това

Ами ако спрете да променяте това, което ядете, за да отслабнете и се съсредоточите повече върху това кога и как да се храните?

Ще твърдим, че най-важните съвети за успех в храненето, тези, които го правят или разбиват, са най-пренебрегвани. Всъщност за тях рядко се говори в света на отслабването.

Бих стигнал толкова далеч, за да кажа, че най-важните неща за вашето здраве дори не включват храна. Не ме разбирайте погрешно, това, което влагаме в тялото си, има огромно значение и определено нещо, върху което трябва да работим. Но какво, ако съсредоточаването само върху храната прави нещата по-сложни, отколкото са ни необходими. Ами ако това не са най-големите контролиращи фактори във времето?

Ами ако има по-лесен начин за ядене на добра храна? Всъщност да жадувате, без просто да го правите, защото смятате, че трябва. Какво ще стане, ако наистина дълбоко в дълбините на душата си го искате и можете да отвърнете парче торта или торба чипс, без да се замислите два пъти? Дори не слюнка над такива храни.

Невъзможно? Помисли отново.

За повечето от нас е по-трудно да мислят за ограничаване или използване на всяка унция воля, която имате, отколкото за фокусиране върху това кога и как трябва да се храним. Всъщност проблемите с нехранителните продукти са най-големите при промяната на цялостното ни здравословно състояние, а не просто калориите в равен брой калории навън.

Има пет ключа за здравето и храненето, които не изискват промяна на нищо относно това, което ядете. Тези съвети имат по-голямо значение от това, което влагаме в тялото си.

Как може да бъде това?

Всичко това може да бъде обобщено с една дума, хормони.
Нашите хормони управляват нашето шоу и са основният комуникационен механизъм между това, което се случва в телата ни. По-конкретно, кои системи работят и работят гладко и кои не. Те се увеличават или забавят въз основа на това как се отнасяме към тялото си и как функционират хормоните ни.

Помислете например за нашия метаболизъм или как телата ни обработват храната, която ядем.
Всички искаме да бъде „бързо“ или още по-ефективно, като взимаме това, от което се нуждаем, и оставяме останалото. Познавате ли онези „кльощави“ хора, които могат да ядат колкото искат, без да махне кантарът? В сравнение с бавния метаболизъм, когато тялото ни е неефективно при обработката на всичко - от храна до напитки. Видът метаболизъм, който само като погледнете парче торта, ви прави по-тежки. Вие ги знаете.

Всичко е свързано с тези хормони.

Те променят начина, по който се чувствате, нивото на енергията си, начина, по който се представяте психически и физически, измервателя на вашата радост и дори това число на кантара. Хормоните правят разликата. Те дори правят разлика в това дали „ако“ и „как“ преодолявате платото или замръзването на вашето здраве точно пред очите ви, въпреки че може би си мислите, че правите всичко по „книгите“.

Ето истината.

Книгите, диетите и триковете винаги са грешни и тялото ви е правилно, винаги.

Проблемът.

Повечето от нас дори не знаят какво казва тялото ни.

Най-добрият начин да преодолеете здравето си и да спечелите живота си е да слушате тялото си. Това е много по-умно от вас, защото просто не се влияе от най-новата диета или трик. Той знае какво иска и ще направи всичко, за да го получи, дори ако това означава да се бунтувате срещу вас и вашите желания да бъдете слаби.

Оцеляването на най-силните означава, че най-дебелите са живели най-дълго. Допълнителните телесни мазнини са просто механизъм за оцеляване, когато не се отнасяте към тялото си така, както то иска и трябва да се лекува.

Как отслабваме?

Исканията не са достатъчно добри. Трябва да имате шофиране и само това шофиране може да идва от дълбоко във вашите комуникационни сигнали или вашите хормони.

Ето го отново тези хормони. Всичко е свързано и винаги ще бъде свързано с вашите хормони.

Така че спрете да се борите с него и започнете да го обичате. Те могат да направят чудеса за вас, дори да се размият от тези досадни любовни дръжки, защото честно казано в тях няма нищо прекрасно.

Е, как да преодолеем хормоните си?

Спрете да слушате света и започнете да слушате тялото си. Започнете да се отнасяте към него по начина, по който е проектиран, като го познавате отвътре навън. Научете за себе си и следвайте тези пет бързи и лесни стъпки, за да върнете хормоните си обратно в синхрон с тялото си.

Пет неща, които улесняват отслабването, без да променят това, което ядете:

Финални мисли:

Като се фокусирате по-малко върху това, което ядете и повече върху това как и кога да ядете, ще забележите чувство на лекота и простота във вашето здраве. Загубата на тегло, възпалението и само храненето като цяло не са сложен начин, ние го правим един. Ако нещата са направени правилно и според начина, по който тялото ви работи, ще забележите, че всички парчета се сглобват без усилие. Наистина е толкова просто.

Ако искате да научите повече за тези принципи и как можете лесно да ги включите заедно с няколко други ключови неща за регулиране на хормоните и преодоляване на апетита за добро, силно препоръчвам да инвестирате в новия ми курс на Craving Cure. Никога досега не съм се чувствал толкова силно за нещо от този курс. Животът се променя и връща толкова много удоволствие в процеса на хранене. Истинска храна, вкусна храна, направена така, както тялото ви иска.