истории

Искате ли да откриете тайната за постигане на шест опаковки корема?

Често предполагаме, че хората, които виждаме във фитнеса с изваяни кореми и невероятна мускулна дефиниция, са родени по този начин или просто са естествено тонизирани и слаби. Много по-лесно е да повярваме, че тези хора работят точно толкова, колкото и ние, но получават много по-големи награди до личния си късмет.

Големият успех обаче не идва при тези, които просто имат късмет. Да, генетиката играе решаваща роля във формите на тялото на хората, но те могат да бъдат променени, ако работите достатъчно усърдно. Успехът идва при хората, които постоянно предизвикват телата си, работят усилено и се ангажират с нов начин на живот.

Точно това е Клеър Кроутер, член на фитнес клубовете DW във Wrexham от 2011 г., се подтикна да направи, когато най-много се нуждае от него. Клер ни разказва как е измислила мотивацията да загуби 6 камъка и да промени живота си.

„На малък 5 фута 3 наклоних везните на почти 14 камъка и не можех да понеса да се гледам в огледалото. Бях любител на комфорта и стресът означаваше, че прекалено често посягах към сладоледа и пицата “, коментира тя.

„Да се ​​върна в университета и да се занимавам с работа на смени като студентка акушерка означаваше, че разчитам на удобни храни и си казвах, че съм твърде зает, за да тренирам. Теглото ми излезе извън контрол и избухнах от униформата си.

„Здравето ми в дългосрочен план беше застрашено, бях класифициран като болезнено затлъстяване и бях лош модел за подражание за дъщеря ми. Не можех да понасям човека, който ме поглежда в огледалото, всяка моя снимка беше толкова лоша, че ги изтривах от камерата, за да не се налага да се гледам и бях отказала да се омъжа някога за моето (тогава) гадже докато бях с наднормено тегло.

„Един следобед бях на настаняване в трудовото отделение и съпругът на пациент, за когото се грижех, коментира теглото ми. Бях огорчен и въпреки че знаех, че е прав, фактът, че един напълно непознат човек ми беше казал това, ме караше да се чувствам разстроен, но и решен да се променя.

„В рамките на 10 месеца загубих 4 камъка, като се присъединих към клуб за отслабване с моя партньор. Чувствах се чудесно и хранителните ми навици бяха напълно променени, но все още бях негоден и установих, че загубата на тегло се е забавила. На този етап през септември 2011 г. се присъединих към DW Wrexham.

„Бях ужасена първия път, когато отидох на пода на фитнеса, нямах представа какво да правя и откъде да започна, но сестра ми беше член и тя ме въведе в групови упражнения. Като дете, което винаги е имало болничен за ПЕ и е прекарало целия си възрастен живот, обичайки живота си, седнал на дивана, винаги съм мразел идеята да скачам, за да се потя, но знаех, че трябва да направя нещо. Малко знаех, че ще бъда напълно пристрастен!

„Първо опитах бодикомбат, след това завъртя и накрая бодитак и боди помпа. Обичах шума, който получих от завършване на тренировка и скоро намерих нови приятели. Фитнесът не само беше място, където да се подготвя и да ми помогне да постигна целите си, но също така се превърна в социален обект и открих, че прекарвам все повече време в различни часове. Отслабването ми продължи и до август 2012 г. загубих над 6 камъка и бях в Обединеното кралство с размер 6! Партньорът ми предложи и аз казах „да“, знаейки, че най-накрая мога да отида и да купя сватбена рокля с увереност, знаейки, че няма да изглеждам като „дебела булка“.

„Оттогава моите фитнес цели се движат напред и тренировките се превърнаха в неразделна част от живота ми. Сега съм квалифициран като акушерка и провеждам сесиите си около работата си и ангажимента си към дъщеря си. Ожених се през октомври 2014 г. и преди сватбата започнах да работя с Гена Лоскутников, PT в DW. Той ме запозна с тренировките за съпротива и аз започнах да виждам как тялото ми се променя по начин, който не бях виждал преди. Скоро открих вест от тренировките на пода във фитнеса и след сватбата реших отново да предизвикам себе си и тялото си и влязох в предизвикателство за трансформация на тялото заедно със съпруга си с пълен план за хранене и интензивни тренировки, разработени от Гена.

„Подкрепата на съпруга ми беше неразделна част от успеха на отслабването ми и работата заедно към целта отново се почувства страхотно. Остава ни 1 седмица от края на 17-седмичното предизвикателство и не можем да повярваме на промяната в телата ни. Сега трансформирах тялото си два пъти, първо от затлъстяване в здраво, а сега от здраво в атлетично. Сега имам стройна и тонизирана физика, с която съм напълно горд и се надявам да се състезавам във фитнес състезание през следващата година заедно със съпруга си, който е видял феноменална промяна във физиката си. Не можем да повярваме, че и двамата сме разкъсали корема сега, когато преди няколко години имахме ролки!

„Подкрепата на нашата PT в DW и ангажиментът, който дадохме на нашето здраве и фитнес, напълно промени живота ни. Не мога да си представя живота си без обучение и когато постигна целите си, си поставям нов. Никога не си позволявам да се отегча като правя това и винаги се усъвършенствам. Дъщеря ми изпитва страхопочитание от моите постижения и сега мога честно да кажа, че съм добър модел за подражание за нея. Чувствам се невероятно, здравето ми се подобрява и вече не мразя човека, който се взира в мен в огледалото и имам увереността да изляза и да живея пълноценно живота си.

„Получавам няколко съобщения на седмица от хора, които ме питат как съм го направил и винаги казвам, че всеки може да направи това, просто трябва да направите една малка промяна и след това да продължите да правите още малки промени, да поддържате целите си свежи, а умът ви съсредоточен и в крайна сметка много добре бихте могли да бъдете онова „преди и след изстрел“, на което другите гледат! Не съм нищо особено, не съм супер човек, просто знаех, че трябва да се променя и го направих. както и всеки друг! "

Историята на Клер е наистина вдъхновяваща и просто показва невероятния напредък, който можете да постигнете с решителност, упорита работа и подкрепа от хората около вас. Открийте как съпругът на Клер, Стив Кроутър, също е работил усилено, за да постигне целите си тук.

Ако искате да изтласкате фитнеса си на следващото ниво или да започнете отслабването си, тогава защо не резервирате безплатна консултация с личен треньор във фитнес клубовете DW? Никога не се знае, може да се превърнете в следващата ни вдъхновяваща история.