откриване
От: Карол Улф

Преди четири години ми ставаше все по-трудно да се придвижвам. Нещо толкова просто като влизането и излизането от ваната се превърна в проблем за безопасността. Преправих банята си и премахнах ваната. В душа бяха монтирани предпазни решетки.

Когато пазарувах, трябваше да реша от коя страна на хранителния магазин да пазарувам, тъй като не можех да покрия целия магазин за едно посещение. Отказах се от членството си в Sam’s Club и спрях да пазарувам в Wal-Mart. Получих разрешение за паркиране с увреждания и започнах да използвам бастун.

Имах много ниска енергия и издръжливост. Само актът на душ и обличане ме измори за деня. Никога не получих втори вятър. Научих се да се къпя предишната вечер за занимание на следващия ден.

Казах си, че усещам ефекта на полиомиелита от дете. Има такова нещо като синдром след полиомиелит. И сестра ми, и братовчед ми го имат, така че за мен не беше дълго да мисля, че и аз го имам.

Единственото нещо, което ме отличаваше от тях, беше теглото ми. Реших, че е време да премахна теглото от уравнението. Тогава, ако все още имах симптомите, щях да отида от там. Моят проблем беше „как да“. Вече бях опитвал програми за отслабване, йо-йо чрез различни диети, както и гладуване. Аз отговарям на определението за лудост: повтаряне на едни и същи грешки и очакване на различни резултати. Знаех, че това трябва да е промяна в начина на живот.

Взех своите писания. Обърнах се към раздел 89 от Учението на заветите и прошепнах тихо: „Помогнете ми да разбера какво всъщност ми казва това.“ С тези думи нещата щяха да се променят.

Във втория и третия стих прочетох:

Да се ​​изпрати поздрав; не чрез заповед или ограничение, а чрез откровение и словото на мъдростта, показващи Божия ред и воля във временното спасение на всички светии през последните дни - Дадено за принцип с обещание, адаптиран към способността на слабите и най-слабият от всички светци, които са или могат да бъдат наречени светци. (У. и З. 89: 2-3)

Със сигурност отговарям на критериите да бъда най-слабата.

За благочестивия член на църквата Словото на мъдростта е откровение от Бог. Само си помислете: откровение от Бог! Скоро разбрах, че бях доста отпуснат с вярата си. Живеех основните принципи, но не бях усвоил цялостното послание. Знаех, че това е здравен код, но не го бях интернализирал. До този момент.

С течение на времето всеки стих, всяка дума придобива ново значение. Толкова е свещено, че е въпрос в интервюто за препоръка на храма. Това трябва да ни каже нещо за неговото значение.

Откровението, дадено чрез пророк, се превърна в „лично откровение“ за мен, когато усетих, че знанието и светлината се вливат в моето същество. Започвайки със стих 10, започнах да си водя бележки. Тук Той започва да изброява „дос.“ „Може да има“.

И отново, истина ви казвам, всички полезни билки, които Бог е определил за устройството, природата и употребата на човека - Всяка билка в нейния сезон и всеки плод в сезона на нея; всичко това да се използва с благоразумие и благодарност. (У. и З. 89: 10–11)

Стих 16 гласи:

Цялото зърно е полезно за храната на човека; както и плодът на лозата; това, което дава плод, независимо дали е в земята или над земята.

Промяната на мисленето и начина на живот стана моят основен приоритет. Поставих си реалистична цел да загубя 50 килограма за 50 седмици. Престанах да ям бързо хранене. Разбрах колко калории мога да ям всеки ден, за да загубя. Проследявах калориите и хранителните си вещества. Проучих здравословните ползи от всичко, което ядох.

По това време съседите ми споделяха вечерята си с мен. Беше доставен до вратата ми горещ и готов за консумация. В замяна допринесох за техния бюджет за храна. Това беше сладка сделка. Когато научиха, че се опитвам да отслабна, те работеха с мен. Те контролираха моите порции. Сервираха ориз, боб и зеленчуци без много мазнини и масла. Салатите им бяха свежи, свежи и изпълнени с красив цвят. Използваха постно месо, пестеливо; не се случваше всяка вечер и размерът на порцията беше малък. Дадоха ми седмично меню, за да знам как да планирам всеки ден. Те ми станаха мажоретки. На 50 седмици те празнуваха, когато загубих 75 килограма. (Все пак ще призная, че понякога направих изключение за морковената торта на Сара.)

Когато се преместиха, им обещах, че няма да се връщам към бързото хранене. Тъй като не готвя много, се обърнах към големите смутита като начин да получа дневните си калории и хранителни вещества. Добавях овесени ядки, тофу, мед и различно разнообразие от семена всеки ден. Бързо научих, че просто получавам повече пари, като ям плодове и зеленчуци, отколкото като ям по-калорични храни. Има толкова много разновидности. Те се пълнят. Те задоволяват. Плодовете, зеленчуците, плодовете, ядките, билките и пълнозърнестите храни са просто заредени с всички добри неща, от които тялото се нуждае, за да бъде здраво.

Бях благословен с мисли и идеи, които ми идваха в съзнанието. Изглежда тялото ми знаеше от какво се нуждае. Чувствах се доволен. Нямах желание. Храната, която ядях и се наслаждавах, загуби своята привлекателност. До следващата година загубих над половината от телесното си тегло, 150 паунда, 10 размера рокли; средно 6,5 паунда на месец. Постигнах целта си за малко повече от 23 месеца.

Сега избирам между вегетариански, вегански, сурови, на растителна основа и сокове. Словото на мъдростта е моят стандарт. Ако начинът на живот не се поддържа от него, тогава не го приемам. В стих 12 научаваме,

Да, плът също от зверове и от въздушните птици, Аз, Господ, съм определил да се използва човек с благодарност; въпреки това те трябва да се използват пестеливо;

И в стих 13 четем:

И ми е приятно, че те не трябва да се използват само по време на зима, студ или глад.

Докато настройвам и променям хранителните си навици, забелязвам, че приготвям храната си около храненето, за да живея, а не да живея за ядене. По принцип ям само плодове и зеленчуци, включително боб, пълнозърнести храни, ядки и семена, билки и плодове. Опитвам се да ям цветовете на дъгата всеки ден. Нямам апетит.

Отказал ли съм се от храни, които харесвам? Абсолютно. Трудно ли беше? Да и не. Отказът от навика е по-труден от отказването от храната. Искам да се отнасям към тялото си като към храма, какъвто е.

Чувствам се здрав. Метаболизмът ми се стабилизира. Вече нямам скокове на кръвна захар, когато съм гладен. Не приемам рецепти или продукти без рецепта, витамини или ибупрофен. Рядко съм болен и не мога да си спомня последния път, когато ме е болило главата. Очният ми лекар ми каза, че очите ми са много здрави. Моят фризьор прави същия коментар за косата ми. Мога да ходя и да стоя по-дълго. Все още имам бавност и скованост в ставите, но съм по-добър, отколкото бях. Имам нужда от парапет за изкачване на стъпала, но вече мога да мина през паркинга и целия магазин.

Никога не съм обичал да готвя, но съм развълнуван от цялостния хранителен начин на хранене на растителна основа и ми е доста лесно и забавно да приготвям красиви и здравословни храни. Сега съм загубил общо 163 килограма и поддържам тази загуба на тегло в продължение на 20 месеца.

Най-благодарен съм на любящия Небесен Баща, който чу моята проста молба и ми даде разбиране и разбиране на Словото на Мъдростта отвъд моето. Свидетелствам, че знам, че Словото на мъдростта е откровение. Това е наръчник за населението и личен наръчник, адаптиран към слабите и най-слабите; на всички светци, а не само на някои. Знам, че Словото на мъдростта може да промени живота.

Карол Улф ще навърши 70 години през ноември. Освен четенето, тя обича да посещава театрални представления. Тя е запален фен на Юта Джаз, член на управителния съвет на Springville Senior Center и секретар/касиер на местния DUP (дъщеря на Юта Пионери). Много от дейностите, които тя прави сега, са й били невъзможни само преди 3 1/2 години.

Забележка: Версия на историята на Карол също е публикувана в „Лиахон“ (август 2016 г.) „Физическо здраве: Отслабване и словото на мъдростта“.

Споделя това:

Коментари

Вдъхновяваш. Вие също изглеждате прекрасно! Бяхте толкова щастливи да имате такива прекрасни, грижовни мажоретки. Благодаря, че споделихте своята история. Всеки път, когато чета едно от тези препоръки, се ангажирам отново да се придържам към него. Въпреки че се придържам към него, понякога се чувствам доста добре около хората. Тогава си мисля, изчакайте малко, не е там, за да следвате Божието Слово. Не е там, за да ядете най-вкусните храни на планетата.

Не, не ям бисквитки и сладкиши, както преди, но хубава купичка неварен валцуван овес с овесено мляко и малко плодове след вечеря ми доставя подобно пустинно удовлетворение. Това беше предложение на д-р Еселстин. Странно, знам. Но като теб никога повече не искам да боледувам.

Красиво написано и толкова вдъхновяващо. Продължавам да опитвам, но е трудно w. Кен и Майкъл наоколо. Мога поне да им покажа това и да видя дали мога да получа подкрепа.

Това е толкова вдъхновяваща препоръка! Обичам, че се научихте от Словото на мъдростта и сте оценили вкусовете и ползите за здравето на всички растения, които Небесният Отец ни е дал! Поздравления за отслабването и поддържането ви!

Каква страхотна история и много вдъхновяваща и за мен! Над 50 съм и напоследък се чувствам все по-близо до 80! Но с нетърпение очаквам да отслабна и да си възвърна здравето. Благодаря за Вашата препоръка.

Благодаря ти, моя красива приятелко! Имах нужда от това днес. Супер си!

Обичах статията ти, сестра Вълче. Все още съм „в процес на работа“, но моето прозрение дойде много, колкото и вашето. Бях срещу 15% бъбречна функция, 30 години диабет и много повече, като нефрологът ми каза, че ще бъда на диализа до юни 2013 г., ако нещата не се подобрят. Аз бях толкова изплашен. Просто станах на колене и признах на Господ, че не знам какво правя, но знаех, че Той знае какво трябва да направя. Останалото ще бъде в история някъде в бъдещето, когато напиша всичко. Но от днес, една година и 1/3 по-късно, вече не отговарям на изискванията за диализа, нито за бъбречна трансплантация, тъй като бъбреците ми се подобряват драстично при диета WFPB. Толкова съм благодарен за Словото на мъдростта и за множеството лекари и други там, които са повлияни от Господа и Неговия план за здраве и произвеждат науката в подкрепа на духовните закони, които Господ ни е дал в Словото на мъдростта . Току-що споделих тази публикация със сестра си. Знам, че и тя ще бъде вдъхновена от него! Ние сме в това заедно!

Наистина особено оцених следното, което написахте, но всъщност цялото ви съобщение беше много впечатляващо и трогателно:

„Докато настройвам и променям хранителните си навици, забелязвам, че подготвям храната си около храненето, за да живея, а не да живея, за да ям. По принцип ям само плодове и зеленчуци, включително боб, пълнозърнести храни, ядки и семена, билки и плодове. Опитвам се да ям цветовете на дъгата всеки ден. Нямам апетит.

Отказал ли съм се от храни, които харесвам? Абсолютно. Трудно ли беше? Да и не. Отказът от навика е по-труден от отказването от храната. Искам да се отнасям към тялото си като към храма, какъвто е. "

Четенето за други, които се хранят така, както съм благословен заради благословените думи на Словото на мъдростта, ме кара да искам буквално да викам от радост! Нийл Бърч, таткото на Джейн

Страхотна история! Благодаря за споделянето, Карол!

Карол - просто харесах историята ти. Какво вдъхновение си. Във възраст, когато другите забавят, вие просто се увеличавате и достигате потенциала си. Обичам го! Това просто показва, че ако се грижите за тялото си, това ще ви възнагради и вие сте живо доказателство. Нека Небесният Отец продължи да благославя вас и вашите ... Кевин

Еха! Какво вдъхновение си. Ще дам всичко от себе си сега, след като прочетох вашата история. В моята благословия на Патриаркъл ми е казано, че трябва да ПРЕДПОВЕДЯ словото на мъдростта. И втори път се казва „ще свидетелстваш за онези, които стриктно спазват словото на мъдростта, ще бъдат защитени. Унищожителният ангел ще ги подмине и дори животът ви ще бъде пощаден по време на телесен стрес, че сте спазили тази велика заповед. " Извинете, че все още не се е случило. Винаги съм бил затворен на строго и как мога да проповядвам, когато не го живея пълноценно? Чувствам, че намерих отговора стриктно, като прочетох книгата на Джейн. И благодаря за вдъхновението. Можем да направим това с помощта на Господ. Мери Ан

Мери Ан, благодаря ти за твоя коментар и за споделянето на такава свещена част от твоята благословия. Словото на мъдростта наистина е откровение. И работи. Знам, че и вие ще имате успех. Със сигурност ви подкрепям и ви желая най-доброто във вашето пътуване. Очаквам с нетърпение да прочета вашата история.

Ти си удивителен! Много ми харесва вашето тълкуване на Словото на мъдростта и че виждате, че месото е било предназначено да се яде по време на глад и студ, така че повечето от нас не се нуждаят от него, особено през летните месеци.

Карол,
Познавам човек, който е с наднормено тегло и който е впечатлен от вашата история в скорошен ENSIGN, който признава своя проблем, но който не е в състояние да поддържа ангажимент да прави здравословни постоянни промени. Това, което се нарича „комфортно хранене“ е източникът на нейната трудност - можете ли да дадете препоръки, за да се опитате да започнете и да преодолеете тази инерция? (Тя е преминала през ARP на Църквата два пъти!)
Ричард

Иска ми се да имах отговор, който да помогне на вашия приятел. Толкова успешна загуба на тегло е начин на мислене и битката за преодоляване на естествения човек. Понякога естественият мъж обича да се отдаде на комфортни храни. Намирането на заместител на комфортната храна може да работи. Отново се връща към мисленето. Докато мисленето не е на мястото си, загуба на тегло няма да се случи. Много пъти жаждата за храна е от ума, а не от тялото. Ако тя може да се спре, преди да се отдаде и да се запита защо си угажда; т.е. глад, болка, самота, нужда от медикаменти, скука, навик и след това се опитайте да запълните тази нужда с нещо здравословно: питие вода, плод, добра книга, седене на слънце, разходка, правене на телефонно обаждане. По този начин тя прави избор на съвест, а не безмислено ядене и след това отвращение към себе си.

Нещо, което ми помогна, беше да мисля за въпросната храна, в моя случай за захарта, като наркотик и против словото на мъдростта, в същата категория като силните напитки и тютюна. По този начин решението беше взето веднъж. Не трябваше да спирам и да мисля всеки път, когато се появи изкушение, защото вече бях взел решение да не го ям. Отново, мислене.

За мен това беше достатъчно смирение, за да осъзная, че не мога да отслабна сам. Бях опитал. Четейки Словото на мъдростта, наистина го четейки, размишлявайки и молейки се за него, очите ми се отвориха и прозрението ми даде какво трябва да се откажа и добрите храни, които трябва да ям. Наистина вярвам, че личното откровение е налице за всеки човек, който пита. Позволяването на Господното изкупление да работи в тази сфера на живота е невероятно пътуване.

Успех на вас и вашия приятел,

Друго нещо, което трябва да опитате, е актът на благодарност за всичко изядено. Трудно е да се препиваш и да благодариш едновременно.

Бих препоръчал да започнете с Forks over Knives как да резервирате. Той е много специфичен и предлага стъпка по стъпка насочващи линии.

Ти наистина си страхотна, Джесика! Благодаря, че споделихте своя опит. Очаквам с нетърпение да споделите вашата история в този блог. Продължавайте да работите по него ! 🙂

Благодаря ти, Карол, че сподели вдъхновяващото си пътуване. Не знам как пропуснах статията ви в знамето, когато излезе за първи път - по това време очевидно не бях на правилното място да чуя тези истини. Намерих го обаче днес, след което потърсих в Google, за да видя дали има нещо повече за теб.

Започнах по подобен път от 1 януари 2018 г. Наскоро навърших 60 години, намерих се на над 300 паунда и ми стигна. През празниците се молех и молех за помощ. Отговорът ми дойде с две думи: „Една година“. Разбрах, че мога да се ангажирам с каквото и да било в продължение на една година и ако загубя само 2 килограма на седмица за една година, ще загубя над 100 килограма. Важна част от пътуването ми беше четенето и изучаването на Словото на мъдростта за помощ. Сега ставам в 6, за да изляза и да ходя, изминавам 10 000 стъпки всеки ден и записвам калориите си в приложението MyFitnessPal. Моля се за помощ всеки ден. Мина почти месец и отслабнах с 15 килограма - така че изпреварвам графика. Аз също чувствам промяна в мисленето и жаждата си, но ям по-здравословно. Здравословното хранене е достатъчно; те запълват и задоволяват глада и апетита ми. Наистина беше чудо. Все още съм в началото на пътуването си, така че оценявам вашата история. Можете да проверите как вървя на tanjacrouch.com

Благодаря ви отново, че споделите.

Аз съм в същия коловоз. Добре е да се види, че това работи със старшата генерация. Трудно спазвам ангажимента си, но виждам, че това може да се направи. Въпреки че този отговор закъснява с няколко години, благодаря на Карол за вашата история. Това ме насърчи.

Толкова много добра информация тук и аз ви благодаря за това! Определено имах нужда от това. Един въпрос - имали ли сте проблеми с излишната кожа? Предполагам, че вероятно ще го направя, но все пак ще бъде по-добре от това, което съм сега! Дъщеря ми наскоро отслабна по здравословен начин, близо 100 паунда и повече от близо година. Но тя е млада, а аз съм на 67! Имам здравословни проблеми, които затрудняват, поне засега, правя много физическа активност, но се надявам това да се промени, когато започна да губя.

Добавете вашия коментар или въпрос! Отмяна на отговора

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.