Тя е английският модел, актриса и телевизионна водеща, която е толкова синоним на слава, колкото и за по-пълната си фигура.

социалния

Но само няколко месеца след като навлезе в ново десетилетие, тя сяда заедно със здравния редактор Люси Горнал, за да говори за пътуване за отслабване, което е изненадало феновете й, но не се отклонява от убеждението й, че размерът е нещо, което всички ние трябва да определим за себе си.

При приемане на нейния размер ...

„През целия си живот съм била с много различни размери и никога не съм знаела какъв е перфектният ми размер“, казва Кели. „Мисля, че повечето жени да намерят подходящия размер за тях е процес, през който преминавате. Може би формата на тялото ви не е модерна по това време или може би, ако връзките не се получат, смятате, че не сте достатъчно секси или красиви. Можем да бъдем толкова твърди към себе си. ”

„Но когато стигнете до определена възраст и определено ниво на щастие, осъзнавате, че всъщност е хубаво да бъдете добри към себе си и просто да приемете формата на тялото си и това, което работи за вас. Това определено е случилото се за мен и е помогнало на връзката с тялото ми “, продължава Кели.

На режима й за отслабване ...

„От доста време съм на плана си за SlimFast - сега съм с малък размер 10-12 - и определено намерих размера, в който най-много се чувствам. Започнах от плана за жизненост, който се фокусира на заместващи шейкове и хранене всеки ден - опитвам се и имам здравословна храна, основана на риба, постно месо и зеленчуци - като се уверя, че спазвате лимита от 1500 калории “, разкрива Кели.

„Когато за първи път публикувах в социалните медии, че правя този план, имаше много стигма срещу диетите и диетичните марки. Хората бяха някак разстроени от мен, тъй като гледат на мен като на пример за подражание на по-пълна жена. Предполагам, че са си мислели „тя казва, че тя е позитивно настроена, и казва, че е прегърнала извивките си, но е на диета“. И виждам как това може да изпрати смесено съобщение. Въпросът е, че ако се почувствам по-тежък, отколкото трябваше да бъда, или че не бях толкова здрав, колкото бих могъл да бъда, тогава не мисля, че трябва да има стигма с действителното овладяване. Мисля, че отрицателно е и когато хората ви атакуват, че всъщност искате да направите нещо по отношение на теглото си. В крайна сметка, ако не сте доволни от размера си, зависи от вас да направите нещо по въпроса и всъщност не би трябвало да бъде нечий бизнес. "

„Все още се наслаждавам на лакомства. Мисля, че веднага щом започнете да се лишавате от нещата, тогава имате тази нездравословна връзка с храната. В момента обичам да затоплям храна като хубав овчарски пай или яхния с кнедли “, добавя Кели.

На нейния план за упражнения ...

„Правя много упражнения, мисля, че това е наистина полезно не само за тялото, но и за главата. Ако се чувствам малко потиснат или съм изпил твърде много чаши вино, бързото бягане из парка ви кара да се чувствате по-щастливи и по-чисти, като че ли сте направили нещо добро за себе си “, казва Кели.

„По отношение на това, което упражнение правя освен бягането, ще започна да правя малко повече неща във фитнеса по отношение на тренировките с тежести. Отидох при един от нашите продуценти, когато тя участва в едно от състезанията в Miami Pro Building и тя напълно преобрази тялото си. И мисля, че определено бих могъл да направя с малко повече тонизиране около задника си. Погледнах нейния клошар и бях като боже, това са целите. Харесва ми да пробвам всякакви различни упражнения; пилатес, йога или дори просто ходене и го правете винаги, когато мога да го впиша наистина. "

По тялото й положителни модели за подражание ...

„Има толкова много жени с положително тяло - което определям като всеки, който прегърне кои са всъщност - намирам за вдъхновяващо. Мисля, че Ашли Греъм е била абсолютно фантастична за по-извитата жена, тя е толкова уверена в тялото си и коя е. Тя е толкова красива жена. А от другата страна има Дженифър Лопес, която работи като машина, изглежда безумна, напълно тонизирана и атлетична и навършва 50 години “, обяснява Кели, преди да добави:„ Така че гледам на тези жени и работата им е много много за тялото им и как изглеждат. Те наистина го приемат сериозно и работят усилено. Мисля, че докато останете във форма, здрави, тренирате и не преяждате или не ядете, това е ключът. Всичко умерено. "

Кели Брук е загубила 2 камъка след плана SlimFast. Участвайте в SlimFast Challenge този януари, посетете SlimFast.co.uk или SlimFastUK #ICanJan