От йо-йо диета до здравословни навици, прочетете как Кели напълно е променила живота и мисленето си около храната с балансирани навици KICK START!

диетичните

„Видях унции тегло да падат от самото начало. Дупето ми забележимо намаляваше и виждането на резултатите в личния ми мащаб беше много обнадеждаващо! "

Регистрирах се за KICK START, защото други диетични планове не работеха. Преди KICK START бях пробвал Weight Watchers и следвах плана и щях да претегля, но човекът зад гишето не ме познаваше и не чувствах, че и двамата наистина сме инвестирали в отслабването ми. Аз също се опитах да загубя сам, но щях да се върна обратно към изходното си тегло. Накрая ударих стена, където знаех, че трябва да започна да отслабвам. Диабетът протича в моето семейство и аз имах гестационен диабет по време на бременността си. Моят AIC беше в най-ниските 6 и пълзеше нагоре. Знаех, че нямам повече време просто да мисля за отслабване. Трябваше да предприема действия. Карън спомена 28-дневната програма и аз знаех, че трябва да опитам.

„По време на KICK START загубих 8 фунта и няколко инча! Идването в студиото всяка седмица и виждането на записаното ми по-ниско тегло беше страхотно! "

Най-лесната част от спазването на програмата бяха храненията - количествата и времето са планирани за вас. Здравословният списък с храни „Pack and Go“ беше много полезен, тъй като работя на пълен работен ден. Никога не съм се притеснявал да се срещна с треньора си Бриджит, ако ям повече, отколкото трябва. Посещаването на специални излети като рождени дни и дипломи не винаги беше лесно и понякога се оказвах преял, но за разлика от други диети, към които би било трудно да се върна, беше лесно да се върна към по-добри навици с KICK START. Моят треньор беше много полезен при предлагането на съвети и разглеждането само на няколко начина да се върна на пистата. Чувствах се отговорен, но удобно да говоря с Бриджит. Тя знаеше моята история и моите цели и имаше само положителни отзиви и конкретни идеи, които да ми помогнат в конкретната ситуация. Процесът изобщо не беше поразителен.

„Когато KICK START приключи, направих един месец„ почивка “- свободно се придържах към хранителния план - и все още поддържах загубата на тегло. Това ми доказа, че работи. Промените в начина на живот се превръщат в навик, а не в „диета“. Оттам реших да се присъединя към Програма за хранене LIFE в продължение на 6 месеца за емоционалната подкрепа и отчетност и загубих още 5 кг! "

За тези, които обмислят KICK START, бих казал да опитат. Преди тази програма щях да диета и да загубя шепа килограми, след което един лош избор на храна щеше да ме извади от релсите (да изляза на обяд с колеги). Бих си казал: „Изпуснах обяда, така че може и да започна диетата отново от утре“ и също бих преял на вечеря. Ако следващият ден беше петък, щях да си кажа: „Започнете в понеделник, дайте си уикенда“, тогава щях да сложа отново тежестта и няколко месеца по-късно да опитам отново със същите резултати.

По време на KICK START имах „а-ха!“ момент ... Бях на обяд в четвъртък с колега, който имаше същите схеми на хранене, които фиксирах с 28-дневната програма. Чаках на опашка в кафенето за пиле на скара и колегата ми поръчваше пилешки оферти и пържени картофи. Не казах нищо и сигурно се беше почувствала така, както трябва, защото се обърна и ми каза: „Ще започна диетата си отново в понеделник.“

„Слушайки колегата си, разбрах, че тя е старата аз и вече не съм този човек! Здравословното ми хранене вече не беше нещо, което трябваше да решавам активно. Това наистина беше навик! "