Напоследък има много в медиите за алкалност и киселинност в тялото, но намирането на солидна, ясна информация не винаги е лесно. Накратко, киселинността може да причини редица здравословни проблеми. Има много предимства за привеждане на тялото ви в равновесие.

какво

Какво е висока киселинност?

Терминът киселинност описва състояние, при което тялото е засегнато от излишното производство на стомашни киселини. При нормални условия солната киселина се секретира от стомаха, за да подпомогне храносмилането и разграждането на храната.

Когато обаче този нормален процес се задейства по такъв начин, че да причини свръхпроизводство на киселина, това може да доведе до здравословни проблеми. Киселинността може да бъде причинена от нередовен режим на хранене, модни диети, консумация на алкохол, стрес, тютюнопушене, нездравословна диета и заседнал начин на живот. Симптомите могат да включват:

• Парене в стомаха

• Парене в гърлото

Какви са опасностите от висока киселинност в организма?

Когато тялото е киселинно, то може да повлияе на всичко - от имунитета до неврологичната функция до здравето на костите. Японците свързват киселинността с дегенеративни заболявания като артрит, рак и остеопороза.

Киселото тяло също е много гостоприемна среда за развитие на бактерии и вируси, което означава, че човек често ще се разболява по-често. Когато тялото е в дисбаланс, то става податливо на условия, толкова прости, колкото пърхота и толкова сложни като диабета. Интересното е, че много хора са обърнали условията или са отишли ​​в ремисия, като просто привеждат тялото си в равновесие.

Какво е алкалност?

За да разберете алкалността, трябва да разберете нивата на pH. Това е мярката, използвана за определяне на това колко е алкална или киселинна. PH от 0 е в киселинния край на скалата и означава, че измерваното е напълно киселинно. В другия край на скалата рН от 14 е напълно алкално. Неутралната точка е рН 7.

Различните части на тялото имат различни нива на pH, което означава, че някои части са по-киселинни, докато други са по-алкални. Например, кръвта обикновено има рН между 7,35 и 7,45, което я прави леко алкална. Стомахът, от друга страна, е силно киселинен, регистриращ рН 3,5 или по-ниско. Подобряването на тялото по-алкално не означава да го направите напълно алкално - имате нужда от някаква киселинност, необходимо е за храносмилането и други процеси - по-скоро е за привеждане на тялото в равновесие.

Какви са ползите от алкалността?

Когато тялото има повишена алкалност, което го довежда до по-добър баланс на pH, то е по-здравословно и има намален риск от хронични заболявания. Има и по-малка вероятност от заболяване. Когато тялото е в по-добър баланс на pH, това може да доведе до много ползи, включително:

• Подобрена когнитивна функция

• Забавен процес на стареене

• По-нисък риск от рак

• Намален риск от хронични заболявания

Как можете да приведете тялото си в равновесие?

Най-добрият начин да приведете тялото си в по-добър баланс на рН е като промените диетата си. Като правило, храните на животински произход като месо, яйца и млечни продукти са по-кисели. Вегетарианската диета, богата на растителни храни като зеленчуци и плодове, е по-алкална. Докато тялото наистина се нуждае от диета, която включва както кисели, така и алкални храни, диетата от преработени храни и храни с високо съдържание на мазнини и захар може да причини твърде много киселинност. Чрез коригиране на диетата, премахване на преработените храни и поддържане на по-здравословна, по-вегетарианска диета, можете да приведете тялото си в равновесие и да се радвате на по-добро здраве в резултат.

Тази статия е защитена с авторски права от Blogging Chiros LLC за своите членове доктор по хиропрактика и не може да бъде копирана или дублирана по какъвто и да е начин, включително печатни или електронни медии, независимо дали срещу заплащане или безплатно без предварителното писмено разрешение на Blogging Chiros, LLC.