В този член

В този член

В този член

Диабетът може да доведе до повишаване на кръвната захар до нездравословни нива след хранене. Има причини за това и неща, които могат да попречат на това да се случи.

трябва

Хранене и глюкоза

След като ядете, тялото ви започва да разгражда храната в стомаха ви до гориво. Това означава, че количеството глюкоза в кръвта ви ще се повиши.

Ако имате диабет, вероятно използвате метър, за да проверите нивото на кръвната си захар. Този инструмент обикновено използва капка кръв за измерване на кръвната захар.

Повечето хора с диабет изследват глюкозата си преди хранене и 2 часа след започване на хранене. Преди да яде, възрастен трябва да има показания за глюкоза от 80 до 130. След това броят трябва да е под 180.

Защо шиповете са опасни?

Лекарите наричат ​​скок в кръвната захар след хранене след хранене хипергликемия. С течение на времето високата кръвна захар може да причини проблеми с бъбреците, нервите, очите и сърцето.

Как да разбера, че кръвната ми захар е твърде висока?

Ако нивото на глюкозата ви е над 200, може да получите симптоми на хипергликемия. Те могат да включват:

  • Жажда
  • Умора
  • Гадене
  • Чувство на объркване или възбуда
  • Често уриниране
  • Замъглено зрение

Лечение на кръвен захар

Ако имате тези симптоми, проверете кръвната си захар. Ако е висока, може да успеете да я свалите, ако получите 10-15 минути упражнения, като кратка разходка.

Но ако нивото ви е повече от 240, трябва да се тествате за наличие на нещо, наречено кетони, преди тренировка. Кетоните са киселина, произведена, когато тялото ви изгаря натрупаните мазнини. Ако тренирате, когато имате високи нива на кетони в кръвта си, това може да влоши скоковете на кръвната захар или да причини нещо, наречено кетоацидоза, което е животозастрашаващо състояние. Можете да тествате за кетони у дома, като използвате глюкомера или обикновен тест за урина. Ако ги имате, не тренирайте. Вместо това говорете с Вашия лекар как да ги управлявате.

Ако имате тежък хипергликемичен скок, може да се наложи да отидете в болница, за да получите допълнителни течности и инсулин.

Ако имате много скокове на захар, говорете с Вашия лекар. Може да се наложи да промените плана си за лечение.

Продължава

Как да предотвратя шиповете?

Има три основни начина за управление на диабета и поддържане на кръвната захар под контрол.

Лекарства като инсулин или метформин, които се използват за лечение на диабет тип 2, трябва да се приемат по редовен график. Вашият лекар ще ви помогне да съставите план и да разберете кои лекарства имате нужда.

Хранене правилно може да направи скок по-малко вероятно. Скала, наречена гликемичен индекс, може да ви каже кои храни е по-вероятно да доведат до скокове на кръвната захар, така че е по-лесно да планирате храненето си. Попитайте Вашия лекар за това.

Упражнение помага на тялото ви да приема по-бавно глюкозата. Освен това подобрява кръвообращението и ви помага да поддържате теглото си намалено. Може да искате да работите поне 30 минути активност в ежедневието си. Говорете с Вашия лекар.

Източници

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.

Американска диабетна асоциация.

Клиниката на Майо: „Хипергликемия при диабет.“

Индийски вестник по ендокринология и метаболизъм: „Постпрандиална хипергликемия.“

Диабет: „Постпрандиална хипергликемия и диабетни усложнения.“

Грижа за диабета: „Острата хипергликемия променя състоянието на настроението и влошава когнитивните показатели при хора с диабет тип 2“.

Детска болница в Мичиган, Университет на С. Мот: „Да се ​​научим да контролираме високо кръвни захари след хранене.“

Център за диабет в Джослин: „Какво трябва да са моите цели в кръвната захар около физическата активност?“