Актрисата споделя всичките си съвети в нова книга за начина на живот „Pretty Happy“

хъдсън

„Телата ни са един голям експеримент с химия“, казва актрисата в тази седмица в броя на ХОРАТА.

В новата си книга за начина на живот „Pretty Happy: Healthy Ways to love your body“, Хъдсън на 36 години споделя, че сега следва високоалкална диета, което означава, че се опитва да получи 60 до 80 процента от приема на калории от храни като тофу ядки и повечето плодове и зеленчуци.

Никога не стъпваща по скалата („Нямам нужда, освен ако не започна да виждам себе си да излизам от пистата“), актрисата се опитва да ограничи консумацията на месо.

Постното месо е добре, казва тя, "но само от време на време - животинският протеин има силно киселинен ефект върху тялото и причинява възпаление."

За повече от интервюто на Хъдсън, включително ексклузивен откъс от новата й книга, вземете тази седмица броя на ХОРАТА на будките в петък.

Звездата от Kung Fu Panda 3 също разчита на услугите за доставка на храна, като Sakara, за да помогне да се държи на път.

„Използвам ги много. Те са отлични “, казва тя. „Трудно е, защото доставките на диети са скъпи. Но е хубаво да правите почистване за една седмица и да сте супер здрави. "

Хъдсън казва, че въпреки че никога не е била „емоционална яденица“, понякога е правила лоши избори относно храната.

„Сега, след много опити и грешки, разбрах как да не прекалявам с това, което ям“, пише тя. „Не се ограничавам, научих се да се наслаждавам на нови храни и нови начини да бъда вътре в тялото си - и винаги има нови възможности за откриване.“