•  

Череша: точни данни за калории, протеини, въглехидрати и мазнини

Колко калории в черешите?

среден размер

В тази статия:

100g череши имат около 63 калории (kcal).
Калории на: унция | едно парче | шепа | чаша | половин чаша

По-специално, средно големи череши (3 g) има около 2 калории.

За да визуализирате колко е в действителност, имайте предвид това количество калории от среден размер череши е подобно на количеството калории от т.е.:

  • по-малко от половината захарен куб

За да изгорите тези калории, ще трябва да карате колело поне 1 минута, да плувате около 1 минута или да бягате 1 минута.

Виж всички данни за храненето от череши на графики.

Череша: калории и хранене на 100g (и на унция)

Проверете сравненията на черешите с други продукти от категорията плодове:

Колко калории в 1, 2, 3 или 5 череши?

Както писах преди черешите със среден размер (3 g) имат 2 калории. Лесно е да се преброи това две череши имат около 4 калории и три череши имат около 6 калории. В таблицата по-долу можете също да видите количеството калории за четири и пет череши.

  • Череши със среден размер (3 g) 2 kcal
  • Шепа череши (80g) 50 kcal
  • Чаша череши (140g) 88 kcal
  • Половин чаша череши (70g) 44 kcal
  • Унция (унция) череши 18 kcal
  • Половината череши със среден размер 1 kcal
  • Череши с малък размер (2g) 1,6 kcal
  • Череши с голям размер (4g) 2,6 kcal
  • Две череши със среден размер 4 kcal
  • Три череши със среден размер 6 kcal
  • Четири череши със среден размер 8 kcal
  • Пет череши със среден размер 10 kcal

Протеин в черешите

Черешите имат 1,06 g протеин на 100гр.
Когато умножите тази стойност с тегло на средно големи череши (3 g), можете да видите, че ще получите около 0 g протеин.

Въглехидрати в череши

Черешите имат 16,1 g въглехидрати на 100гр.
По същия начин, както при протеините, можем да изчислим, че черешите със среден размер (3 g) имат около 0,5 g въглехидрати.

Мазнини в череши

Черешите имат 0,2 g мазнини на 100гр.
Така че е лесно да се преброи, че средно големи череши (3 g) имат около 0 g мазнини.