-Диетата определено е най-важната част от живота ни. Излишните килограми в тялото значително увеличават риска от сънна апнея, високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, заболявания на жлъчния мехур, диабет някои видове рак. Можете обаче да намалите значително шансовете за тези проблеми, като живеете със здравословно тегло!
-Един от най-видните кардиолози в Европа разработи диета, която ще ви помогне да се отървете от излишните килограми и да подобрите едновременно цялостното си здраве!
-Яйцата са основният източник на протеин в тази диета, така че би било идеално да се спрете на органични.
-Можете просто да отпечатате тази страница, да следвате правилата и да изгорите до 15 паунда за много кратък период от време.
-Тази изключително ефективна диета е много проста в същото време. Всеки ден закусвате еднакво - парче от любимите ви храни, с изключение на банани и грозде. Можете да изпиете чаша боровинки или къпини, които ще ви осигурят голямо количество антиоксиданти.

кардиолог

Ето 5-дневно планиране:

#Ден 1:

-Едно яйце, портокал и чаша кисело мляко за Обяд.
-2 домата, купа маруля или ½ краставица, -2 парчета препечен хляб и 2 варени яйца за Вечеря.

# Ден 2:

-Едно варено яйце, чаша кисело мляко и портокал за Обяд.
-Портокал, кафе или чай без захар, 125 г червено месо и парче препечен хляб за Вечеря.

# Ден 3:

-Едно варено яйце, портокал и краставица за Обяд.
-Чаша чай или кафе без захар, парче препечен хляб, портокал, 125 г варено червено месо за Вечеря.

# Ден 4:

-125 г извара, портокал и парче препечен хляб за Обяд.
-Вие ще имате същото вечеря като Ден 3.

# Ден 5:

-Домат, 200 г варена риба или месо и парче препечен хляб за Обяд.
-Грах и картофи и ½ килограм варени моркови за Вечеря.
-Едно от най-важните неща при тази диета е, че тя няма да гладува тялото ви, но го снабдявайте с основни витамини и минерали за правилното функциониране на тялото.
-Следвайте тази диета в продължение на 5 дни, правете почивка за 2 дни и след това я повтаряйте още 5 дни.
-Избягвайте консумацията на алкохол, сол, захар, преработени и бързи храни за най-добри резултати!
-Приятен ден и се наслаждавайте на тялото си както никога досега!

Следвайте ме на Pinterest !