Доматен сок: точни данни за калории, протеини, въглехидрати и мазнини

Колко калории в доматен сок?

калории

В тази статия:

100g доматен сок има около 17 калории (kcal).
Калории на: унция | стъкло | чаша | половин чаша

За да ви покажа какво означава това, чаша пълна с доматен сок (215 г) има около 37 калории.

Това е около 2% от дневния прием на калории за възрастен човек със средно тегло и средна активност (за изчисление приехме 2400 kcal дневен прием).

За да визуализирате колко е в действителност, имайте предвид това количество калории от стъклен доматен сок е подобно на количеството калории от т.е.:

  • 0,5 ябълка
  • 1,5 кубчета захар

За изгарянето на такова количество калории трябва да карате колело поне 5 минути, да плувате около 4 минути или да бягате 4 минути.

Виж всички данни за храненето доматен сок в класациите.

Доматен сок: калории и хранене на 100g (и на унция)

Проверете сравненията на доматения сок с други продукти от категорията сокове:

Колко калории в чаша, чаша или половин чаша доматен сок?

Както писах преди 100г има 17 калории. Също така е лесно да се преброи колко калории ще бъдат в т.е. чаша, чаша или половин чаша доматен сок.

  • Чаша, пълна с доматен сок (215g) 37 kcal
  • Чаша доматен сок (236g) 40 kcal
  • Половин чаша доматен сок (118g) 20 kcal
  • Унция (унция) доматен сок 5 kcal
  • 10g доматен сок 2 kcal
  • 20g доматен сок 3 kcal
  • 50g доматен сок 9 kcal
  • 100g доматен сок 17 kcal

Протеин в доматен сок

Доматеният сок има 0,85 g протеин на 100гр.
Когато умножите тази стойност с теглото на чаша, пълна с доматен сок (215 g), можете да видите, че ще получите около 1,8 g протеин.

Въглехидрати в доматен сок

Доматеният сок има 3,53 g въглехидрати на 100гр.
По същия начин, както за протеините, можем да изчислим, че чаша, пълна с доматен сок (215 g), има около 7,6 g въглехидрати.

Мазнини в доматен сок

Доматеният сок има 0,29 g мазнини на 100гр.
Така че е лесно да се преброи, че чаша, пълна с доматен сок (215 g), има около 0,6 g мазнина.