специалисти

Знаете ли, че всеки трети американци пие сода всеки ден? Тази статистика е лесна за пренебрегване, но е важно да се подчертае защо камъните в бъбреците от сода за пиене са толкова често срещан здравен проблем при много възрастни днес.

Имайте предвид, че не всички видове сода са еднакво способни да допринесат за камъни в бъбреците. Напитките с тъмна кола, изкуствен плодов пунш и сладък чай са най-добрите напитки, които допринасят за камъни в бъбреците. Това е така, защото тези напитки съдържат по-големи количества фруктоза или фосфорна киселина, за които в крайна сметка се знае, че допринасят за камъни в бъбреците. Те също така осигуряват нулева хранителна стойност и не са практична алтернатива на водата.

Като цяло повечето от нас разбират колко са нездравословни сода и други сладки напитки - но все пак ги консумираме редовно. Днес се казва, че содата е водеща причина за диабет, затлъстяване, сърдечни заболявания, подагра, има отрицателни ефекти върху здравето на костите и дори може да допринесе за преждевременна смърт .

Научете защо содата и други сладки напитки са вредни за вашето здраве и какво можете да пиете вместо това.

Какво прави содата за вашето урологично здраве

Пикочната система е особено засегната от консумацията на сода. Камъните в бъбреците от сода за пиене са доста често срещани. Едно проучване установи, че участниците, които пият по една сода всеки ден, имат 23% по-голям шанс да образуват камъни в бъбреците.

Основната цел на урологичната система е да изхвърли токсините от тялото, процес, който е силно зависим от хидратацията от водата. За съжаление пиещите сода обикновено не пият достатъчно вода. Както споменахме по-рано, содата никога не е жизнеспособна алтернатива на водата и не е много ефективна при хидратирането на телата ни.

При мъжете е известно, че редовната консумация на сода намалява броя на сперматозоидите. Докато жените, които пият поне една газирана вода на ден, имат по-голям шанс да забременеят с до 25 процента.

Какво представляват камъни в бъбреците?

Камъните в бъбреците са втвърдени отлагания на сол и други минерали, които не филтрират правилно през бъбреците. Тези отлагания водят до болезнени камъни, които трябва да преминат през пикочния мехур. Приблизително 11% от мъжете и 7% от жените страдат от камъни в бъбреците и те са склонни да се появяват повече от веднъж.

Могат да се преминат четири вида камъни, в зависимост от вида на веществото, образувано в пикочните пътища. Те включват: калциеви камъни, струвит камъни, камъни с пикочна киселина и камъни цистин. Пациентите могат да бъдат склонни към определени видове в зависимост от основните фактори и определени условия.

Как можете да получите камъни в бъбреците от сода за пиене

Газираните напитки са пълни с нездравословни химикали, включително високи нива на преработена избелена захар, фосфорна киселина, кофеин и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Тези съставки могат да бъдат изключително вредни за тялото ви, особено когато се консумират в големи количества.

По-специално, царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза може да се метаболизира в оксалат и да увеличи екскрецията на пикочна киселина и калций. Тази комбинация от оксалат на високо ниво, пикочна киселина и калций насърчава образуването на камъни в бъбреците. Фосфорната киселина е друг виновник, открит в средната сода. Този химикал създава киселинна среда в бъбречния Ви тракт, което позволява по-лесно да се образуват камъни в бъбреците. В допълнение, много газирани напитки са с високо съдържание на кофеин, който е диуретик, който насърчава хроничната дехидратация, която е най-честият рисков фактор за образуване на камъни в бъбреците.

Как да се предпазим от камъни в бъбреците

Тъй като хидратацията е ключова за предотвратяване на камъни в бъбреците, пиенето на много вода (и напитки с ниско съдържание на захар) ще помогне да ги придвижите, тъй като те трябва да бъдат изхвърлени от тялото. Препоръчваме да консумирате всяка сода умерено и ако трябва, придържайте се към леките цитрусови видове, които имат по-малко захар и химикали. Моля, обърнете внимание, най-добре е да избягвате напълно содата, ако камъните в бъбреците се появят във вашето семейство .

Алтернативите на содата включват пресни плодови сокове. Портокаловият сок е проучен и е доказано, че намалява риска от образуване на костилки. Прясно изцедената лимонада също е чудесна за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците. Тези напитки са с високо съдържание на цитрат, който се свързва с калция в пикочните пътища, предотвратявайки образуването на камъни.

Освен това подобрете диетата си за оптимално урологично здраве като цяло. Ограничете приема на месо, търсете варианти с ниско съдържание на натрий, когато пазарувате храна, и се уверете, че получавате дневното си препоръчително количество калций. Това ще поддържа нивата на оксалат под контрол.

Признаците и симптомите на камъни в бъбреците

Камъните в бъбреците имат широк спектър от симптоми, които лесно могат да бъдат объркани с друго здравословно състояние. Обърнете се към тези симптоми, ако смятате, че имате камъни в бъбреците.

  • Силна болка в страната, гърба или под ребрата, която идва на вълни и варира в интензивността
  • Болка, която се разпространява в долната част на корема и слабините
  • Внезапни промени в урината, розова или червена урина или мътна или зловонна урина
  • Уриниране по-често от обикновено
  • Болка по време на уриниране
  • Уриниране на малки количества урина
  • Гадене и повръщане
  • Треска и студени тръпки (уговорете среща с уролога си, тъй като може да има инфекция)

Как да предаваме камъни в бъбреците у дома

Въпреки че няма лекарство, което да принуди камъните в бъбреците да излязат, Вашият лекар може да предпише алфа блокер, който да помогне за болката. Алфа блокерите отпускат мускулите на пикочните пътища и ви позволяват да преминете камъка по-лесно. Има обаче и други природни средства, които можете да опитате, докато се опитвате да преминете камъни в бъбреците.

  1. Пийте много вода. Водата, напоена с цитрусови плодове като лимон, лайм и портокал, може да помогне за разбиването на камъните.
  2. Пийте равни части лимонов сок и зехтин. Това може да помогне за облекчаване на болката, свързана с преминаващи камъни в бъбреците, и да помогне за тяхното разбиване.
  3. Пийте ябълков оцет. Вземете само няколко унции наведнъж, смесени с вода. Това също е чудесна превантивна практика !
  4. Яжте диуретични храни. Динята, целината и краставицата могат да Ви помогнат да преминете камъни в бъбреците.

Кога да отидете на лекар за бъбречни камъни

Ако вашите камъни в бъбреците са сравнително малки (по-малко от 5 мм), те трябва да могат да преминат през уретрата сами. Ако обаче камъните ви в бъбреците са по-големи от 5 мм, вероятно ще ви е необходима медицинска помощ, за да ги извадите. Ако случаят е такъв, вашият уролог може да препоръча една от тези три процедури за камъни в бъбреците .

  1. Екстракорпорална ударна вълнова литотрипсия (ESWL). Тази операция включва използване на ударни вълни през тялото ви за разбиване на големи камъни.
  2. Уретероскопия с лазерна литотрипсия. Тази процедура използва мощни миниатюрни лазери за разбиване на камъни в бъбреците на „прах“ и проходими фрагменти.
  3. Перкутанна нефростолитотомия. Това е възможност за лечение на много големи камъни. Тази минимално инвазивна процедура използва пункция директно в бъбрека, което позволява поставяне на устройство за разпрашаване на камъни за отстраняване на големи камъни.

Да останеш здрав: какво друго да помислиш освен камъни в бъбреците от сода за пиене

Ние се грижим за вашето благополучие и е важно да бъдете здрави, не само за да предотвратите образуването на камъни в бъбреците поради консумацията на сода, но и за да защитите пикочната си система. За повече информация за това как да бъдете най-здравият си Аз, изтеглете нашето Ръководство за хранене и начин на живот за съвети и трикове, които да внедрите в ежедневния си живот.

Това съдържание първоначално беше публикувано през 2017 г. и обновено през 2020 г.