заболявания. Пържените храни съдържат много повече калории, отколкото възрастните хора се нуждаят от диетата си. Ако любимият ви човек се притеснява да се насити при всяко хранене, имайте предвид, че чаша ябълки има по-малко калории и може да задоволи апетита за по-дълго от чаша пържени картофи.

2. Храносмилателен дискомфорт

Има причина, поради която рекламите за киселини обичат да говорят за възрастни хора, които ядат голямо, мазно ястие, преди да започне дискомфортът. Много храносмилателни разстройства се влошават от мазнините. Болестта на Crohn, синдромът на раздразнените черва и киселинният рефлукс са само няколко състояния, при които възрастните хора трябва да намалят мазните ястия. Ако вашият любим все още жадува за пържена храна, опитайте да печете ястията му.

3. По-висок холестерол

Мазните храни съдържат високи нива на транс-мазнини, които повишават лошия холестерол в кръвта на възрастния. С течение на времето натрупването на холестерол създава запушвания в артериите. За да предотврати сърдечни заболявания, вашият любим човек трябва да се стреми да добавя по-здравословни мазнини към диетата си, като използва зехтин, който се разгражда по-добре от животинските мазнини.

4. Ниски хранителни ползи

Приготвянето на храна при висока температура разгражда хранителния състав, който е жизненоважен за възрастните, за да се предотврати недохранването. Поради тази причина яденето на чаша пържена бамя осигурява много по-малко хранене, отколкото чаша пресни зеленчуци. За да увеличите максимално приема на витамин, вашият любим човек трябва да се стреми да яде храна в естественото й състояние, когато е възможно.

5. Повишен шанс за рак

Докато науката изследва повече за това как храната, която ядем, влияе върху здравето ни, беше открито, че пърженето на храна всъщност генерира опасни канцерогени. Това се дължи на химичното разграждане на мазнините при използване на топлина. Ракът на стомаха, панкреаса и гърлото са само няколко вида рак, свързани с мазни храни. Вашият любим може да намали риска от тези ракови заболявания, като вместо това реши да яде ястия с ниско съдържание на мазнини.

В Помощта за домашни грижи ние вярваме, че правилното хранене е един от най-важните компоненти на дългия, здравословен живот. За да помогнат на любимия човек да поддържа здравето си, нашите болногледачи могат да приготвят здравословни ястия, да пазаруват по хранителни стоки и да помагат при упражнения и много други важни ежедневни задачи. За повече информация относно домашните грижи Lakewood, CO, семействата се доверяват, обадете се на един от нашите приятелски мениджъри за грижи днес на (303) 987-5992.