Последна актуализация на 29 април 2020 г. в 13:52 ч

тренировка

* Този рутинен и диетичен план за тренировки на Кейт Бекинсейл е актуализиран и ще продължи да бъде с излизането на нова информация. *

Опитвали ли сте някога да тренирате като вампир?

Сега като се замисля, не съм сигурен дали съм ...

Веднага като се върна към всички знаменитости, които някога сме обхващали, мога веднага да кажа, че Дилън О'Брайън, Тайлър Хьоклин и Тейлър Лотнър определено са запознати с вампирите (те са вълци), но не мога да се сетя за някой друг вампир, който виждал съм.

Поправка: Оставям този заглавен параграф, но след няколко минути обмисляне добавям очевидните знаменитости: Уесли Снайпс (полу-вампир), Джесика Бийл и Райън Рейнолдс (всички част от Blade Trilogy).

Като се има предвид това, Кейт Бекинсейл е участвала в много други страхотни филми, освен всички филми от подземния свят, и дори достатъчно готина, Ван Хелсинг с Хю Джакман!

Статистика на Кейт Бекинсейл:

Височина: 5’7

Тегло: (приблизително) 120 lbs.

Възраст: На 44 години

Бекинсейл се нарежда като една от по-високите жени в сайта, точно в същия диапазон като Дейзи Ридли, но не чак толкова висока, колкото „най-високата“ с жени като Гал Гадот, Зендая, Риана, Софи Търнър и Дженифър Лорънс.

Тя е само на сантиметър или малко над средното, за да я направи в този „по-висок“ диапазон. Средната стойност е 5-5-5’6 с жени като Марго Роби, Дженифър Анистън, Кейти Касиди и още куп.

И всичко това е добро и страхотно, но не можем да пропуснем ниските дами като Скарлет Йохансон, Натали Портман, Емилия Кларк, Деми Ловато и др.

Но така или иначе, това е само за забавление.

Не се притеснявайте, ако не сте в обхвата на Beckinsale, тези процедури могат да се използват от всеки и всеки.

Кейт Бекинсейл Диета и хранене

Кейт Бекинсейл споделя чудесна информация с EOnline и Shape, която ще споделя с вас тук.

Едно нещо, което тя казва на Шейп, е:

„Бях вегетарианец от много дълго време, защото съм невероятен за месото. Но когато снимах Пърл Харбър, нямах достатъчно енергия и треньорът, с когото работех по това време, каза „Трябва да започнеш да ядеш пиле и риба.“ Така го направих и това ми помогна. С Лили ядем чисто - имаме много сотирани зеленчуци като брюкселско зеле и броколи, пиле и риба.

И тя продължава тази мисъл, като ни казва, че всъщност не пие алкохол (което е огромно):

Освен това не пия алкохол. Усещам [ефектите му] много бързо, така че всъщност никога не съм изпил цяла чаша нещо алкохолно. "

Много хора не осъзнават, че алкохолът е просто празни калории, които влагат в системата си, така че намаляването на това (и неща като сода) е абсолютно огромно.

Това всъщност е криптонитът на много хора, за което говорим в нашата академия.

Бекинсейл също казва на Шейп, че предпочита да тренира сутрин и смята, че хората трябва да възпроизвеждат това:

„По принцип се събуждам, закусвам и след това тренирам. Предпочитам да го направя сутрин. Това каза, естествено не ставам рано. За мен би било много по-добре, ако целият свят си легна в 4 сутринта и се събуди по обяд. Но това не става, така че обикновено залитам на първо място. "

Аз лично обичам да тренирам на гладно, но мисля, че това е нещо повече от лични предпочитания.

Направете това, което работи за вас!

Рутинни изследвания на Кейт Бекинсейл

Тренировката на Кейт Бекинсейл е представена добре и в нейните интервюта.

„Работя усилено с Gunnar пет или шест пъти седмично“, разкри Бекинсейл и добави: „Правя кръгови тренировки, осеяни с брутални кардио тренировки, като луди неща на немоторизирана пътека. Тази част е изтезание. Но нещото, което ми харесва в кръговите тренировки, е, че никога не правиш едно нещо много дълго. Стигате до точката, в която почти не можете да го понесете, и то се променя на нещо друго. "

Ние също обичаме кръговите тренировки!

Виждали сме и много други знаменитости, които го използват в рамките на обучението си, и имаме пълен път на Академията, посветен на него за хора, които предпочитат да го използват за постигане на конкретни цели.

Това, което тя казва по-нататък, всъщност е доста страхотно:

„Започвам абсолютно да се страхувам от това, правя невероятно наказваща тренировка, кучка за това през цялото време и в крайна сметка се чувствам 100 процента по-добре, когато си тръгна. Разработването е основно антидепресант на природата “, добави Бекинсейл.

Виждали сме и други знаменитости, наскоро Деми Ловато, също използват тренировка по дзен тип медитативна мода.

Тя също така споменава, че обича да използва йога (което е страхотно, защото винаги говорим за това колко страхотна е йога и дори имаме пътека на джедаите, която се върти около нея), и продължава:

„Хардкор тренировките наистина направиха голяма разлика в живота ми. Имам много вътрешна енергия и интензивните упражнения ми помагат да насоча тази енергия. Намирам баланс, като правя тренировка, която ме кара да изливам пот. Никога не съм била това момиче преди, но сега съм. "

Обикновено е нещо, което хората обичат усещането за брутална тренировка.

Но като говорим за това, мисля, че е време да направим тази брутална тренировка.