Току-що приключих с горещ клас по йога. Израствайки дебел, винаги съм завиждал на момчета, които се чувстват комфортно, само с размахване на ризата. Студията Bikram са едно от онези места, където е социално приемливо.

въпреки

Аз съм с 80 паунда от най-тежкото си тегло (6 ', M, 270SW, 190CW, 170GW) и държа най-много мускули, които съм имал, и реших: "Майната му. Ще го направя", като нещо като празник за моя напредък. Започвам да изглеждам добре със свалена риза, докато стоя под определено осветление.

Може да е било грешка.

Както всеки, който е бил дебел или с отпусната кожа, знае (и особено мъжете с гинекомастия), има ситуации, които прекарвате през целия си живот, избягвайки. Навеждането напред без риза е може би най-голямото. Решението ми да отида с голи гърди в час по йога беше основно само 60 минути от това пред красиви хора с красиви тела. Това беше в Холивуд.

Беше крайно унизително. Исках да умра. Започнах да катастрофирам и да се въртя. Помислих си за отвращението, което всички около мен трябва да изпитват, бидейки подложен на грозния начин, по който тялото ми висеше и сгънато. Почувствах се като затлъстело хлапе с мануби на партито на басейна отново - хлапето, което носеше риза в басейна.

И тогава си спомних защо бях там: за да стана по-здрав.

Фокусирах се върху дишането си, начина, по който механиката на тялото ми се чувстваше, докато течеше през пози, оцених силата и баланса, които съм натрупал, и визуализирах положителните промени, които ще настъпят, след като загубя последните 20 килограма и стигна до 10% телесна мазнина.

Сега е гадно, но по-лошо преди и по-късно ще суче по-малко.

Прекарах целия си живот в борба с теглото и изображението на тялото, но най-накрая намерих устойчив път напред и съм само на няколко месеца от постигането на тялото, което винаги съм искал. Може да не изглежда точно така, както исках, но ако това наистина ме притеснява, има опции.

И най-важното, когато губите мазнини, губите бреме.

15-годишното ми се разхождаше с 80 килограма повече товар, буквално го влачеше надолу, правеше всичко по-трудно, измъчваше го психологически.

Дори да станете от леглото сега е по-лесно. И скоро ще бъде с 20 килограма по-лесно.

Оттам започвам ново пътуване, за да поддържам и подобрявам здравето си, но ще го направя с по-малко тежест. Очаквам с нетърпение да направя още един час по йога без риза.

Споделете връзката

Сам се справих с някои от това. Направих почти всичко, което мога в този момент, освен операцията, за да стигна до точка, в която да не се чувствам смутен от тялото си, но не мога да променя факта, че съм на 35 и затлъстявам за повечето на живота ми. Мога да режа телесни мазнини, докато кравите се приберат и винаги ще имат „остатъци“.

Поздравления за подобряването на здравето, човече! Може просто да бъде сценарий „не позволявайте на съвършеното да бъде враг на доброто“ за нас. Обзалагам се, че се чувствате хиляда пъти по-добре, отколкото когато сте започнали:)

О, разбира се, и честно казано, бих могъл да бъда много по-зле, отколкото съм в смисъл на физически щети, и за това съм благодарен.

Ей майната му какво мислят хората. Обзалагам се, че много от тези „перфектни“ хора се притесняват за собствения си образ на тялото. Работете върху това да бъдете здрави и да се чувствате добре!

същата лодка, с изключение на току-що оперирана. Имах около 7 килограма кожа, отстранена от торбичката/слабините. „помага“, но все още има легион от стрии, отпусната кожа на друго място (повдигане на задника? повдигане на гърба? повдигане на крака?). Само напомняне за допуснатите грешки и опита за поправянето им. Жалко е, че никога не можем да получим тялото, което искаме, и сме закъсали с постоянното напомняне за допуснатите грешки.

това просто показва колко сте отдадени и силни да правите толкова големи промени в живота си

да:( огромни количества несигурност въпреки огромните промени. Все още ужасена от сваляне на ризата, ходене по аквапаркове, плажове и т.н. Дори когато хората ви казват, че изглеждате невероятно. Все още не го усещате. отидох на терапия за това с малко резултати. Все пак впечатляваща промяна!

Мога ли да попитам какви са вашите числа за отслабване?

най-тежък бях в

285lb. Текущо тегло (след операция/изчезнал най-много оток) Седя на 173. Мъж от 6 фута.

Бихте ли се обидили, ако попитам за какъв $$$ говорим тук? Супа до ядки тип неща.

Живея в Лос Анджелис, така че цените може да са малко по-високи от други места. Струваше ми 11 000 долара за консултация, операция (включваща корекция на коремна херния), последващи грижи, проследяване и лекарства. Това беше средната цена за района и някои, ако искам за изживяването на Бевърли Хилс, може да са над 25 000 (тези известни хирурзи на знаменитости).

Здравната застраховка може да помогне (получих обратно само $ 200) в зависимост от това как решат да я класифицират. Те сметнаха, че това не е необходимо от медицинска гледна точка, въпреки проблемите с кожата и душевните мъки.

Честно казано, не беше лошо преживяване. Хирургията никога не е шега, но първият ден беше напълно празен. Дори не си спомних как се качих в колата, за да ме приберат у дома. Дадоха ми дори кодеин, който не ми трябваше. Тиленолът и някои ястия от канабис бяха всичко, от което се нуждаех за няколко дни. Най-лошата част беше потенциалната кашлица/кихане заедно с онези проклети течни топчета, висящи от слабините ми.

Да, не приемам концепцията за хирургическа намеса много лекомислено. Нямам средства, но дори и да имах, не знам дали бих го направил.

Разглеждали ли сте изобщо медицинския туризъм или това не ви беше на радара?

Благодаря за информацията.

Обмислих го. Летенето над морета или дори Мексико беше на по-добри цени. Бих спестил няколко хиляди, но пътуването и дългите престои извън дома и работата бяха ограничението.

Ако все пак го направите; правят изследвания, разглеждат работата им (трябва да е като изкуство) и какви техники използват. Голяма разлика в възстановяването и крайния резултат.

Добър съвет със сигурност.

На години съм далеч от възможността да направя нещо подобно и смятам, че на тази възраст ще бъде почти безсмислено, но това е нещо, което винаги съм имал в съзнанието си.

Вижте, това просто ме кара да не искам да се притеснявам.

Може дори да нямате отпусната кожа, статистика?

32M, 6'1 ", 260lbs (CW), 285lbs (SW).

Може да имате такива, каквито всички правят до стомаха, но мисля, че ще се оправите, ще се стегне, тъй като сте човек като мен, предполагам, че все пак ще вдигнете, което ще "запълни" свободната кожа

Не мога да говоря от твоя опит. Но от личния ми опит в горещата йога - разбирам, че се чувствам малко уязвим. Никой не изглежда най-добре в стая от 100 градуса. НО като казвам, че всички горещи уроци по йога, които съм ходил, винаги съм мислил негативни неща за себе си и никога за никой друг. Някой по-голям от мен (с риза) е преминал през всички пози: „По дяволите, той е силен“. Някой трябва да заема позата на Чайлдс за половината клас, „толкова се радвам, че остана“. Някой се спъва и почти пада в поза на орел? "Радвам се, че не съм единствената, за която това е трудно." Вашата история ми даде представа, че всеки мисли за себе си. Не знам дали това наистина е положително или отрицателно в ситуацията.

Това е страхотно наблюдение и звучиш като страхотен човек:)

сериозно уязвимостта е ужасяваща за човека, който я изпитва, но невероятно смела за всеки, който я наблюдава.

Възхищавам се на вашата сила дори да говорите за това. Не мога да си представя колко силен изглеждаше на всеки, който беше там.

Продължавай така. Продължавайте.

Бягането без риза е огромна моя цел. Не съм сигурен дали някога ще се случи, но съм сигурен, че никога няма да изглежда красиво. Все още ми е цел и съм толкова щастлива, че сте я постигнали. Тялото ви е покрито със следи от свидетели и се надявам да можете да се гордеете. Направили сте невероятна работа и заслужавате да покажете тази упорита работа, ако решите. Умствената работа чрез това е невероятно здравословна и аз ви аплодирам.

Поздравления отново, холивудски парче

Бягането със спортен сутиен е огромна моя цел. Мисля, че пропуснах шанса си преди няколко години, когато бях най-кльощавата си някога.

И тук така! Винаги бях прекалено настървен, за да мога да го направя, но сега съм на път да стигна дотам.

О, човече, винаги съм ревнувал бегачите без риза. Може да се наложи да го изпробвам, когато достигна целта си.

Поздравления за промяната в живота ви!

Наскоро за първи път бях на пробег в кроп топ и честно казано, почувствах се като такава огромна победа! Имах няколко моменти на паника и съмнение, но ги изтласках от съзнанието си и се радвам, че го направих, не защото се чувствах особено добре как изглеждам (всъщност не), а защото направих нещо, което беше толкова плашещо за мен. и нищо лошо не се случи:) Смешно това

Това е страхотно, поздравления! Имах същото мислене за бягане по къси панталони за най-дълго време и накрая го направих на другия ден. Странно как тези неща изглеждат толкова плашещи, докато не успеете да ги постигнете.

Честито! Имах да бягам по къси панталони, но се оказва, че трябва да нося вазелин или друго, защото бедрото на бедрото е reeeaaal хаха

Имам същия проблем, използвах дезодорант, за да помогна с това. Маслото от шеа също е супер ефективно и ми казаха, че Body Glide също помага. Имах най-голям късмет с дезодорант/масло от ший. Надявам се, че помага!

Оо, благодаря, имам масивна вана масло от ший! Ще го пусна!

Наистина се радвам, че можете да се фокусирате върху здравето си.

Помислих си за отвращението, което всички около мен трябва да изпитват, бидейки подложен на грозния начин, по който тялото ми висеше и сгънато. Чувствах се като затлъстело хлапе с мануби на партито на басейна отново - хлапето, което носеше риза в басейна.

Също така искам да кажа, че не сте читател на мисли. Проектирате тези негативни мисли върху други хора, но е вероятно те едва да ви забелязват и най-вече да обръщат внимание на себе си. Вероятно не се откроявате. Наистина се съмнявам някой да се е отвратил. Опитайте се да избягвате да мислите, че други хора разделят тялото ви по начина, по който бихте могли да направите себе си, защото ние наистина ще бъдем най-лошите си критици през повечето време.

Моят приятел (и вероятно други хора) наричат ​​това „горещите хора от горещата йога“ в главата ви.

За да обясните по-добре, създавате втора версия на тези хора в главата си. Тези хора в главата ви реагират, мислят и казват това, което им проектирате. Важно е да запомните, че тази 2-ра версия на тях, която сте създали, не е същата версия като истинските физически хора, които съществуват пред вас. Втората им версия в главата ви няма житейския опит, истинските емоции, багажа, който има реалният човек пред вас.

Не знам дали това ви помага, но неговата аналогия ми помогна много, когато бях параноичен или притеснен от това, което другите хора мислят за мен.

Сигурен съм, че никой не те е съдил. В моята фитнес зала има няколко жени със силно наднормено тегло, за които мога да кажа, че са смутени от начина, по който изглеждат - особено до супер годни хора. Единственото нещо, което някога си мисля за тях, е колко невероятни и вдъхновяващи са за правенето на такава голяма промяна и опитите да станат здрави. Чувал съм други да казват същото (на лицата и зад гърба си)! Хубаво за вас - поздравления за отслабването и носете каквото искате!

О, човече. Свалих 53 кг и всички ми казват, че сега изглеждам твърде слаба. Но когато съм гол, все още се чувствам тежък и грозен. Знам какво имаш предвид под отпусната кожа, защото имам това на корема си - мразя да се навеждам, защото просто виси там, казвайки какво зависи от мен. Освен операцията не знам какво друго да правя. Виждал съм и преди след пикс от 5’3 момичета като мен, които са преминали от 170-те до 120-те и телата им изглеждат много по-добре от моите. Просто трябва да се примиря с това и просто да се приема за мен. Знам, че няма да съм от онези момичета, които носят секси спортни сутиени със своите тренировъчни чорапогащи и се появяват във фитнеса, но хей изглеждам фантастично с всичките си дрехи на Hahahah Просто имам разпуснат корем със стрии 😭

Отидете на този клас по йога и бъдете уверени със или без ризата си, защото сте работили усилено. Изпращането на положителни вибрации по вашия начин. ❤️

ПИЧ. Хората са шокирани, че искам да отслабна с още 20 килограма и ме наричат ​​постоянно „мъничка“ и питат къде ще се откъсне. Аз съм точно като. не си ме виждал със свалени дрехи! Толкова дрънкане и допълнителна кожа в областта на долната част на торса, вътрешната част на бедрата и ръцете. Знам, че никога няма да изглеждам перфектно, защото прекарах толкова много от живота си в затлъстяване, но бих искал да видя как изглежда тялото ми малко по-малко.

Независимо от това, бих предпочел да бъда с този размер с допълнителна кожа, с който да се справя, отколкото да съм голям отново. Никога не искам да се връщам към този живот.

Знам, че закъснявам, но също така трябва да запомните, че ако разглеждате социалните медии, хората се поставят много внимателно, за да правят снимки, които са най-ласкателни. В много случаи се провеждат и някои фотошопи. Под/r/instagramreality ми показа колко преобладава в действителност. Като дори само да правите снимка първо нещо сутрин, като се огъвате и под определен ъгъл прави огромна разлика.

И двамата може да сме момичета, които ходят на фитнес в секси ризи и дрехи, които ни карат да се чувстваме уверени B)

Аз също съм на около 20 кг от поддръжката и имам подобно пътуване с тялото си. Разочароващо е да знаеш, че има неща, които не мога да поправя без операция. Стомахът ми/циците ме дразнят, най-добре бих описал циците си сега като „странни“ хаха. Справянето със съжаление за първоначалното наддаване на тегло е гадно. Но се опитвам да запазя добро отношение като теб.

Еластичността на кожата ще се възстанови с времето, но също така загубих около 80 кг и това, което остава, е доказателство за години на преяждане и не се грижи за тялото си. Кондиционирането на тялото помага за тонизиране на мускулите, което също помага при някои от проблемите с отпуснатата кожа и прави дрехите по-добре. След като загубих теглото си, изпитвам повече удоволствие от активността като цяло, защото не ми тежат тези 80 кг. Все още бих искал да загубя около 30, но вече повече от година остана на малко под 200. Това е процес, психически, физически и емоционално. Успех на всички ни.

Знам, че закъснях за партито, но преди около пет години свалих 260 кг за 15 месеца. Да, твърдо отслабване, предизвикано от чревна инфекция, която ми помогна да променя диетата си. Не по начина, по който исках да го направя, но се радвам, че се случи.

Кожата. OMG кожата. Приличам на разтопена свещ. Никога не съм се примирявал с това. През годините ме хвърли в депресивни и тревожни цикли. Сложих малко тежест, само за да компенсирам отпускането на кожата, защото за мен сексът се превърна в кошмар да слушам как шамарите ми наоколо. TMI Знам, но това е моята реалност.

През последните няколко години бях толкова беден и често без застраховка се чувствах така, сякаш никога няма да взема тялото, което исках от цялата работа. Беше ми обещано „секси“ и „хубаво“, ако „току-що отслабнахте“. Бях ядосан. Изпитвах срам от провала. Чувствах, че всичко си струва.

Така че току-що се научих да приемам всичко това. Чувствата. Кожата. Работата за поддържане на тази кожа по здравословен начин. Звуците. Погледите на хората. Странният начин, по който трябва да пазарувам дрехи, размер 6 в талията и размер 14 в ханша от кожата. Имах нужда за себе си и хората, които ме обичаха.

Работих толкова упорито, отдавна след болестта, която започна пътуването ми за отслабване. Задържах по-голямата част от това в продължение на 5 години, огромно постижение. Научих се да се гордея с това. Буквално загубих 2 от мен, 260 кг. За дяволите. Без операция, не по-малко. (Btw, без омраза към хирургичните процедури за отслабване, ако това е необходимо)

Все още не се справя с отвращението към себе си, но за почти 30 години затлъстяване съм почти сигурен, че приютявам много отвращение към себе си дори без кожата. Но преди три седмици разбрах, че най-накрая можем да започнем да спестяваме за лифта на тялото ми. Имам една година да се подготвя и това направи промяната в моя свят. Надеждата е страхотен мотиватор и съм мотивиран да загубя тези 40кг, които съм натрупал, да се откажа от някои лоши навици (като пушенето) и да започна да подобрявам имунната си система за лечение.

Ако трябваше да го направя изцяло. Все пак щях да отслабна въпреки кожата. Бих го направил, дори никога да не вдигна тялото си. Това, че съм по-слаб, промени света ми. Отново ме направи видим. Това ме направи активен в моята общност и по този начин ми даде цел. Без значение какво чувствате или какво виждате, доказателството за позитивност е в това, КОЕТО ПРАВИТЕ и отслабването ви позволява да направите повече.

Късмет! Бъдете позитивни и излезте там и живейте.