кето

Това е едно от любимите ми лесни кето ястия, за онези моменти, когато просто искате нещо бързо, горещо и лесно. Тази проста рецепта за кето скариди е готова за 10 минути и пълна с вкус благодарение на много чесън, масло и билки.

Използването на юфка от тиквички насипва това с много здравословни зеленчуци и абсорбира лимонената, маслена, чеснова доброта на соса за наистина задоволително кето хранене.

Тази бърза, лесна рецепта за кето скариди също е с ниско съдържание на въглехидрати, палео и глутен. Това е хубаво леко хранене, идеално за обяд или лека вечеря, особено през лятото!

Ключът към придържането към вашата диета е да направите нещата възможно най-опростени и да премахнете всички потенциални пречки за успеха.

Удобни, бързи и лесни кето рецепти като тази са чудесни за добавяне към вашия репертоар, особено ако тепърва започвате. Изброих куп от тези видове ястия тук и тук, ако се интересувате от по-бързи рецепти.

Ако съм честен със себе си, понякога мога да се мързелувам, когато се прибирам от работа, често след по-дълги дни с крайни срокове и т.н. Това е времето, в което съм най-близо до опаковането и поръчването на изнасяне.

Това ястие е чудесно решение в тези ситуации, защото е толкова бързо, задоволително и може да се направи в един тиган (по-малко измиване!)

Вероятно ям това ястие със скариди с чесново масло поне веднъж на две седмици. Имам куп замразени скариди под ръка във фризера по всяко време за ястия като това и кето къри и т.н.

Много по-трудно е да изневерявате или да намирате оправдания, когато имате всичко необходимо за вкусно ястие в къщата и можете да го приготвите по-бързо, отколкото можете да доставите храна!

Когато готвите това важно време, не забравяйте да препечете нито скаридите (тъй като стават жилави и дъвчащи), нито тиквичките (мокри и мокри)

Тиквичките вероятно ще се нуждаят само от 1-2 минути върхове, вие искате те все още да имат някаква текстура и захапка, вместо да са голяма мокра бъркотия. Тази рецепта с кето чесново масло за скариди трябва да има лъскав сос и някаква текстура от тиквичките, така че не го забравяйте на котлона!

СЪВЕТИ ЗА ГОТВЕНЕ:
1. За да предпазите тиквичките от изтичане на твърде много течност в соса - първо, удължете времето за готвене. Второ, можете предварително да ги стегнете, като използвате сол.
В гевгир поръсете тиквичките със сол и разбъркайте добре, за да се комбинират. Оставете за 5 минути, след което натиснете силно, за да изцедите излишната влага, след това изплакнете и отцедете.

2. За по-кремообразен сос добавете последната порция масло в последната минута, след като свалите тигана от огъня. Добавяйки го твърде горещ тиган с разцепено масло, губейки част от мекотата, която добавя.

3. Това ястие би работило чудесно с куп други билки + подправки - опитайте с кориандър или лимонова мащерка, аз използвам каквото има в шкафа през повечето време.

4. Когато се казва сервирайте веднага, направете го наистина с този! Най-добре е направо от тигана, тъй като тиквичките ще продължат да омекват, колкото по-дълго чакате.