keto

Напоследък многобройни статии се появяват едновременно в популярни женски списания за това, което се нарича „кето чатала“. Много от тези статии бяха придружени от снимка на риба, само в случай че виртуалната обонятелна система на читателите се нуждаеше от малко вдъхновение. Какво е това нещо, „кето чатала“? Това нещо дори ли е?

Отначало просто го отмятах, смеейки се. Помислих си, „Това ли е тяхното ново изобретение за изплашване на хората от кето?“ Но тогава ми хрумна, че ако става въпрос за вагини, като жена и като семеен лекар, който лекува пациенти от женски пол, трябва да обърна внимание. И ако вагината ми е щяла да излъчи аромати на бекон или органично разбъркано масло, бих искал да знам! И така, реших да се задълбоча по-дълбоко в това ново явление.

„Кето чатал“ всъщност се отнася до временна промяна във влагалищната миризма при жени, които са на кетогенна диета. По своята същност това не е нито положително, нито отрицателно. Това е просто промяна на миризмата. Но това няма да привлече много внимание, нали? Всички статии, които съм чел, всъщност са използвали по-уничижителни описателни термини, като „смрадлив страничен ефект“, „миризлива вагина“, „ароматна вагина“, „мръсна миризма“ или „злощастна миризма“; някои дори го наричат ​​„доста голям недостатък“ на кето диетата, което се очаква заедно с „кето дъха“, „кето грипа“ и „кето диарията“. Те звучат така, сякаш вагината ви, на кето, може да стане напълно отвратителна.

Почти във всяка статия се цитира специалист, като специалист по гинекология или диетолог. Повечето от тези специалисти са по-нюансирани и напомнят на читателите, че всяка значителна промяна в диетата може да окаже влияние върху рН на влагалището, което може да се възприеме като промяна на аромата. Един диетолог обаче обяснява, че не само кето може да промени рН на вагината, но че промяната на рН може да доведе до лош растеж на бактерии, дразнене, мирис и инфекции. По принцип тя предполага, че кето ще ви причини бактериална инфекция, наречена бактериална вагиноза.

В този смисъл друга статия цитира писател от Reddit, който казва, че нейният „кето чатал“ е толкова лош, че е трябвало да държи подложки за гащи в чантата си и да ги сменя на всеки няколко часа, тъй като вагиналното отделяне е било толкова значително.

Вече три години се храня с ниско съдържание на въглехидрати/кето и почти толкова време предлагам хранене като терапевтичен вариант на пациентите си. Никога не съм срещал подобни проблеми. Но тъй като в научната литература няма нищо за скандалната „кето чатала“, реших да поразпитам, колкото и ненаучно да е това.

Анкетирах групата във Facebook, която създадох за хора, които се интересуват от нисковъглехидратните и кетогенни начини на хранене, Keto Experts Qc, която се модерира от моя мултидисциплинарен екип и от мен самата. Десетки хора съобщават или за липса на промяна, или за временна промяна на аромата, която е продължила няколко седмици, но не може да се определи като миризлива или остра. Дори няколко партньори от един и същи пол потвърдиха, че миризмата е практически непроменена.

Попитах и ​​Кристи Съливан, която каза:

В почти шест години следване на строга диета с ниско съдържание на въглехидрати и взаимодействие с буквално стотици хиляди чрез социалните медии и моите групи във Facebook (над 250 000 души като пътуване с ниско съдържание на въглехидрати - готвене на кето с Кристи), аз участвах в почти всяка дискусия, която може да си представим по отношение на личното здраве и ниско съдържание на въглехидрати или кето. Нито веднъж въпросът за лошата вагинална миризма не е бил част от този разговор. Лошият дъх или промените в телесната миризма не са необичайни притеснения, но те обикновено се срещат в началото на фазата на адаптация и не са дългосрочни или текущи проблеми. В сравнение с борбата със затлъстяването и метаболитната дисфункция, справянето накратко с промените в телесната миризма е доста просто.

Към този момент сме лекували над 10 000 пациенти. Приблизително 65% от тях са жени. Нито веднъж не съм имал жена да повдига този проблем със себе си. Всъщност виждаме обратното: жените имат все по-малко гъбични инфекции и инфекции на пикочния мехур, по-специално нашите пациенти с диабет, които нормализират кръвната си захар и които спират да приемат своите инхибитори SGLT2 (което е лекарство, което кара хората изпишка захар).

Д-р Кен Бери в своето видео в Youtube по темата също потвърди, че лекува много по-малко вагинални инфекции и инфекции на пикочния мехур при своите пациенти с ниско съдържание на въглехидрати.

Точно когато щях да заключа, че това е просто нов мит, получих няколко лични съобщения от шепа жени, които признаха, че в даден момент от кето пътуването си те изпитваха не толкова приятна миризма, излъчвана от влагалището им, която продължи няколко седмици и си отиде сам. Никой не се е консултирал с лекаря си по този въпрос.

Кето е чудесно за много неща. Помогна на много от моите пациенти да обърнат своя метаболитен синдром, затлъстяване, диабет тип 2, хронична болка, хронична умора и др. Определено може да помогне на хората да постигнат по-добро метаболитно здраве, но както често казвам на пациентите си, това не е лечение на всички. Все още можете да хванете или развиете болести и заболявания, докато сте на кето, като обикновена настинка, глаукома или рак. В проучване за разпространението на бактериалната вагиноза (BV) беше установено, че 29,2% от над 4 000 анкетирани и тествани жени са имали BV, но 84% от тях са напълно безсимптомни. Така че BV е доста често.

Горката дама, която трябваше да сменя подплънките си на всеки два часа, и жените, които отделиха време да ми пишат насаме, вероятно страдаха от нещо различно от „кето чатала“. Може би са имали бактериална вагиноза? Във всеки случай всяка жена, която забележи значителна промяна във вагиналната си миризма или отделяне, трябва да потърси медицинска помощ и да получи правилна диагноза. И моля, не се къпете!

Това, което ме учудва, е фактът, че тези статии за кето чатала са навсякъде, едновременно с това стават вирусни и всички са отрицателни. Струва ми се, че това би могло да бъде дори съвместни усилия, хитро организирани. Но защо?

Всяка статия, която прочетох, имаше общо съобщение за вкъщи:

  • „Кето е модно решение за отслабване“
  • „Ако се интересувате да опитате тази диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, слухът за кето чатала може да бъде възпиращ фактор“
  • „Всъщност може да ви накара да преосмислите диета с ниско съдържание на въглехидрати“
  • „Още една отлична причина да не се намаляват въглехидратите“
  • „Добрата новина е, че има храни, които могат да се борят с обидни миризми и всъщност да добавят сладка миризма или вкус към влагалището, като пресни плодове, плодови сокове, пълнозърнести храни и гръцко кисело мляко“
  • „Въглехидратите никога не звучаха и миришеха толкова вкусно“
  • „Това може да е най-силният аргумент за ядене на въглехидрати досега“
  • „Експертите също така предупредиха как приемът на храна с високо съдържание на мазнини може да навреди на здравето на някого“
  • „За всички е„ здрав разум “да избягват кето диетата“, и разбира се
  • „Вашият лекар може да Ви посъветва да се върнете към балансирана диета.“

Причината тази кампания на страх да е съсредоточена около вагината е доста проста. Според статия в Psychology Today, докато най-голямата грижа на мъжете за гениталиите им е размерът на пениса им, за жените това е миризма. Жените се притесняват, че това, което е между краката им, мирише (в низходящ ред): риба, оцет, лук, амоняк, чесън, сирене, телесна миризма, урина, хляб, белина, изпражнения, пот, метал, мръсни крака, боклук и гнило месо.

Моето лично убеждение е, че някой там не харесва как нисковъглехидратната и кетогенната диета помагат на стотици хиляди хора да възстановят здравето си, да спрат някои лекарства и да постигнат здравословно тегло. И тъй като науката подкрепя диетите с ниско съдържание на въглехидрати и кето, справянето с тази неудобна ситуация може да се постигне най-добре с добре организирана вирусна кампания на страха, преследвайки несигурността на жените и най-големите интимни опасения, създавайки безпокойство и съмнение, за да ги възпре от дори да опитате кето диетата.

За съжаление, основното послание изглежда е: „Храната като терапевтичен вариант е опасна; по-добре се придържайте към лекарства и отдавна установени търговски програми за отслабване, които са много по-безопасни за вагината ви и следователно за вас. "

Вече не се смея. Тази евентуална мизогинистична кампания на страх причинява вреда. Моят съвет е прост: не попадайте на това. Денонсирайте тази потенциално организирана дезинформация.

И сега, всички можем да седнем и да чакаме следващия ход на другата страна. Какво ще бъде? Кето причинява униброви, или ще ви накара да умрете четири години по-рано (о, чакайте, това вече е направено), или привлича паяци във вашата спалня, докато спите? Всички залози са изключени!

Изображение от Джон Захорик, в Twitter

Кетогенна диета за начинаещи

Ръководство Тук ще научите как да ядете кето диета, базирана на истински храни. Ще намерите визуални ръководства, рецепти, планове за хранене и проста двуседмична програма за започване, всичко, от което се нуждаете, за да успеете с кето.

Ниско съдържание на въглехидрати и кето за лекари

Ръководство Вие ли сте лекар или познавате ли лекар? Интересувате ли се от диети с ниско съдържание на въглехидрати и кето? Тогава този ресурс може да бъде нещо, което да използвате или споделяте!

Помагане на пациентите да приемат ниско съдържание на въглехидрати

Ръководство Как да решите кой от вашите пациенти ще се възползва най-много от приемането на диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето? Как да го въведем в подкрепа и уважение? Това ръководство помага да се отговори на тези въпроси.