Кейт Бекинсейл се отвори за режима си на хранене и фитнес, разкривайки точно какво е необходимо, за да придобие усъвършенстваната си физика.

отваря

43-годишната актриса е звездата на корицата на изданието на списание Shape от януари 2017 г., показвайки невероятната си форма в бикини.

Звездата заслепява в новия брой на списание Shape

Говорейки пред изданието, тя разкри, че макар да поддържа върха на фитнес режима си, не винаги я намира толкова забавна.

"Започвам абсолютно да се страхувам от това, правя невероятно наказваща тренировка, кучка за това през цялото време и в крайна сметка се чувствам 100% по-добре, когато си тръгна", каза Кейт.

"Разработването е основно антидепресант на природата."

Кейт разкри, че макар да обича да практикува йога, по-интензивните тренировки променят тялото и ума й.

Британската актриса разкри за своя „наказателен“ фитнес режим

„Хардкор тренировките наистина направиха голяма разлика в живота ми“, каза тя.

"Имам много вътрешна енергия и интензивните упражнения ми помагат да насоча тази енергия. Намирам баланс, като правя тренировка, която ме кара да изливам пот. Никога не съм била това момиче преди, но сега съм."

Опитвайки се да се подготви за физически взискателната си роля в Underworld: Blood Wars, тя признава експерта по фитнес за знаменитости Гунар Питърсън, че я е вкарал във върхова форма.

"Работя усилено с Гунар пет или шест пъти седмично", каза тя.

Звездата имаше физически взискателна роля в новия си филм

"Правя кръгови тренировки, разпръснати с брутално кардио, като луди неща на немоторизирана бягаща пътека. Тази част е мъчение. Но това, което харесвам в кръговите тренировки, е, че никога не правиш едно нещо много дълго.

„Стигаш до точката, в която почти не можеш да го понесеш, а той се променя на нещо друго.“

Що се отнася до диетата на Кейт, постното и чисто е ключово.

„[Дъщеря ми] Лили и аз ядем чисто - имаме много сотирани зеленчуци като брюкселски чучури и броколи, пиле и риба“, разкри тя.

"Освен това не пия алкохол. Усещам [ефектите му] много бързо, така че всъщност никога не съм изпил цяла чаша нещо алкохолно."