Позволете ми да предговарям тази статия, като казвам, че по никакъв начин не се опитвам да внуша какво трябва или не трябва да прави жената с тялото си. Целта ми е да споделя информация, която не вярвам да се обсъжда изцяло с жените от техните доставчици на здравни услуги въз основа както на моя собствен опит, така и на моя клиент. В крайна сметка изборът е ваш, а знанието е сила.

Знайте, че не получавате пълната или точна история, ако ви е казано, че хормоналният контрол на раждаемостта ще „нулира вашите цикли“. След като прочетете тази статия, ще видите, че хормоналният контрол на раждаемостта не действа, но въпреки това често се описва от здравните специалисти като точно това. Също така знайте, че не получавате пълна или точна история, ако ви кажат, че хормоналният контрол на раждаемостта ще излекува болезнени, тежки периоди без никакви дългосрочни последици. Това беше историята, която ми разказаха още като тийнейджър, преди циклите ми дори да имаха възможност да се регулират. Истината е, че могат да отнемат години, за да регулират хормоните и макар това да е напълно нормално, има и здравословни, ефективни алтернативи, така че да няма излишно страдание по пътя. С повече от 15 години приемане на „хапчето“ зад гърба си, сега знам, че бях една от много жени, на които много от моите доставчици не получиха точна информация за хормонален контрол на раждаемостта.

Тази статия е дело на любовта, написана, за да даде възможност на жените да вземат образовани решения относно своето репродуктивно здраве.

знае

Хормоналният контрол на раждаемостта се използва широко от жените по целия свят като ефективен метод за предотвратяване на нежелана бременност. Те са позволили на жените да поемат контрола върху тяхната плодовитост по начин, който никога преди не е бил възможен. Но въпреки че традиционната медицинска общност смята, че те са напълно безопасни, ново изследване разкрива някои доста значителни странични ефекти от използването на хормонален контрол на раждаемостта. Тези дългосрочни последици трябва да бъдат разкрити на жените, които се стремят да предотвратят бременност, за да могат да вземат информирано решение.

Как действа хормоналният контрол на раждаемостта?

Една от най-често срещаните форми на хормонален контрол на раждаемостта са оралните контрацептиви, известни още като противозачатъчни хапчета. Противозачатъчните хапчета снабдяват жената с изкуствени версии на два основни репродуктивни хормона, естроген и прогестерон. Тези синтетични хормони, открити в хапчето, работят за предотвратяване на бременност, като потискат естественото производство и регулиране на естрогена и прогестерона при жената.

Повечето противозачатъчни хапчета се приемат в продължение на 28 дни, което включва три седмици хормон съдържащи хапчета и една седмица плацебо хапчета. Графикът е предназначен да възпроизведе естествения менструален цикъл на жената и жените все още изпитват месечно кървене през седмицата на плацебо хапчетата. въпреки това, жените на противозачатъчни хапчета нямат истински менструации.

По време на естествения менструален цикъл на жената нивата на естроген се повишават и падат през четирите фази от нейния цикъл: менструация, фоликуларна, овулационна и лутеална фази. Овулацията възниква, когато зряла яйцеклетка се освободи от яйчниците, готова за оплождане. Тази фаза настъпва около половината от менструалния цикъл след бърз скок в нивата на естроген. Ако мъжката сперма не оплоди яйцеклетка по време на фазата на плодородна овулация, менструацията ще настъпи приблизително две седмици по-късно. Менструацията е как женското тяло изхвърля неоплодени яйцеклетки и натрупана маточна лигавица.

Жените, приемащи противозачатъчни хапчета, получават постоянно количество естроген през месеца, което отменя естественото им производство на естроген и потиска овулацията. Без месечен скок в естрогена няма да настъпи овулация и не се отделят яйцеклетки, докато се приемат противозачатъчни хапчета. Следователно жената няма да може да забременее, ако овулацията бъде потисната.

Синтетичните хормони в хапчето също помагат за предотвратяване на бременност, като причиняват физически промени в репродуктивните органи на жената. Цервикалната слуз на жената се уплътнява и лигавицата на матката се променя върху хапчето, което води до среда, в която оплождането на яйцеклетка от сперматозоиди би било трудно и малко вероятно да се случи.

Месечното кървене през седмицата на плацебо противозачатъчните хапчета е известно като абстинентно кървене. Кървенето от седмица 4, изпитано на противозачатъчни хапчета, е реакцията на тялото на внезапна промяна в нивата на синтетичен хормон. Хормоните изведнъж падат, което причинява кървене от матката. Месечното кървене често е по-леко и по-малко симптоматично от нормалния менструален цикъл, поради факта, че няма оплодено яйце или маточна лигавица, за да може тялото да се отдели. Много жени все още наричат ​​тази седмица „своя период“, но както виждате, не е същото.

В допълнение към предотвратяването на нежелана бременност, противозачатъчните хапчета често се предписват и на жени, страдащи от акне, мигренозно главоболие и обилни или болезнени менструални периоди.

Излишъкът от естроген често е основната причина за здравословните проблеми на много жени. Обикновено жените имат необичайно високи нива на естествен естроген. Факторите на начина на живот, като лошо хранене, липса на физическа активност, неуправляван стрес и лоши навици на сън, допринасят за производството на твърде много естествен естроген.

Противозачатъчните хапчета могат да бъдат ефективно решение за жени, страдащи от здравословни проблеми, свързани с хормоните. Предоставянето на жена на стабилни количества синтетични хормони може да замени нестабилните нива на естроген и да осигури облекчение от неприятни симптоми, особено по време на менструация.

Разчитането на хапчето за лечение на главоболие, трудни периоди и кожни проблеми обикновено маскира основната причина за проблема. Приемът на синтетични хормони за потискане на естествените хормони не коригира основната причина за хормоналния дисбаланс.

Няма съмнение, че жените могат да изпитат огромни ползи и свобода, използвайки противозачатъчни хапчета. Но, както всички лекарства с рецепта, използването на противозачатъчни хапчета не идва без някои неблагоприятни рискове за здравето. Нека разгледаме някои от по-малко желаните ефекти на противозачатъчните хапчета върху тялото и здравето ви.

Противозачатъчните хапчета могат да увеличат риска от развитие на хранителни дефицити

Изследванията установяват, че жените, които използват противозачатъчни хапчета, имат по-ниски нива в кръвта на следните важни витамини и минерали в сравнение с жените, които не приемат хапчето:

Биологичният механизъм за това как противозачатъчните хапчета променят тези нива на хранителни вещества не е ясно разбран. Изследователи и здравни специалисти вярват, че повечето лекарства, отпускани без рецепта и лекарства без рецепта, включително противозачатъчни хапчета, причиняват промени в здравето на тънките черва (повече за това по-късно), които нарушават храносмилането и усвояването на храната и хранителните вещества. Тази връзка може да играе роля за намаляване на бионаличността на някои ключови витамини и минерали, което затруднява усвояването на тези важни хранителни вещества. Метаболизмът на лекарствата също изисква хранителни вещества, което създава повишена нужда от определени хранителни вещества.

Едва ли ще получите изцяло дефицит на някой от гореспоменатите витамини или минерали само поради използването на противозачатъчни хапчета. Но колкото по-дълго жената приема хапчето, толкова повече време е изложена на риск от развитие на променени нива на хранителни вещества. Също така, в комбинация с други фактори, които могат да повлияят на хранителния статус, като употреба на лекарства, лоша диета, хронично възпаление и заболяване, леко променените нива на хранителни вещества от хапчето могат да увеличат риска от развитие на пълноценен дефицит на хранителни вещества. Почти навсякъде клиентите, които виждам на практика, които от известно време са на хормонален контрол на раждаемостта, имат недостиг на фолиева киселина, витамин В12, магнезий и др. Тези хранителни вещества са ключови за здравословната бременност, така че могат да затруднят зачеването или да усложнят бременността, ако са изчерпани преди зачеването.

Ако приемате хапчета за контрол на раждаемостта и се притеснявате, че нивата на хранителните вещества може да са в дисбаланс, помислете дали да не тествате нивата на хранителните вещества (правя това в моята практика с клиенти), като използвате качествени хранителни добавки, насочени към вашите нужди, и се уверете, че ядете разнообразна диета, която включва много храни, богати на витамини и минерали. Някои богати на хранителни вещества хранителни източници, които съдържат често изчерпани хранителни вещества, включват:

  • Листни зелени зеленчуци, като спанак - витамини от група В, витамин С, витамин Е и магнезий
  • Ядки и семена
  • Бадеми - добър източник на витамин Е
  • Тиквени семки - добър източник на магнезий и цинк
  • Бразилски ядки - добър източник на селен
  • Морски дарове и миди - цинк
  • Фасул и леща - витамини от група В, фолиева киселина, цинк
  • Цитрусови плодове, ягоди, домати и чушки - витамин С
  • Черен шоколад - Магнезий
  • Месо, яйца и млечни продукти - витамини от група В и цинк

Противозачатъчните хапчета могат да нарушат здравето на червата

Ако редовно изпитвате подуване на корема, газове, запек, диария или друго разстройство на храносмилателната система, това може да е признак за дисбаланс на червата. Повечето от нас бързо отхвърлят стомашните проблеми като изолиран инцидент с раздразнително черво в отговор на нещо, което сме яли. Въпреки това, стомашният и храносмилателният дистрес могат да бъдат симптоми, които страдате от дисбаланс в чревния микробиом.

Нашите черва са мястото, където всичко, което приемате през устата от външния свят - храна, лекарства и добавки - се обработва и абсорбира в кръвта за транспортиране до останалата част на тялото. Червата също са основният център за вашия микробиом - полезните за вас бактерии, известни още като чревна флора, което помага да се поддържа лигавицата и функцията на червата. Бактериите също помагат за смилането на храната, която ядете, подобряват усвояването на хранителни вещества и поддържат работата на червата ви безпроблемно.

Дисбиоза или бактериален дисбаланс в червата се получава, когато няма достатъчно „добри“ бактерии по отношение на „лошите“ бактерии в червата. Когато това се случи, храносмилането и усвояването на хранителните вещества могат да бъдат нарушени. С течение на времето дисбиозата също може да доведе до отслабване на лигавицата на тънките черва и увреждане.

Микробиомът не само поддържа здравословна храносмилателна среда. Смята се, че също играе голяма роля във функцията на имунната система. Когато се размине, се смята, че нарушената чревна среда е основната причина за много здравословни проблеми, включително възпалителни заболявания на червата, диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, автоимунни разстройства, разстройства на настроението и хранителни алергии и непоносимост.

Всичко, което насърчава възпалението в тялото, може да допринесе за дисбиоза в червата. Всъщност същите фактори на начина на живот, които могат да изхвърлят хормоните ви, като диета, сън и стрес, могат да причинят възпаление в червата и в крайна сметка да нарушат чревния микробиом.

Друга основна причина за дисбаланса на микробиома и нарушеното здраве на червата е употребата на перорални лекарства. Може би сте чували, че употребата на антибиотици може да наруши здравето на червата, но същото важи и за всяко лекарство, което преминава през червата, включително лекарства, отпускани по лекарско предписание, НСПВС, като ибупрофен, и да - дори противозачатъчни хапчета.

Проучване от 2013 г., последвано от 230 000 американски жени, заключава, че употребата на орални контрацептиви е свързана с повишен риск от развитие на възпалителни заболявания на червата. В сравнение с жените, които никога не са използвали хапчето, е установено, че потребителите на противозачатъчни хапчета имат по-висок риск от развитие на болестта на Crohn. Рискът е най-голям сред потребителите на противозачатъчни хапчета, чийто генетичен състав ги прави по-податливи на стомашно-чревни заболявания.

Изследванията също така установиха, че микробиомът на червата и нивата на естроген имат синергична връзка. Здравословните нива на естествен естроген помагат да се създаде разнообразна популация от здрави бактерии в червата и да се поддържа лигавицата на червата. Здравият чревен микробиом регулира метаболизма на естрогена и влияе върху нивата на естроген в кръвта.

Някои проучвания са установили, че дисбалансираната чревна среда води до дисбаланс на естрогена, който може да повлияе на плодовитостта и да увеличи риска на жената от развитие на свързано с хормони заболяване, като ендометриоза, синдром на поликистозните яйчници, някои видове рак и затлъстяване.

Преодоляването на естественото производство на естроген в тялото ви с дългосрочна употреба на противозачатъчни хапчета може да изведе тази баланс между червата и естрогена и да увеличи риска от здравословни проблеми с червата и хормоните.

Дългосрочната употреба на хапчета за контрол на раждаемостта може да увеличи риска от диабет по-късно в живота

Да, има още! Тревожно скорошно проучване предполага, че противозачатъчните хапчета влияят върху здравето на кръвната Ви захар и могат да увеличат риска от инсулинова резистентност и диабет след репродуктивните Ви години.

Изследователите откриха положителна връзка между употребата на противозачатъчни хапчета и развитието на диабет тип 2 по-късно в живота. Проучването обхваща над 6000 жени след менопаузата и установява по-високо разпространение на диабета сред тези, които са приемали хапчето повече от шест месеца по-рано в живота.

Проучването също така установи повишени нива на кръвна захар и инсулин сред бившите недиабетни потребители на противозачатъчни хапчета в сравнение с жените, които никога не са приемали хапчето.

След коригиране на други фактори, изследователите изчисляват, че рискът от развитие на диабет след менопаузата е 35% по-висок за жените, които са използвали хапчето повече от шест месеца. Повечето потребители на противозачатъчни хапчета остават на хапчето много по-дълго от шест месеца. Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи дали годините на използване на хормонални контрацептиви допълнително увеличават риска от диабет.

Вашите репродуктивни хормони не са изолирани от ролята на вашето репродуктивно и сексуално здраве. Хормоните взаимодействат помежду си и са отговорни за регулирането на здравето в цялото тяло. Когато има дисбаланс в един хормон, други, като инсулин, могат да бъдат променени в домино-подобен ефект.

Използването на синтетични хормонални лекарства под формата на орална контрацепция променя естествената регулация на естрогена и прогестерона в тялото ви, което може да има дълготрайни ефекти върху вашето здраве.

Ако сте намерили тази статия за полезна, моля, споделете я с други жени в живота си! Може би особено на майките на тийнейджърките, които може да се сблъскат с решението дали да поставят дъщеря си на хапче или не. Знайте, че има здравословни и ефективни алтернативи на балансирането на хормоните при тийнейджъри и възрастни, както и редица ефективни, нехормонални опции за контрол на раждаемостта.

Ако смятате, че хормоните ви са в дисбаланс, имате недостиг на хранителни вещества, затруднено зачеване или искате да изготвите солиден план за подготовка за противозачатъчно хапче за бременност, научете повече за работата с мен тук. Когато хормоните ви са балансирани, други аспекти от функционирането на тялото ви попадат в равновесие, включително здравето на храносмилането, здравето на кожата, настроението и емоциите и други.

Това е за овластени жени, които правят образовани избори относно телата си!